Come fitness tracker, Apple Watch è attualmente poco più di un pedometro di fantasia. Tiene traccia solo della distanza e delle calorie: la quantità, non la qualità, del tuo movimento. Questo è un problema perché il fitness è qualcosa di più che bruciare calorie.
Tuttavia, un interessante brevetto di Apple, oltre a una nuova tecnologia affermata essere "Siri for capire il movimento umano" - suggerisce che Apple Watch potrebbe presto aggiungere il sollevamento pesi al suo repertorio. Quale sarebbe una buona notizia per i frequentatori di palestra e CrossFitter ovunque.
I brevetti di Apple mostrano che stanno pensando al sollevamento pesi
Nel giugno 2014, Cupertino ha registrato un brevetto per un “sistema di rilevamento della barra del corpo.” Il brevetto descriveva una clip speciale che si attacca a un bilanciere o un manubrio che comunica in modalità wireless con l'orologio da polso per contare automaticamente le ripetizioni (il numero di volte in cui ripeti un movimento di sollevamento).
Sono passati tre mesi e Apple Watch è stato annunciato, con Apple che ha messo il fitness in primo piano come un vantaggio chiave. Il sollevamento pesi, tuttavia, era vistosamente assente.
Invece, come il FuelBand su cui il nuovo guru del fitness di Apple, Jay Blahnik, ha lavorato in precedenza per Nike, il nuovo indossabile si è concentrato interamente sulla corsa e su altre attività basate sul movimento.
Il sollevamento pesi fa bene a tutti, non solo ai bodybuilder
Potresti pensare che l'assenza di sollevamento pesi da Apple Watch non sia un problema, soprattutto se lo associ tipo di esercizio con atleti olimpici massicci che grugniscono rumorosamente mentre sollevano pesi improbabili sopra i loro teste. Dopotutto, non è certo il pubblico di destinazione di Apple.
Ma il fascino del sollevamento pesi è molto più ampio. Anche se la corsa e il ciclismo possono ancora essere popolari tra i "MAMILs" (uomini di mezza età in lycra), una generazione più giovane di gli appassionati di fitness evitano gli sport di resistenza a favore di attività che si concentrano sulla forza e sull'estetica guadagni. In altre parole, sollevamento. Da qui il crescente appeal di sport come CrossFit.
Il benefici del sollevamento pesi sono importanti quanto quelli del cardio. Aiuta ad aumentare la forza e la massa muscolare, sviluppare ossa forti, controllare il peso, aumentare la resistenza, gestire le condizioni croniche e affinare la concentrazione. Quindi non si tratta di fare cardio o sollevamento pesi, idealmente faresti entrambi.
In altre parole, senza sollevamento pesi, manca un componente importante nell'offerta fitness di Apple.
Se il sollevamento pesi è così importante, perché Apple lo ha lasciato fuori?
Mentre l'esercizio cardio è relativamente facile da monitorare utilizzando i sensori GPS per misurare quanto lontano si muove un individuo, il sollevamento pesi è molto più complicato. Devi essere in grado di identificare esattamente quale esercizio sta eseguendo l'utente e la quantità di peso che sta sollevando.
Attualmente, la maggior parte dei frequentatori di palestre che seguono il proprio sollevamento pesi utilizza un notebook vecchio stile o un'app per la registrazione della palestra come Ripetizioni e serie (che ho sviluppato con il mio partner, Martin Algesten).
Il problema con questo approccio è che devi registrare tutto manualmente. Il che richiede tempo e noia, il che significa che solo i sollevatori di pesi più dedicati registrano attualmente i loro allenamenti.
Ad Apple piace fornire soluzioni semplici che sono facili da usare. La mia ipotesi è che stiano resistendo all'introduzione del supporto per il sollevamento pesi fino a quando non avranno trovato un modo davvero elegante per registrarlo.
Foto: Graham Bower/Culto di Mac
L'accelerometro di Apple Watch ha un potenziale non sfruttato
Il brevetto della barra del corpo di Apple descrive una clip contenente un accelerometro che attacchi ai tuoi pesi. Poiché l'Apple Watch ha un accelerometro integrato, questo potrebbe non essere più necessario. L'indossabile potrebbe monitorare automaticamente le tue ripetizioni, semplicemente monitorando il movimento del tuo polso.
Questa non è un'idea nuova. FocusMotion è una startup di Los Angeles che ha ha creato un SDK per gli sviluppatori, consentendo loro di creare questo tipo di tracciamento nelle loro app. Lo descrivono come "il Siri per comprendere il movimento umano". Mentre Siri usa il microfono per interpretare il tuo discorso, FocusMotion usa l'accelerometro per interpretare i tuoi movimenti.
La società afferma che il suo SDK non solo può contare le tue ripetizioni, ma anche rilevare quale esercizio stai facendo. Quindi può dire la differenza tra una flessione e un sit-up, semplicemente dal movimento del polso mentre esegui l'esercizio.
FocusMotion è attualmente disponibile per Samsung Gear e Pebble, ma l'azienda promette presto il supporto per altri smartwatch. E con watchOS 2 che consente agli sviluppatori di terze parti di accedere all'accelerometro, FocusMotion arriverà presumibilmente su Apple Watch.
Non abbiamo ancora visto cosa può fare FocusMotion su Apple Watch. Ma se è buono come sembra, penso che Apple dovrebbe acquisirlo e integrare la tecnologia direttamente nella sua app per il fitness.
Questo potrebbe essere l'ingrediente mancante che consente ad Apple di aggiungere il sollevamento pesi al proprio ecosistema di fitness nel suo solito modo elegante e semplice, e senza la necessità di accessori estranei. Se Apple non lo fa, quasi sicuramente lo faranno gli sviluppatori di terze parti.
Un giorno spero di poter entrare in palestra indossando il mio Apple Watch, completare il mio allenamento e poi, mentre sorseggio un frullato proteico post-allenamento, rivedi un elenco generato automaticamente di tutti gli esercizi che ho fatto, visualizzato ordinatamente sul mio Apple Watch schermo.