Tutto quello che devi sapere sulla modalità Riposo di iOS 12 per iPhone

Se stai ancora usando la sveglia del tuo iPhone per svegliarti al mattino, stai per essere stupito di quanto possa diventare fantastico il risveglio. Proprio lì all'interno dell'app Orologio c'è una scheda Ora di andare a dormire, che farà sembrare l'uso di vecchie sveglie per iPhone come portare una sveglia da viaggio a molla con te in viaggio d'affari.

Bedtime non solo ti sveglia con suoni rilassanti, ma tiene traccia anche del tuo sonno. Ti ricorda anche quando è ora di andare a letto! Vediamo cosa fa e come usarlo.

Che cos'è la modalità Riposo di iOS?

Bedtime è una scheda all'interno dell'app Orologio che contiene tutto ciò di cui hai bisogno per assicurarti di dormire bene. C'è una sveglia, un promemoria per andare a dormire e una sorta di tracker del sonno. Diamo uno sguardo dettagliato a ciascuno.

Impostazioni per andare a dormire

La prima volta che esegui Bedtime, ti verranno presentate alcune domande per impostare le cose. Le domande di prima esecuzione chiedono quando devi svegliarti, quanto sonno hai bisogno e in quali giorni vuoi essere svegliato.

Per regolare queste impostazioni in futuro, trascina semplicemente i cursori sull'orologio della buonanotte. Questo è un cerchio di 12 ore che va da mezzanotte a mezzogiorno. Basta trascinare le estremità del sonno e della veglia della curva Bedtime per regolare i tempi. C'è un interruttore per attivare e disattivare Bedtime. E se vuoi cambiare i giorni in cui Bedtime è attivo, tocca Opzioni.

Dalla schermata Opzioni, puoi selezionare i giorni attivi toccandoli. Puoi anche impostare un Suono sveglia (più su quello sotto) e scegli quando suoneranno i tuoi promemoria per andare a dormire. Se non altro, questa fantastica interfaccia circolare è così facile da usare che Bedtime batte già la normale sveglia dell'iPhone.

Altre sveglie per andare a dormire

Bedtime offre anche i propri suoni di sveglia. Questi sono super-raffreddati, progettati per rilassarti dal sonno invece di strapparti dalla terra del cenno del capo. Alcuni sono più rilassanti di altri, quindi ascoltali toccando l'elenco. Puoi anche scegliere di non far suonare la sveglia e disattivare le vibrazioni. C'è anche un controllo del volume separato per il tuo Wake Up Sound, indipendente dal volume di avviso principale dell'iPhone.

Monitoraggio del sonno prima di coricarsi

Monitoraggio del sonno durante la nanna è rudimentale. Praticamente presuppone che tu sia a letto, dormendo, a meno che tu non stia usando attivamente il tuo iPhone. Se prendi il tuo iPhone di notte per usarlo, la durata dell'interruzione verrà agganciata dal totale del sonno. Allo stesso modo, se colpisci posticipare al mattino, il tempo verrà aggiunto al totale del sonno. Giusto. Ottieni credito per il posticipo.

Se utilizzi un'app di monitoraggio del sonno, puoi collegarla tramite l'app Salute. E mentre Bedtime ti mostra un semplice grafico a barre di quanto hai dormito ogni notte nell'ultima settimana, puoi vedere tutti i tuoi dati storici nell'app Salute.

Promemoria della buonanotte

L'ora di andare a letto ti ricorderà anche di andare a letto. Puoi scegliere quanto tempo prima di andare a dormire ricevere questo promemoria, fino a un'ora prima. Non mi piace questa funzione. Sono perfettamente in grado di andare a letto senza aiuto. È la parte del risveglio con cui ho problemi.

Tuttavia, il promemoria della buonanotte non mi disturba mai, perché ho programmato l'attivazione di Non disturbare prima la sera. A differenza dei normali allarmi, che perforano tutto, incluso Non disturbare e persino l'impostazione di disattivazione dell'audio, il promemoria della buonanotte obbedisce.

iOS 12 Non disturbare prima di coricarsi

In iOS 12, puoi abilitare automaticamente Bedtime Non disturbare prima di coricarsi. Questo è in qualche modo inutile, perché se hai già programmato Non disturbare, puoi anche attivare la sua modalità Bedtime. Tuttavia, è utile avere tutte le impostazioni in un unico posto.

Se abiliti Non disturbare prima di coricarti, tutti gli avvisi in arrivo non solo verranno silenziati, ma verranno inviati direttamente al Centro notifiche, ignorando la schermata di blocco. Quindi, se prendi il tuo iPhone per controllare l'ora nel cuore della notte, non vedrai nessuno dei soliti messaggi Slack offensivi del tuo capo. Puoi occuparti di quelli al mattino.

Tra Bedtime e Do Not Disturb at Bedtime, l'iPhone ora è davvero bravo a togliersi di mezzo la notte, per poi riportarti dolcemente nel mondo al mattino. Se lo desideri, puoi collegare varie altre app per rendere il tracciamento più accurato. Ma quando ti ritrovi a cercare di rendere il tuo sonno più produttivo, potrebbe essere il momento di dare una lunga occhiata ai tuoi obiettivi di vita.

Nota dell'editore: questo post è stato precedentemente pubblicato il 12 luglio 2018, durante il beta test di iOS 12. È stato aggiornato per il versione pubblica di iOS 12.