Ide di balik Zeo Sleep Manager Ponsel ($99) adalah bahwa kualitas tidur Anda mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang lebih besar daripada yang kita kenali secara umum, dan mengukur jumlah waktu kita tidur dan kualitasnya — kemudian mengukur tidur itu dengan angka pada skala 100 poin — akan memberi kita informasi yang kita butuhkan untuk meningkatkan kualitas tidur kita, dan akhirnya kesehatan.
Postingan ini berisi tautan afiliasi. Kultus Mac dapat memperoleh komisi ketika Anda menggunakan tautan kami untuk membeli barang.
Zeo bekerja dengan mengukur tahapan tidur yang berbeda sepanjang siklus tidur Anda melalui ikat kepala, yang mengirimkan informasi ke unit penerima melalui Bluetooth. Semuanya dikontrol melalui aplikasi iOS yang juga menampilkan data dalam antarmuka yang dirancang dengan baik dan mudah dibaca.Yang baik:
Sistem ini sangat mudah digunakan. Memasangkan itu mudah; Saya hanya memasang ikat kepala ke dahi saya ketika saya siap untuk tidur, meluncurkan aplikasi dan pergi tidur. Di pagi hari, grafik kelelawar muncul yang menampilkan berapa menit yang saya habiskan dalam tidur ringan, nyenyak, dan REM, dan juga berapa menit yang saya habiskan untuk bangun. Grafik batang diberi kode warna untuk mewakili mode tidur yang berbeda. Yang sama pentingnya adalah apa yang disebut Zeo sebagai "Skor Tidur ZQ," peringkat terukur tentang seberapa baik Anda tidur tadi malam. Skor itu adalah cara termudah untuk mengukur bagaimana perubahan gaya hidup memengaruhi kualitas tidur Anda. Misalnya, dengan mengukur asupan kafein terhadap Skor ZQ tidak hanya akan memberi tahu Anda
jika yang pertama mempengaruhi yang terakhir (duh), tapi berapa banyak itu terpengaruh.
Semuanya ditata dengan jelas dan penuh warna, dan pembacaannya sangat mudah untuk dipahami.
Semuanya - ikat kepala dan penerima - cukup kecil untuk dikemas di sudut tas semalaman. Sistem dilengkapi dengan pengisi daya, tetapi input dayanya adalah port mini-USB, yang memudahkan mencari alternatif jika Anda salah meletakkan kabel.
Data tidur beberapa malam dapat disimpan di perangkat yang digunakan untuk merekamnya, lalu diunggah kapan saja ke akun Zeo, di mana data dapat diunduh ke perangkat apa pun dengan aplikasi Zeo gratis yang masuk ke akun Anda Akun.
Sama seperti layanan kesehatan berbasis web lainnya, data dari akun Zeo Anda dapat dibagikan dan dihubungkan ke layanan lain: RunKeeper dan HarianBurn keduanya mengintegrasikan Skor Tidur ZQ untuk memberikan gambaran seberapa baik Anda pulih dari latihan.
Keburukan:
Alarm SmartWake — dimaksudkan untuk membangunkan Anda pada titik optimal dalam siklus tidur Anda, saat tidur beralih dari REM ke cahaya, setelah Anda menetapkan target waktu kasar — tidak pernah benar-benar bekerja untuk saya. Saya cenderung benar-benar bangun sebelum mati; ketika saya bangun dari alarm, saya tidak merasa lebih baik atau lebih buruk daripada saya menggunakan alarm "bodoh" standar.
Zeo merekomendasikan untuk mengganti bantalan sensor setiap tiga bulan, karena oli bodi menurunkan kontak empuk ke titik di mana mereka tidak dapat mengambil data. Kabar baiknya adalah bahwa pad mudah lepas; kabar buruknya adalah bahwa penggantian adalah $20 per pop (atau $50 untuk tiga).
Lalu ada ikat kepala itu sendiri. selain fakta bahwa band ketat kadang-kadang bisa sedikit tidak nyaman, itu hanya merepotkan untuk dipakai setiap malam. Pola tidur tidak menentu, tertidur sebelum berniat berkontribusi pada kurangnya penggunaan. iDevice yang menerima info juga perlu dicolokkan sebelum menerima data; meskipun ini bukan pencela, karena Anda mungkin memasang perangkat di malam hari.
Masalah besarnya adalah kemudahan informasi yang dikumpulkan dapat digunakan — dan saat ini, itu tidak semudah itu. Konsensus di antara komunitas medis tampaknya bahwa cara kita tidur merupakan faktor penting bagi kesehatan, dan memiliki dampak besar dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun terlepas dari DailyBurn dan RunKeeper, belum banyak sistem kebugaran atau kesehatan yang mengintegrasikan informasi Zeo.
Dakwaan:
Bagi sebagian orang, Zeo harus menjadi alat yang berguna; untuk orang lain, tidak begitu banyak. Meskipun sistem bekerja dengan baik, baik data yang dikumpulkan maupun metode yang digunakan untuk mengumpulkannya tidak semudah yang kita inginkan. Setidaknya, belum.
Beli dari:Amazon
[peringkat xrr=70%]
