| Culto di Mac

Se il tuo proposito per il nuovo anno è di metterti in forma con Apple Watch nel 2019, forse posso aiutarti. So per esperienza personale che non è mai troppo tardi per rimettersi in forma.

Sono un ragazzo di mezza età e fino a pochi anni fa conducevo uno stile di vita molto malsano. Non ho mai fatto esercizio, ho mangiato solo cibo spazzatura ed ero seriamente sovrappeso. Oggi ho una confezione da sei, corro sette miglia al giorno e scrivo anche di fitness per Culto di Mac.

Il segreto della mia trasformazione è qualcosa che chiamo "The Ratchet". È un modo di correre che rende così facile iniziare che praticamente chiunque sappia camminare può farlo. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo Apple Watch e un paio di scarpe da corsa.

Quindi, se stai pensando ai propositi per il nuovo anno per il 2019, perché non provare The Ratchet? Ecco come.

Se vuoi perdere peso, il tuo Apple Watch può aiutarti a mantenere sane abitudini, ma non può effettivamente monitorare i tuoi progressi. Per questo è necessario salire sulla bilancia.

Qualsiasi bilancia misurerà il tuo peso, ma questa è solo una parte della storia. Sia che tu stia facendo una dieta o facendo massa, è altrettanto importante tenere traccia del tuo grasso corporeo. Il problema è che è notoriamente difficile da misurare con precisione. Come ho scoperto quando ho acquistato un nuovo Smart Body Analyzer Withings, se pensi di conoscere già la percentuale di grasso corporeo, probabilmente sei fuori strada.

Una delle migliori tradizioni di Yuletide è la venerabile festa Calendario dell'avvento, in cui ogni giorno di dicembre che precede il Natale è segnato su un calendario speciale aprendo la porta corrispondente per trovare un piccolo regalo, un giocattolo o un cioccolato scoiattolo all'interno.

Quest'anno, noi di Cult of Mac abbiamo deciso di offrire ai nostri lettori il proprio calendario dell'avvento a tema Apple, pieno delle migliori app, gadget, storie e altre curiosità dell'anno. Quindi ogni giorno di dicembre, apriremo amorevolmente la porta del Cult of Mac Calendario dell'Avvento 2012 per rivelare un altro delizioso boccone, qualcosa di veramente speciale uscito quest'anno che pensiamo che ognuno di voi dovrebbe apprezzare.

Siamo un po' indietro, quindi giochiamo a recuperare oggi pubblicando le nostre scelte del primo e del secondo giorno insieme alla nostra scelta per il 3 dicembre.

La nostra scelta del primo giorno? FitBit, un fantastico accessorio iOS che può aiutarti a diventare più sano e in forma in pochissimo tempo.

Ci sono un sacco di modi per mettersi in forma e perdere peso. E ci sono libri ancora più stupidi e diete alla moda che possono o meno aiutarti a dimagrire e diventare più sani. Ma in realtà ci sono solo due cose che devi fare: mangiare di meno e fare di più.

Certo, non è facile. Fortunatamente, quelli di un certo nerd troveranno tutta la motivazione di cui hanno bisogno nei gadget e nelle app. Ho fatto proprio questo negli ultimi mesi e ho pensato di scrivere un po' su come diventare più magri e in forma usando il tuo iPhone.