Con il coronavirus COVID-19 che si sta diffondendo in tutto il mondo, vale la pena dedicare un momento a imparare a lavarsi le mani. Il consiglio ufficiale del governo afferma che il tocco non è il modo più probabile per trasmissione del virus mortale. Ma in generale, è più probabile che il tatto diffonda la malattia rispetto al bacio, secondo Bill Bryson nel suo ultimo libro, Il corpo. Il che significa che lavarsi le mani è uno dei modi migliori per proteggersi dal raffreddore o da qualcosa di peggio.
Probabilmente ti lavi le mani molte volte durante la giornata. Ma a meno che tu non sia un chirurgo, probabilmente non lo fai correttamente.
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Lavare spesso, lavare accuratamente
I Centers for Disease Control and Prevention, il principale istituto di sanità pubblica degli Stati Uniti, mantiene una pagina web su quando e come lavarsi le mani. L'essenza è che dovresti farlo spesso e accuratamente. Per farlo, hai bisogno di acqua e sapone e di tempo:
- Bagna le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda), chiudi il rubinetto e applica il sapone.
- Insapona le mani strofinandole insieme al sapone. Insapona il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
- Strofina le mani per almeno 20 secondi. Hai bisogno di un timer? Ronzio la canzone "Happy Birthday" dall'inizio alla fine due volte.
- Sciacquare bene le mani sotto l'acqua corrente pulita.
- Asciuga le mani con un asciugamano pulito o asciugale all'aria.
Questa è una buona procedura di base, anche se la parte sul canticchiare "Happy Birthday" è assurda. Sembra uscito da un cattivo adattamento televisivo di Stephen King, e probabilmente farà impazzire te e chiunque altro.
Ma in realtà, sappiamo tutti, più o meno, come lavarci le mani correttamente. In realtà potrebbe essere più utile, quindi, sapere come non farlo correttamente e utilizzare tale conoscenza per evitare errori comuni. Ecco un'illustrazione da uno studio del 1978, che mostra le aree più mancanti durante il lavaggio delle mani:
Foto: l. Taylor
Se ti sfreghi le mani insieme ora, in uno scrub immaginario, vedrai che questo sembra molto accurato. Sono abbastanza sicuro che noi umani non siamo migliorati nel lavarci le mani dalla fine degli anni '70. Scommetto che mettere questa grafica nei bagni provocherebbe un salto molto più grande nell'efficacia del lavaggio delle mani rispetto a qualsiasi numero di "ora lavati le mani” gli avvisi riusciranno mai.
Dovresti lavarti le mani in un bagno pubblico?
Foto: Culto di Mac
Dopo aver svuotato la vescica in un bagno pubblico, potresti essere tentato di saltare il lavaggio delle mani. Dopotutto, è meglio uscire prima di toccare troppe di quelle superfici crivellate di germi, giusto? Sbagliato, perché anche se pensi di non aver toccato nulla, quasi sicuramente lo hai fatto.
"Uno studio del 2011", scrive Melinda Wenner Moyer su Il New York Times, "trovato batteri fecali sulle maniglie dello sciacquone dei bagni pubblici così come batteri legati alla pelle, inclusi stafilococchi e streptococchi, sulle porte dei bagni, sulle porte dei box, sulle maniglie dei rubinetti e sui distributori di sapone.
Questo è il motivo per cui alzo sempre il coperchio e il sedile del water con il piede, il che mi rendo conto che può sembrare un comportamento sociopatico.
Anche se il bagno è sporco, il sapone è sporco e l'acqua è sporca, è ancora meglio lavarsi le mani che no.
Come asciugare le mani con un solo tovagliolo di carta
E ora veniamo ad asciugarvi le mani. Sì, c'è un video TED su come asciugare le mani accuratamente e rapidamente con un singolo tovagliolo di carta. Ti prometto che, una volta guardato, non prenderai mai più un batuffolo di asciugamani dal dispenser. In effetti, guarderai con disprezzo e un senso di giusta superiorità a chiunque vedi commettere questo peccato dispendioso. Controlla:
Vedere? Da quando ho visto quel video per la prima volta alcuni anni fa, non ho mai usato più di un tovagliolo di carta per asciugarmi le mani.
Ora pulisci il tuo iPhone
Dopo aver imparato a lavarsi le mani correttamente, potresti pensare di essere totalmente al sicuro da batteri e virus, ora che hai le dita incontaminate. Ma prima di diventare troppo compiaciuto, pensa a questo: quando è stata l'ultima volta che hai? pulito il tuo iPhone?
