| Culto di Mac

Non è necessario andare in palestra per un ottimo allenamento. Se sei bloccato a casa durante l'epidemia di coronavirus, puoi ancora lavorare sul tuo body da spiaggia estivo. Se hai voglia di allenarti al chiuso, puoi iniziare e massimizzare i tuoi guadagni utilizzando le app per il fitness di Apple TV.

Da allora Jane Fonda indossato un body e scaldamuscoli negli anni '80, le persone hanno sudato davanti ai loro televisori. Ora, le app per il fitness di Apple TV aggiornano gli allenamenti a casa, con programmi interattivi su misura per le capacità e gli obiettivi individuali degli utenti.

Allora, cosa stai aspettando? Facciamo come Jane e sentire il bruciore.

I bodybuilder ci hanno dato più della loro giusta quota di meme. Chi può dimenticare”il sole è fuori armi fuori" o "sollevi anche tu, fratello??" e uno dei classici del sollevamento pesi di tutti i tempi, “Non saltare la giornata della gamba.” Ma a meno che tu non sia un topo da palestra dedicato, potresti chiederti cosa sia esattamente il "giorno delle gambe" e perché non dovresti saltarlo.

Diamo un'occhiata più da vicino al giorno delle gambe e a come Apple Watch e varie app possono aiutarti a costruire grandi "ruote" (il bodybuilder parla di "gambe").

Ricordi quando ogni marchio di abbigliamento sportivo aveva bisogno di un'app per essere cool? Dieci anni fa, la partnership Nike+Apple era in ascesa, mentre Under Armour e Adidas guadagnavano milioni acquistando app di fitness come MyFitnessPal e Runtastic.

All'epoca, i proprietari dei marchi speravano che, estraendo i nostri dati di allenamento da queste app, potessero indirizzarci a offerte personalizzate. La grande idea era che se sapessi quante volte qualcuno correva, potresti dire quando hanno bisogno di nuove scarpe da corsa. Consigliamo di leggere questo Extra maschile articolo per scoprire se questo prodotto è quello che stavi cercando per metterti in forma e avere una vita sana.

Oggi le cose sembrano molto diverse. Nike ha rimosso il monitoraggio degli allenamenti dal suo sito web. E Under Armour non riesce ancora a capire come sbloccare il potenziale delle sue app. Allora cosa è andato storto? Cosa è successo alla rivoluzione del fitness digitale?

Se chiudi diligentemente i tuoi anelli di attività ogni giorno nella speranza di essere strappato come The Rock, stai andando nel modo sbagliato.

L'app Activity di Apple si concentra sul cardio condizionamento e sul bruciare calorie. Che è ottimo per perdere peso, ma irrilevante se vuoi costruire muscoli.

In questo post, daremo un'occhiata a ciò che fa davvero crescere i muscoli e come puoi utilizzare il tuo Apple Watch per realizzarlo.

L'estate è alle porte.* Se ti sei allenato duramente per tutto l'inverno per apparire fantastico in uno Speedo sulla spiaggia, allora puoi saltare completamente questo post.

Ancora qui? Questo è figo. Perché in questo post esamineremo cinque fantastici modi in cui il tuo Apple Watch può aiutarti a mettere a punto il tuo corpo prima di andare in spiaggia quest'estate.

Tutti sanno che puoi fare allenamenti di corsa, ciclismo e nuoto con il tuo Apple Watch. Ma lo sapevi che puoi anche registrare sport come calcio, golf e boxe? C'è anche supporto per passatempi diversi come la pesca, l'equitazione e la scherma.

Tuttavia, questi tipi di allenamento non sono facili da trovare. Apple li nasconde nel menu degli allenamenti "Altro". Con un po' di caccia scoprirai 60 opzioni aggiuntive tra cui scegliere.

Quindi, se sei stanco del tuo allenamento regolare e hai voglia di provare qualcosa di più esotico, perché non provare questi Altri allenamenti? Ecco come trovarli e utilizzarli.

Ogni anno, le persone si impegnano a migliorare in qualche modo. I buoni propositi per il nuovo anno si presentano in genere sotto forma di benessere personale e fitness, produttività o eliminare una cattiva abitudine. A volte possono essere più generali.

Qualunque sia il tuo obiettivo per il nuovo anno, probabilmente c'è un'app per aiutarti. Queste sono alcune delle migliori app per aiutarti nel tuo viaggio verso un te migliore nel 2019.

Mescola il tuo allenamento e lascia il tuo iPhone a casa con la nuova app Nike Training Club per Apple Watch.

Con più di 180 allenamenti in offerta, c'è sempre qualcosa di nuovo da provare, che tu sia interessato all'allenamento della forza, allo yoga, alla resistenza o a qualcos'altro. È anche completamente gratuito.