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Activ5 di Activebody è un accessorio palmare per allenamenti isometrici. Insieme alle app per iPhone e Apple Watch, consente agli utenti di esercitarsi ovunque.

Apple approva questa attrezzatura da allenamento abbastanza da mettere Activ5 nei suoi negozi.

Manca meno di una settimana al WWDC e ci sono già molte voci che girano su quali nuove funzionalità Apple ha in serbo per iOS e watchOS. La modalità oscura, un'app Promemoria aggiornata e una nuova app Trova il mio sembrano pronti a fare la loro comparsa.

Ma Apple darà anche una chance ai suoi sistemi operativi per migliorare la loro salute e forma fisica? Ecco la mia lista dei dieci migliori annunci di annunci che spero di sentire durante il keynote della prossima settimana. Queste funzionalità mi faranno battere il polso così velocemente che attiverà un avviso di frequenza cardiaca sul mio Apple Watch.

Vuoi sapere quanto sei veramente in forma? Apple Watch fornisce un sacco di metriche approfondite che puoi controllare. Così tanti, infatti, che non c'è abbastanza spazio per tutti nell'app Workout. Invece, troverai molti di questi dati cruciali sepolti nell'app Salute sul tuo iPhone.

Uno dei più interessanti è VO₂ max, che è fondamentalmente l'ultimo test della tua capacità aerobica. Se ti piacciono gli sport di resistenza, VO₂ max è una metrica che vorrai controllare.

Ecco una guida rapida a tutto ciò che devi sapere su VO₂ max su Apple Watch: cos'è, come usarlo e come migliorare il tuo.

Il tentativo di un farmacista britannico di raccogliere più di 2,5 milioni di dollari in un'assicurazione sulla vita dopo aver ucciso sua moglie è stato sventato da Apple App Salute per iOS.

Secondo la polizia, Mitesh Patel ha strangolato sua moglie, Jessica, dopo cinque anni di pianificazione del suo omicidio. Ha tentato di far sembrare l'intero omicidio un'irruzione, ma quando le autorità hanno avuto accesso all'app Salute sul suo iPhone e a quella sull'iPhone di sua moglie, i dati hanno raccontato una storia completamente diversa.

Il tuo nuovo brillante Apple Watch è ottimo per registrare gli allenamenti. Ma diventa breve quando vuoi rivedere i tuoi progressi di allenamento e condividere la tua cronologia di allenamento con gli amici. Tutto viene raggruppato nelle app Attività e Salute sul tuo iPhone, che sono piuttosto semplici.

È qui che entrano in gioco app di terze parti come Strava. Strava offre tutte le analisi di fitness essenziali che Apple trascura. Il problema è che l'app dell'orologio di Strava fa schifo per la registrazione degli allenamenti.

Se solo potessi avere il meglio di entrambi i mondi: registrare i tuoi allenamenti con l'eccellente app Workout integrata di Apple, quindi sincronizzare automaticamente i dati su Strava. Bene, grazie a una brillante app indipendente chiamata HealthFit, puoi farlo.

L'obiettivo dell'iniziativa Health Records di Apple è consentire agli utenti iOS di vedere la propria storia medica direttamente sul proprio dispositivo. Gli ospedali devono condividere i propri dati affinché funzioni e Apple sta ottenendo una risposta forte.

Quando Apple ha introdotto questa aggiunta all'app Salute a gennaio, c'erano solo una dozzina di ospedali e cliniche partecipanti. Quel numero è cresciuto notevolmente nei mesi intercorsi.

Negli ultimi anni, la salute è stata un'area di interesse chiave per Apple. Il monitoraggio della forma fisica, il monitoraggio del sonno, il monitoraggio della nutrizione, la consapevolezza e persino la salute riproduttiva si sono fatti strada nell'app Salute. Sfortunatamente, quando si tratta del tuo benessere sessuale, l'offerta di Apple è piuttosto minima. Con Clue: Period and Ovulation Tracker, puoi tenere traccia di un'ampia gamma di dettagli fisici e mentali e ottenere informazioni utili su schemi e anomalie nel tuo ciclo naturale.

Ti capita mai di svegliarti esausto, anche se sei sicuro di aver dormito bene la notte prima? O ti ritrovi a sentire quella sensazione delle 2:30 qualche ora prima senza alcuna spiegazione chiara? Con l'app Pillow Sleep per iPhone e Apple Watch, puoi ottenere un'analisi dettagliata del tuo sonno notturno. Ancora meglio, puoi ottenere informazioni sui tempi di sonno e veglia ideali del tuo corpo.

Un processo per omicidio australiano è stato rinviato a gennaio 2019 in modo che i pubblici ministeri possano cercare un esperto analisi di "prove critiche e senza precedenti" tratte da un Apple Watch indossato al momento del evento.

Come abbiamo notato prima, l'Apple Watch è diventato una prova centrale nel caso dell'omicidio di Myrna Nilsson perché sembra contraddire le testimonianze sul punto in cui è avvenuta la morte.

Immagina se il tuo Apple Watch potesse dirti quali sono i giorni migliori per te per fare un allenamento e che tipo di allenamento dovresti fare. Beh, può, in qualche modo, grazie a una funzione nascosta che poche persone hanno ancora scoperto o sanno come usare.

La variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, è una nuova metrica che rivela il tuo livello di stress e se ti sei ripreso dall'ultimo allenamento. È stato aggiunto a molti orologi sportivi di fascia alta negli ultimi anni, incluso Apple Watch da watchOS 4 e iOS 11.

Ecco come puoi usarlo per ottimizzare il tuo allenamento, ridurre il rischio di lesioni e sapere quando prenderti un meritato giorno di riposo.