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Come tracker di fitness, Apple Watch è attualmente poco più di un pedometro di fantasia. Tiene traccia solo della distanza e delle calorie: la quantità, non la qualità, del tuo movimento. Questo è un problema perché il fitness è qualcosa di più che bruciare calorie.

Tuttavia, un interessante brevetto di Apple, oltre a una nuova tecnologia affermata essere "Siri for capire il movimento umano" - suggerisce che Apple Watch potrebbe presto aggiungere il sollevamento pesi al suo repertorio. Quale sarebbe una buona notizia per i frequentatori di palestra e CrossFitter ovunque.

L'utilizzo di un'app per la corsa per registrare i tuoi allenamenti è un ottimo modo per tenere traccia dei tuoi progressi e rimanere motivato. Ma hai considerato chi possiede effettivamente i dati di allenamento che stai registrando?

Se decidi di cambiare app, potresti avere una sorpresa. Mentre alcuni servizi, come Strava, facilitano il trasferimento dei tuoi dati, con altri può essere difficile o addirittura impossibile.

L'app Attività sul tuo Apple Watch suggerisce nuovi "Obiettivi di spostamento" ogni settimana, in base a quante calorie hai bruciato la settimana precedente. Per testare come funziona in pratica, ho accettato ogni nuovo obiettivo suggerito dal mio orologio nelle ultime 10 settimane.

Gli obiettivi di Move sono diventati progressivamente più impegnativi man mano che il test andava avanti. Sono quasi raddoppiati, da 950 a 1.840 calorie, e non riuscivo più a tenere il passo. Mi sono reso conto che Apple sta seguendo il principio di Peter, ed è per questo che ero sempre destinato a fallire.

Quando corri con Apple Watch, scorrendo verso destra nell'app Allenamento rivela la tua frequenza cardiaca. Il dispositivo visualizza questi dati solo per curiosità o le informazioni sulla frequenza cardiaca di Apple Watch possono effettivamente migliorare la tua corsa?

Apple ha continuato oggi il suo blitz di marketing per l'Apple Watch con quattro nuovi annunci TV che evidenziano quanto sia utile il nuovo wearable sia per i fanatici del fitness che per i drogati di viaggio.

Due delle nuove pubblicità intelligenti intitolate "Pechino" e "Berlino" mostrano due gruppi di amici che utilizzano Apple Watch e le sue numerose app per esplorare la città, parlare con la gente del posto in una lingua diversa e comunicare sul volare. Gli altri due annunci presentano app per il fitness e la definizione degli obiettivi, nonché il modo in cui l'orologio avvicina le persone.

Puoi guardare tutti e quattro gli annunci di seguito:

Se hai acquistato un Apple Watch sperando che ti aiutasse a metterti in forma, ma non sei ancora stato alla tua prima corsa, forse hai bisogno di un po' più di incoraggiamento. Quindi ecco alcuni consigli da un pantofolaio riformato.

Il primo allenamento è il più duro. Diventa progressivamente più facile e gratificante da lì. Hai solo bisogno di sapere come iniziare.

Ho visto il mio six pack per la prima volta all'età di 40 anni. Prima di allora, i miei addominali erano stati nascosti dietro uno spesso strato di grasso che avevo accumulato in anni di vita da geek sedentario. L'unico esercizio che ho avuto è stato correre per essere il primo in fila all'Apple Store per il lancio di un prodotto.

Poi un giorno un dottore mi disse che avevo il cancro e tutto il mio mondo cambiò. Non c'è niente come sfiorare la morte per farti prendere più sul serio la tua salute. Improvvisamente, volevo mettermi in forma, ma fedele alla mia eredità geek, l'avrei fatto usando il mio iPhone. Addominali? Ci deve essere un'app per questo.

Apple Watch potrebbe diventare uno dei dispositivi più importanti a cui puoi incatenarti, quindi per amplificare i fedeli di Apple in più nerd focalizzati sulla salute, Apple ha inviato il guru del fitness Jay Blahnik in un tour di eventi speciali in Australia, Cina e Giappone.

Blahnik sta visitando le aree per parlare con alcuni dei più grandi personal trainer dell'intersezione tra fitness e tecnologia. All'Apple Store di Sydney, la personal trainer australiana Michelle Bridges si è seduta per un'intervista con Blahnik per parlare di alcune delle cose che ha imparato dalle riprese della versione australiana di Il più grande perdente.

Puoi guardare parte della loro intervista qui sotto:

Dopo che un incontro con il cancro mi ha spinto a prendere più sul serio la mia salute, ho iniziato a usare i tracker della corsa per iniziare il mio viaggio da papà bod a six pack.

All'inizio, la corsa era l'unico esercizio che facevo. Mi ha aiutato a perdere le mie maniglie dell'amore, ma ho finito per sembrare troppo magra. Ho deciso che era ora di mettere su un po' di muscoli. Sebbene Apple Watch e altri dispositivi indossabili siano ottimi per la corsa, non sono di grande aiuto quando si tratta di aumentare la massa. Come ho scoperto presto, alcuni dei migliori gadget per il fitness non si adattano al polso.

Ho iniziato a barare sul mio Apple Watch. Non è che non lo ami. È incredibilmente bello. Fa cose che non sapevo nemmeno di volere. Ma quando si tratta di correre all'aria aperta, ho trovato uno smartwatch che mi soddisfa più del wearable di Jony Ive.

La scorsa settimana ho testato il Garmin Fenix ​​3, uno smartwatch top di gamma di un'azienda si è fatto un nome fornendo ai corridori e agli amanti della vita all'aria aperta alcuni dei migliori indumenti da polso tecnico del fitness. Odio indossare il Fenix ​​3. Mentre Apple Watch mi accarezza delicatamente il polso, il Fenix ​​3 mi sembra di averci legato un serbatoio. Eppure vanta funzionalità che Apple Watch non ha e sto iniziando a pensare di non poter vivere senza durante le corse e le escursioni.

Non ho intenzione di rompere completamente con l'Apple Watch in qualunque momento presto, ma lo sto abbandonando durante il mio viaggio di quattro giorni attraverso il Grand Canyon questo fine settimana perché ci sono ancora un paio di cose che deve imparare prima che possa davvero essere la migliore forma fisica a tutto tondo inseguitore.