לפני כמה שנים קניתי מחשב אופניים שיעזור לי להתאמן לקראת מסע מוות, טיול אופניים בן 130 קילומטר אחד בהר סיירה נבדה בקליפורניה. זה היה מכשיר מצויד ב- GPS מהשורה הראשונה של גרמין. היו בו מפות דיגיטליות והוראות הגעה מפורטות וכל תכונה מתחת לשמש. הוא מדד מהירות וביצועים, כולל דברים כמו קצב (מהירות דיווש) וקצב טיפוס.
קניתי אותו בעיקר לשימוש עם מד דופק, שרוכבים אחרים יעצו לי להשתמש בו כדי לווסת את המאמץ שלי. אם אתה שומר את הלב מתחת לרף מסוים, אתה יכול לרכוב פחות או יותר כל היום. כל שאר החברים בצוות (אגודת הלוקמיה והלימפומה) צוות בהדרכה תכנית. ל- Fantastic, btw) היו אותם דגמים מתקדמים. לכולנו היו אופניים שונים, אבל אותו מחשב Garmin.
בהתחלה לא היה לי אכפת מרוב המדידות שהוא לקח. אבל ככל שהלכתי להתאמן, הלכתי מהר יותר, והתחלתי להסתכל על המהירות הממוצעת שלי על אותן רכיבות אימון למרחקים ארוכים, שלרוב היו 100 מייל או יותר. בכל שבוע המהירות הממוצעת התגנבה, למרות שהנסיעות התארכו והתקשו.
באופן מוזר, מכיוון שלא ציפיתי לזה, מספר פשוט זה הוכיח שהוא מניע עצום. בכל סוף שבוע הייתי מצפה לנסיעה של 120 קילומטרים בגבעות אזור המפרץ רק כדי שאוכל להוסיף 1 או 2 קמ"ש למהירות הממוצעת שלי.
מעסיקי מכשירי כושר דיגיטליים מציגים את ה"עצמי הכמתני "כדרך הטובה ביותר להשתלט על הבריאות שלך; להכיר את עצמך באמצעות הנתונים שלך.
אני לא אישיות מסוג A בשום אופן, מישהו שקובע מטרות ומודד את הביצועים שלי. אני ההיפך, למעשה. אני בעיקר נמנע מכל המספרים בחיי - יתרת הבנק שלי, התנועה לאתר פולחן מק, מכירת הספרים שלי. כי אם המספרים לא טובים, אני נכנס לדיכאון ואני לא יכול לתפקד יום או יומיים. עדיף להימנע מהמספרים לגמרי.
סבלתי מדיכאון מאז שהייתי ילד. זה לא עניין גדול, אבל פעם בחודש בערך אני צריך לסגת לכמה ימים. זה דבר פיזי, רגיל כמו שעון. ככל שהתבגרתי, כמה ימים יכולים לפעמים להימשך לכמה ימים, ולפעמים, לעתים רחוקות מאוד, לשבועות.
בשבילי, התרופה הטובה ביותר לדיכאון היא פעילות גופנית. זה לא ממש מרפא דיכאון, כי אני לא יכול להתאמן כשאני נכנס לתכלת העמוקה. אני לא יכול להכריח את עצמי לעשות את זה. אבל זה כן מרחיק את זה. אם אני מתאמן באופן קבוע, זה לא נכנס לדיכאון בתדירות גבוהה. הבעיה היא שהעבודה והחיים לעתים קרובות מדי מפריעים.
לאחרונה התחלתי לענוד צמיד של Jawbone Up, שקניתי בעיקר מתוך סקרנות. היה לי הרעיון שאשתמש בזה כדי להיכנס לכושר, אבל ממש לא אהבתי את זה בהתחלה. התאמנתי רק באופן ספורדי, והגרפים רק הראו עד כמה אני יושב. הם היו ייצוגים ברורים וגרפיים של חוסר פעילות כרונית. הייתי בדירה שטוחה. שוב, במקום להניע אותי לרדת מהספה, פשוט הפסקתי להסתכל עליה.
אחר כך התחלתי לרוץ באופן קבוע בחדר הכושר. העליתי את עצם הלסת פעם בשבוע בערך, אבל לא הקדשתי לזה הרבה לב. אבל שוב, כשהאטתי לאט יותר ויותר מהר בריצה, התחלתי לשים לב יותר לנתונים. הגרפים יראו שיא פעילות עצום ביום שבו התאמנתי, וגרם לי להרגיש אשמה קלה, אפילו חרדה, בימים שלא עשיתי זאת.
המשוב החל להפוך למניע. זה לא היה המניע העיקרי - זה היה הריצה עצמה. התחלתי לצפות בקוצר רוח לריצה. הגרף בסוף היום היה רק הדובדבן שבקצפת.