| Culto di Mac

Con il capodanno un lontano ricordo, i tuoi propositi per il 2017 dovrebbero ora essere a buon punto. Per aiutarti a mantenere il tuo buon lavoro, ecco la terza settimana del nostro allenamento a casa CultFit. (Se te lo sei perso, non è ancora troppo tardi per iniziare Settimana 1).

Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo iPhone, più il tuo Apple Watch se ne hai uno e alcuni oggetti di uso quotidiano che troverai in casa o in ufficio. Non è richiesto alcun abbonamento in palestra. È un ottimo modo per iniziare il tuo percorso di fitness e richiede solo 10 minuti al giorno.

Il fitness non è solo camminare, correre e andare in bicicletta, nonostante ciò che il tuo Apple Watch potrebbe farti credere. Anche l'allenamento della forza è importante. Senza di essa, la tua routine di fitness è come un battito di mani. Sia che tu stia mirando a un corpo da spiaggia strappato o semplicemente a migliorare la tua salute generale, devi sollevare alcuni pesi.

Apple Watch e iPhone non offrono supporto integrato per l'allenamento della forza, ma la buona notizia è che ci sono molte app di terze parti che possono colmare il divario. Le app di sollevamento pesi di Apple Watch possono aiutarti in tre modi: dicendoti cosa fare; mostrandoti come farlo; e tenere un registro di ciò che hai fatto. Puoi Clicca qui per leggere ulteriori informazioni sugli integratori fitness per perdere peso.

Le app di fitness di Apple sono sorprendentemente limitate, dato che è un punto di forza di Apple Watch. Al momento mancano anche le funzionalità di base come le corse di mappatura e gli amici impegnativi. E da quello che abbiamo visto finora, watchOS 2 non affronterà queste carenze.

Ecco la mia lista dei desideri di 10 cose che mi piacerebbe vedere fare da Apple per mettere in forma le sue app di fitness.