| Culto di Mac

Apple Fitness+ entrerà in un mercato affollato quando il servizio verrà lanciato entro la fine dell'anno. Giocatori affermati come Peloton e Adidas hanno già un notevole vantaggio.

Ma Apple è in ottima forma per dare loro una corsa per i loro soldi. Fitness+ è un logico passo successivo per Cupertino. Il prossimo servizio colma alcune lacune significative nell'offerta fitness di Apple sfruttando in modo intelligente la potenza della sua piattaforma per ottenere un vantaggio.

Dopo lo sprint di Apple Fitness+ sulla linea di partenza, la concorrenza potrebbe trovarsi in difficoltà a tenere il passo.

Bloccati in casa, incollati ai nostri schermi, è più facile che mai perdere l'attività quotidiana di cui il nostro corpo ha bisogno. Le app per il fitness sembrano offrire tutte le stesse routine poco interessanti, quindi questa app di allenamento intelligente aggiunge un feedback attivo per aiutarti a iniziare a muoverti e rimanere in movimento.

Se hai bisogno di un'idea per un regalo per il tuo allenatore controlla il sito web GFPW per una varietà di scelte.

Immagina se il tuo Apple Watch potesse dirti quali sono i giorni migliori per te per fare un allenamento e che tipo di allenamento dovresti fare. Beh, può, in qualche modo, grazie a una funzione nascosta che poche persone hanno ancora scoperto o sanno come usare.

La variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, è una nuova metrica che rivela il tuo livello di stress e se ti sei ripreso dall'ultimo allenamento. È stato aggiunto a molti orologi sportivi di fascia alta negli ultimi anni, incluso Apple Watch da watchOS 4 e iOS 11.

Ecco come puoi usarlo per ottimizzare il tuo allenamento, ridurre il rischio di lesioni e sapere quando prenderti un meritato giorno di riposo.

Al WWDC di questa settimana, Apple ha quasi confermato che Apple Watch è in realtà solo un gadget per la salute. Tim Cook lo ha descritto con disinvoltura come un "dispositivo per una vita sana" e la maggior parte del segmento watchOS 3 del keynote era dedicato alla salute e al fitness.

Questa attenzione alla salute ha senso. Come tracker di attività, Apple Watch è probabilmente il migliore sul mercato e watchOS 3 lo renderà ancora migliore. L'indossabile di Apple è l'ideale se stai semplicemente cercando di vivere una giornata più sana. Ma, nonostante alcuni piccoli miglioramenti, Apple Watch fa ancora schifo se stai correndo.

Per molti di noi, il Natale è un momento per rilassarsi con la famiglia, sedersi davanti alla TV, indulgere in modo eccessivo e generalmente muoversi il meno possibile. In altre parole, tutte le cose che il tuo Apple Watch ti odia fare.

Quindi, se hai una serie positiva nell'app Attività, è probabile che stia per finire bruscamente. E questo potrebbe non essere un male.

Se vuoi perdere peso, il tuo Apple Watch può aiutarti a mantenere sane abitudini, ma non può effettivamente monitorare i tuoi progressi. Per questo è necessario salire sulla bilancia.

Qualsiasi bilancia misurerà il tuo peso, ma questa è solo una parte della storia. Sia che tu stia facendo una dieta o facendo massa, è altrettanto importante tenere traccia del tuo grasso corporeo. Il problema è che è notoriamente difficile da misurare con precisione. Come ho scoperto quando ho acquistato un nuovo Smart Body Analyzer Withings, se pensi di conoscere già la percentuale di grasso corporeo, probabilmente sei fuori strada.

Runkeeper è una delle prime app in esecuzione di grandi nomi a offrire il supporto completo per watchOS 2, il che significa che puoi registrare una corsa sul tuo Apple Watch anche se lasci indietro il tuo iPhone.

L'app Workout integrata di Apple Watch ha sempre offerto questa funzione, ma è una novità per le app di terze parti. Non l'avevo mai provato prima, ma Runkeeper mi ha incuriosito. Così ho lasciato il mio iPhone in carica a casa, ho indossato un paio di Nike e sono uscito a correre.

Apple Watch ti dà tre obiettivi: stare in piedi, muoverti e fare esercizio. Ma questi non sono davvero obiettivi. In realtà sono più simili a bersagli.

Un vero obiettivo è qualcosa che vuoi raggiungere: un risultato che hai in mente che è così importante che ti motiva all'azione. Iniziare un programma di fitness senza questo tipo di obiettivo è come fare un viaggio senza avere alcuna idea della tua destinazione. Forse arriverai in un posto carino, ma non ci contare.

Quindi, quando si tratta di fitness, la grande domanda è: cosa stai cercando di ottenere?

Dopo sei mesi di tentativi di registrare le mie corse con il mio Apple Watch, alla fine ho rinunciato e ho acquistato un orologio da corsa GPS dedicato.

C'è molto da apprezzare sul nuovo indossabile di Apple. L'app Attività, ad esempio, è geniale nell'aiutare le persone a perdere peso. Ma la verità è che, come orologio da corsa, fa schifo.

In tutto il mondo, Apple Watch sta aiutando le persone ad apportare miglioramenti che cambiano la vita alla loro salute e forma fisica.

Di recente ho chiesto ai lettori di Cult of Mac di condividere le loro esperienze rimettersi in forma con Apple Watch, e la risposta è stata sorprendente. Ecco alcune delle storie stimolanti che ho ricevuto e alcuni ottimi spunti su come tu puoi usare un Apple Watch per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.