| Culto di Mac

Tutti sanno che puoi fare allenamenti di corsa, ciclismo e nuoto con il tuo Apple Watch. Ma lo sapevi che puoi anche registrare sport come calcio, golf e boxe? C'è anche supporto per passatempi diversi come la pesca, l'equitazione e la scherma.

Tuttavia, questi tipi di allenamento non sono facili da trovare. Apple li nasconde nel menu degli allenamenti "Altro". Con un po' di caccia scoprirai 60 opzioni aggiuntive tra cui scegliere.

Quindi, se sei stanco del tuo allenamento regolare e hai voglia di provare qualcosa di più esotico, perché non provare questi Altri allenamenti? Ecco come trovarli e utilizzarli.

Vuoi sapere quanto sei veramente in forma? Apple Watch fornisce un sacco di metriche approfondite che puoi controllare. Così tanti, infatti, che non c'è abbastanza spazio per tutti nell'app Workout. Invece, troverai molti di questi dati cruciali sepolti nell'app Salute sul tuo iPhone.

Uno dei più interessanti è VO₂ max, che è fondamentalmente l'ultimo test della tua capacità aerobica. Se ti piacciono gli sport di resistenza, VO₂ max è una metrica che vorrai controllare.

Ecco una guida rapida a tutto ciò che devi sapere su VO₂ max su Apple Watch: cos'è, come usarlo e come migliorare il tuo.