Nessuno lo vuole ammettere, ma il nostro Gli iPhone a volte possono essere buchi neri. Giochi per cellulari e social media può indebolire la nostra attenzione e smorzare la nostra produttività. Il rovescio della medaglia, il tuo smartphone può aiutarti a portarti a uno spazio di testa migliore e alleviare lo stress e l'ansia, grazie a tutte le app di consapevolezza che puoi provare.
Un esempio è l'app Mindfulness.com. Per un periodo di tempo limitato, puoi acquistare un piano Plus a vita per $ 69,99 (normalmente $ 399), per gentile concessione della nostra campagna Ritorno all'istruzione, che termina il 24 agosto.
Un'app creata per aiutarti a ritrovare il tuo freddo
L'American Psychological Association osserva che gli americani lo sono più stressato che mai, ma praticare la consapevolezza potrebbe alleviare un po' di quell'ansia. Impegnarsi nella pratica della consapevolezza significa fare uno sforzo consapevole per vivere il momento. L'obiettivo. il gol? Diventare consapevoli di ciò che sta accadendo a te e intorno a te.
Con la pratica continua, sarai in grado di combattere lo stress, dormire meglio e affrontare con successo una serie di condizioni di salute mentale. Raggiungere la consapevolezza, tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi. Ma Mindfulness.com rende il processo pratico e semplice da incorporare nella tua vita quotidiana.
Scelta da una comunità globale di oltre un milione di utenti, la piattaforma racchiude oltre 2.000 pratiche consapevoli sviluppate con l'aiuto di ex monaci, psicologi, professori e autori. Sono disponibili centinaia di strumenti per dormire per aiutarti a dormire meglio. Inoltre, puoi beneficiare di un'ampia selezione di rapide meditazioni consapevoli che puoi inserire nel tuo fitto programma.
Il servizio carica nuove meditazioni consapevoli 365 giorni all'anno, quindi non rimarrai mai senza cose da provare. Con l'uso continuato, non solo il tuo benessere migliorerà. Sarai anche dotato di competenze scientifiche che i principali esperti di salute di tutto il mondo stanno insegnando come parte del kit di strumenti per la salute mentale dei giorni nostri.
L'app Mindfulness.com ha guadagnato ben 4,8 stelle su 5 sull'App Store. Il revisore verificato Larry Alexander lo descrive come "meraviglioso", dicendo che "mi aiuta a rimanere centrato. Sono in grado di concentrarmi su ciò che conta veramente: amore, vita e gratitudine”.
Risparmia su un piano Mindfulness.com Plus
Durante il nostro evento Ritorno all'istruzione, puoi provare Mindfulness.com raccogliendo a Piano Plus a vita per $ 69,99 (normalmente $ 399).
Inoltre, Cult of Mac Deals donerà 50 centesimi del tuo prezzo di acquisto a una giusta causa. Dopo l'acquisto, riceverai un'e-mail in modo da poter votare una scuola o un ente di beneficenza per ricevere la tua donazione. Annunceremo l'organizzazione che ha guadagnato il tuo contributo al termine dell'evento.
Prezzi soggetti a modifiche.