iPhone e iPad rendono difficile per la maggior parte degli americani "spegnersi" dopo il lavoro
L'iPhone e l'iPad hanno essenzialmente creato un giorno di lavoro in più per la maggior parte degli americani. Questo è il grande titolo di a studio dal fornitore di sicurezza e gestione mobile Good Technology. Lo studio, che ha coinvolto 1.000 dei clienti di Good, ha scoperto che durante le ore non lavorative, l'americano medio lavorerà sette ore a settimana o un giorno lavorativo in più.
Le preoccupazioni sul mantenimento di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata non sono una novità. I dispositivi mobili che rendono più produttivi i knowledge worker hanno il rovescio della medaglia di creare una situazione dove la maggior parte di noi può essere raggiunta molto facilmente sia che siamo in orario e in ufficio o che siamo a casa in letto. Questo stile di vita sempre connesso ha anche dato origine a problemi di salute mentale come
nomofobia – la paura di stare senza il proprio telefono.La tendenza a lavorare ben oltre la fine della giornata lavorativa è così diffusa che l'80% di noi lo fa regolarmente.
Il lavoro fuori orario è diventato così comune che solo il 25% degli intervistati ha affermato di aver portato a un disaccordo con un coniuge o un altro significativo. Più della metà ha affermato che non c'era alcuna discussione quando il lavoro si infiltrava nel proprio tempo personale. Purtroppo, non è sorprendente. Se solo una persona su cinque smette di lavorare alla fine della giornata, ci sono buone probabilità che tu e il tuo partner sia probabile che lavoriate fuori orario.
Quindi cosa stanno facendo le persone con quella giornata lavorativa in più che i nostri stili di vita connessi hanno creato? In gran parte, rispondere alle e-mail e fare telefonate. Per la maggior parte dei lavoratori, dedicare quel tempo in più è fondamentale per rimanere al passo con le cose. Quasi due terzi (60%) lo fanno solo per rimanere organizzati. Quasi la metà ha affermato di sentirsi come se non avesse scelta nel lavorare al di fuori dell'orario di ufficio.
Quel lavoro extra ha un impatto su molte aree diverse della vita, inclusa la capacità di "spegnersi" alla fine della giornata e riposarsi bene la notte. Quasi un terzo degli americani (31%) ha affermato di avere problemi a cambiare marcia dal lavoro a casa e famiglia. La metà delle persone intervistate ha affermato di aver letto e risposto alle e-mail a letto e più di due terzi (69%) ha affermato che non andrà a dormire senza prima aver controllato la posta elettronica. Il 40% di noi invia e-mail relative al lavoro fino alle dieci ogni notte.
Non sorprende che la maggior parte di noi inizi la giornata controllando la nostra posta elettronica: il 68% di noi lo avrà fatto prima delle otto del mattino. La metà di noi controllerà la nostra posta elettronica prima ancora di alzarsi dal letto. Il tempo medio in cui gli americani controllano per la prima volta i nostri telefoni (o altri dispositivi - di solito prendo il mio iPad per prima cosa al mattino piuttosto che il mio iPhone) è 7:09.
Anche il nostro tempo in famiglia è affollato da e-mail di lavoro e attività: più della metà di noi (57%) controllerà l'e-mail di lavoro durante le gite in famiglia e più di un terzo (38%) effettuerà il check-in mentre è a tavola.
Per quanto tutto ciò possa sembrare desolante, vale la pena notare che alcune aziende stanno spingendo i propri dipendenti ad avere un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Volkswagen è probabilmente il miglior esempio. L'azienda è così preoccupata per l'impatto mentale del lavoro fuori orario sui propri dipendenti che disabilita il BlackBerry dei suoi dipendenti in Germania alla fine della giornata per impedire loro di lavorare durante il loro riposo ore.
Pochissimi di noi lavorano per un'azienda che disattiverà il nostro accesso per noi. Tuttavia, possiamo fare alcuni passi per farlo da soli. Il funzione non disturbare in iOS 6 è idealmente pensato per farci “spegnere” a fine giornata. Anche l'app Promemoria in iOS 5 può essere utilizzata per incoraggiarci periodicamente a fare un passo indietro mentale dalla nostra vita lavorativa. Un'altra opzione è programmare deliberatamente il tempo libero nei nostri calendari. Anche prendere qualche piccolo accorgimento può essere utile per prevenire il burnout e altri problemi indotti dal lavoro.
Fonte: Buona tecnologia
Attraverso: TechCrunch
Immagine: Il Verge