| Culto di Mac

Apple ci sta inviando messaggi contrastanti questo Ringraziamento. Da un lato, incoraggia i possessori di Apple Watch a diventare attivi con il Sfida del Giorno del Ringraziamento 2019. Ma d'altra parte, sta servendo nuovi episodi di programmi Apple TV+ un giorno in anticipo, così possiamo crollare sul divano a stomaco pieno e non fare nulla tutto il giorno.

Se il divano ti sembra più allettante di un freddo allenamento di novembre, dovresti ricrederti. Se accetti la sfida del Giorno del Ringraziamento di Apple, potrebbe essere l'allenamento più importante che fai tutto l'anno.

Quando finisci di registrare un allenamento con Apple Watch, puoi goderti tutto il tuo duro lavoro nel

Ma cosa succede se hai registrato quell'allenamento per sbaglio? O se hai dimenticato di registrare un allenamento? Non puoi modificare gli allenamenti di Apple Watch sul tuo orologio, né nell'app Attività sul tuo iPhone. Ma fortunatamente c'è ancora un modo per mettere le cose in chiaro. Ecco come modificare gli allenamenti di Apple Watch.

L'impostazione della cadenza di esecuzione di Apple Watch è arrivata in watchOS 5, ma se non te ne sei accorto, non sei solo. Tende a rimanere sepolto nella miriade di statistiche che Cupertino fornisce ai corridori. Inoltre, c'è molta confusione su cosa significhi effettivamente e se sia utile.

Ma quando capisci cosa ti sta dicendo la tua cadenza di corsa, può aiutarti a correre più velocemente e ridurre il rischio di lesioni. Quindi vale sicuramente la pena prendersi del tempo per capirlo. Ecco la nostra guida pratica.

Il mio Apple Watch Series 5 ha una durata della batteria davvero buona. Posso facilmente ottenere 24 ore da esso, ma non lo stresso davvero facendo più allenamenti giornalieri o trasmettendo l'audio in streaming direttamente alle cuffie Bluetooth. Ma cosa succede se il tuo orologio ha problemi a durare tutto il giorno? O se sei in viaggio e non sei in grado di fermarti e caricare l'orologio ogni volta che ha bisogno di una rapida spinta?

Oggi controlleremo tre impostazioni che possono prolungare la durata della batteria dell'Apple Watch.

Tutti sanno che puoi fare allenamenti di corsa, ciclismo e nuoto con il tuo Apple Watch. Ma lo sapevi che puoi anche registrare sport come calcio, golf e boxe? C'è anche supporto per passatempi diversi come la pesca, l'equitazione e la scherma.

Tuttavia, questi tipi di allenamento non sono facili da trovare. Apple li nasconde nel menu degli allenamenti "Altro". Con un po' di caccia scoprirai 60 opzioni aggiuntive tra cui scegliere.

Quindi, se sei stanco del tuo allenamento regolare e hai voglia di provare qualcosa di più esotico, perché non provare questi Altri allenamenti? Ecco come trovarli e utilizzarli.

Per molti ragazzi che vogliono rimettersi in forma, una confezione da sei cesellata è l'obiettivo finale. Ma ottenere quell'iconico look da washboard non è facile. Soprattutto quando invecchi.

Fortunatamente, il tuo Apple Watch può aiutarti lungo la strada per raggiungere un nucleo più stretto. L'app Health di Apple, l'app Activity e persino l'app Breathe hanno un ruolo da svolgere. Ecco come ottenere una confezione da sei con un piccolo aiuto dal tuo iPhone e Apple Watch.

Vuoi sapere quanto sei veramente in forma? Apple Watch fornisce un sacco di metriche approfondite che puoi controllare. Così tanti, infatti, che non c'è abbastanza spazio per tutti nell'app Workout. Invece, troverai molti di questi dati cruciali sepolti nell'app Salute sul tuo iPhone.

Uno dei più interessanti è VO₂ max, che è fondamentalmente l'ultimo test della tua capacità aerobica. Se ti piacciono gli sport di resistenza, VO₂ max è una metrica che vorrai controllare.

Ecco una guida rapida a tutto ciò che devi sapere su VO₂ max su Apple Watch: cos'è, come usarlo e come migliorare il tuo.

Rimettersi in forma richiede tempo e motivazione. Sia che tu stia cercando di metterti in forma, perdere peso o allenarti per la tua prossima gara, avere lo strumento giusto può aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento.

Per alcune persone, andare in palestra un paio di volte a settimana è tutto ciò di cui hanno bisogno. Per altri, hanno bisogno di qualcosa che offra quella spinta in più. Aaptiv è il trainer di cui hai bisogno, proprio dove conta di più.

Mentre molti di noi imparano a nuotare a scuola, molte persone non tornano mai in piscina da adulte. Se ti sembra familiare, ma il tuo nuovo brillante Apple Watch Series 4 ti sta tentando di immergere di nuovo il piede nell'acqua, questa guida per nuotare con Apple Watch è per te.

Daremo un'occhiata all'attrezzatura di cui avrai bisogno, come utilizzare l'orologio per il nuoto, come strutturare i tuoi allenamenti per ottenere i massimi guadagni di forma fisica e come tenere traccia dei tuoi progressi nell'app Attività di Apple.

Immergiamoci e iniziamo a nuotare con Apple Watch.

Il tuo nuovo brillante Apple Watch è ottimo per registrare gli allenamenti. Ma diventa breve quando vuoi rivedere i tuoi progressi di allenamento e condividere la tua cronologia di allenamento con gli amici. Tutto viene raggruppato nelle app Attività e Salute sul tuo iPhone, che sono piuttosto semplici.

È qui che entrano in gioco app di terze parti come Strava. Strava offre tutte le analisi di fitness essenziali che Apple trascura. Il problema è che l'app dell'orologio di Strava fa schifo per la registrazione degli allenamenti.

Se solo potessi avere il meglio di entrambi i mondi: registrare i tuoi allenamenti con l'eccellente app Workout integrata di Apple, quindi sincronizzare automaticamente i dati su Strava. Bene, grazie a una brillante app indipendente chiamata HealthFit, puoi farlo.