| Culto di Mac

Se hai appena acquistato un nuovo brillante Apple Watch Series 2, sperando che ti aiuti a rimetterti in forma, eccone alcuni consiglio: dedica un po' di tempo a configurarlo in modo che il tuo indossabile sia su misura per il tuo livello di forma fisica personale e obiettivi.

Questi suggerimenti di configurazione facili e veloci ti aiuteranno a ottenere il massimo dalla tua routine di fitness di Apple Watch.

Nota dell'editore: Questo è un estratto dal nuovo Cult of Mac Fitness Handbook. Arriverà presto, pieno di suggerimenti per il fitness su iPhone e Apple Watch e sarà gratuito esclusivamente per Culto di Mac lettori.

Con l'aggiunta del GPS, potresti immaginare che Apple Watch sia ora un credibile orologio da corsa. Non così in fretta.

Potrebbe aver avuto un grande successo tra i nuotatori, ma per attirare i corridori, ci sono più problemi che Apple deve affrontare. Come uno schermo che rimane acceso mentre corri e controlli che funzionano ancora quando sei davvero sudato.

L'inferno si è scatenato la scorsa settimana quando Nike ha rilanciato la sua amata app Nike+ Running con una nuova offerta chiamata "Nike+ Run Club.” Afflitto da bug, prestazioni lente e funzionalità mancanti, questo aggiornamento ha fatto infuriare alcuni degli utenti più fedeli di Nike, me compreso. Nike+ Running aveva un'impressionante valutazione di 4,5 stelle sull'App Store. Dall'aggiornamento, questo è sceso a sole 1,5 stelle. e Facebook di Nike e Account Twitter ora sono inondati di lamentele.

Allora, cos'è successo? Come potrebbe un singolo aggiornamento trasformare una delle migliori app per iPhone in una delle peggiori?

Milioni di persone corrono ogni giorno con il proprio iPhone o Apple Watch. La registrazione delle corse è una delle caratteristiche principali di quasi tutti i gadget per il fitness sul mercato.

Quindi dovresti unirti alle masse sudate e iniziare a utilizzare un'app in esecuzione? Non così in fretta. Non tutti sono adatti alla corsa e non svilupperà tutti gli aspetti della tua forma fisica. Inoltre, ci sono molti altri tipi di esercizi che potresti fare invece. Cosa rende la corsa così speciale?

Se vuoi metterti in forma, il modo migliore per iniziare è con alcuni test di fitness. Potrebbe sembrare difficile, ma fortunatamente il tuo Apple Watch è tutto ciò di cui hai bisogno per metterti alla prova.

I test di fitness ti consentono di stabilire una linea di base in modo da poter vedere come le tue condizioni fisiche migliorano nel tempo. E se sei già un fanatico del fitness, i test regolari ti consentono di identificare le aree di debolezza e ottimizzare il tuo programma di allenamento. Ecco come rendere l'Apple Watch parte dei tuoi test di fitness essenziali.

Fitbit ha riportato le sue migliori vendite natalizie questa settimana, ma gli investitori sono preoccupati perché le indicazioni del produttore di dispositivi indossabili per il trimestre in corso sono inferiori alle attese. Alcuni analisti si chiedono se Fitbit possa reggere il confronto con la concorrenza di Cupertino.

Apple Watch ha dimostrato di essere un fantastico fitness tracker per molti Culto di Mac lettori. Quindi ero curioso di scoprire come si confrontano i tracker di Fitbit. Potrebbero essere più economici di Apple Watch, ma sono altrettanto efficaci nel promuovere abitudini sane?

Runkeeper è una delle prime app in esecuzione di grandi nomi a offrire il supporto completo per watchOS 2, il che significa che puoi registrare una corsa sul tuo Apple Watch anche se lasci indietro il tuo iPhone.

L'app Workout integrata di Apple Watch ha sempre offerto questa funzione, ma è nuova per le app di terze parti. Non l'avevo mai provato prima, ma Runkeeper mi ha incuriosito. Così ho lasciato il mio iPhone in carica a casa, ho indossato un paio di Nike e sono uscito a correre.

Dopo sei mesi di tentativi di registrare le mie corse con il mio Apple Watch, alla fine ho rinunciato e ho acquistato un orologio da corsa GPS dedicato.

C'è molto da apprezzare sul nuovo indossabile di Apple. L'app Attività, ad esempio, è geniale nell'aiutare le persone a perdere peso. Ma la verità è che, come orologio da corsa, fa schifo.

In tutto il mondo, Apple Watch sta aiutando le persone ad apportare miglioramenti che cambiano la vita alla loro salute e forma fisica.

Di recente ho chiesto ai lettori di Cult of Mac di condividere le loro esperienze rimettersi in forma con Apple Watch, e la risposta è stata sorprendente. Ecco alcune delle storie stimolanti che ho ricevuto e alcuni ottimi spunti su come tu puoi usare un Apple Watch per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Alcuni utenti di Apple Watch sono apparentemente confusi sui tipi di esercizi che l'app Workout del wearable può monitorare. Molte persone lo usano per registrare sessioni di sollevamento pesi o stretching, anche se Apple afferma solo che l'app è adatta per "allenamenti cardio dedicati.”

Fortunatamente, sta emergendo una nuova generazione di app per il fitness che utilizza l'accesso dell'accelerometro abilitato dal watchOS 2 rilasciato di recente per monitorare gli allenamenti di forza e flessibilità in modo più efficace.