Bagi banyak dari kita, Natal adalah waktu untuk bersantai bersama keluarga, duduk di depan TV, memanjakan diri, dan umumnya bergerak sesedikit mungkin. Dengan kata lain, semua hal yang Anda benci dari Apple Watch Anda lakukan.
Jadi, jika Anda memiliki coretan yang bagus di aplikasi Aktivitas, kemungkinan itu akan segera berakhir. Dan itu mungkin bukan hal yang buruk.
Kekuatan beruntun
Dengan setiap medali “Pekan Sempurna” mengkilap yang saya kumpulkan di Aplikasi aktivitas, rasa bangga dan sombong saya terus tumbuh. Saya tahu saya sedang dalam kemenangan, dan rasanya luar biasa.
NS Carolina Panthers juga telah menikmati kemenangan beruntun baru-baru ini. Setelah 13 pertandingan, mereka tetap tak terkalahkan di NFL dan penggemar mereka mulai berharap untuk musim yang sempurna.
Baik itu tim sepak bola Anda atau Apple Watch Anda, masalah dengan coretan adalah kami begitu terganggu oleh mereka sehingga kami berisiko kehilangan tujuan kami yang sebenarnya.
Untuk tim NFL, tujuan utamanya adalah memenangkan Super Bowl. Ini berarti setelah Anda meraih tempat pascamusim, prioritas utama Anda adalah menghindari cedera sehingga Anda siap untuk babak playoff. Seorang pelatih kepala rela mengorbankan rentetan kemenangan demi menjadi juara.
Ini bukan tentang coretan yang sempurna
Bagi kebanyakan dari kita, tujuan kita jauh lebih biasa daripada memenangkan Super Bowl. Kami hanya ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran kami. Mungkin kita sedang dalam pelatihan untuk acara lari. Mungkin kita ingin menurunkan berat badan. Apa pun itu, tujuan akhir Anda hampir pasti bukan hanya mengumpulkan medali pura-pura di aplikasi Aktivitas.
Apple Watch sangat berharga sebagai alat untuk membantu kita tetap termotivasi karena meningkatkan kesadaran situasional. Kami benar-benar dapat melihat apa yang kami lakukan, berkat cincin sasaran berwarna cerah dari aplikasi Aktivitas. Ini menunjukkan kepada kita detail penting. Tetapi kita tidak boleh membiarkan semua detail itu membuat kita mengabaikan gambaran yang lebih besar tentang mengapa kita memulainya sejak awal.
Saya teringat fakta ini ketika saya bertemu dengan Paul Loewen, salah satu dari Kultus Mac pembaca ditampilkan dalam kami Rangkuman kisah sukses Apple Watch kembali pada bulan Oktober. Sejak itu, Paul telah mencatatkan rekor 64 hari yang mengesankan. Tapi minggu ini dia sengaja membiarkan rekornya gagal.
“Saya mulai terobsesi dengan hal itu dan itu terus menghantui pikiran saya sepanjang hari,”
Paulus menjelaskan. "Saya tidak ingin memecahkan rekor itu."
Dan itulah masalahnya dengan aplikasi Aktivitas. Ini kompulsif. Ketika Anda merasakan kesuksesan, Anda menginginkan lebih dari itu. Sebelum Anda menyadarinya, Anda terobsesi untuk mempertahankan garis. Kualitas kompulsif ini mungkin menjadi alasan di balik kesuksesannya, tetapi terlalu banyak dapat berdampak negatif.
Tujuan Paul untuk menjadi bugar adalah memiliki lebih banyak energi untuk bangun dan mengejar anak-anak. Dan menikmati waktu bersama orang-orang terkasih adalah inti dari Natal. Jadi, dia memutuskan untuk beristirahat sejenak dari rentetan rekor tersebut untuk menikmati manfaat nyata dari peningkatan kebugarannya.
Foto: Paul Loewen
Ini adalah upaya sempurna yang diperhitungkan
Semua pembicaraan tentang coretan ini mengingatkan saya pada film 2014 Saat Game Berdiri Tinggi, yang menceritakan kisah tim sepak bola sekolah menengah yang meraih kemenangan beruntun 11 tahun, 151 pertandingan yang luar biasa.
Tanggung jawab mempertahankan streak menjadi beban berat. Pelatih tim memberi tahu para pemainnya bahwa itu tidak pernah tentang rentetan yang sempurna. Yang penting adalah mereka melakukan upaya yang sempurna. Ini membantu mereka untuk terhubung kembali satu sama lain dan menemukan kembali apa yang benar-benar penting tentang permainan.
Saya pikir wawasan ini membuat obsesi saya untuk mendapatkan piala di Apple Watch saya tampak sedikit sepele dibandingkan. Kadang-kadang kita perlu mengambil langkah mundur dan bertanya pada diri sendiri tentang apa sebenarnya semua ini.
Istirahatlah
Paul mengatakan dia sudah merasakan manfaat dari istirahat. “Setelah cuti kemarin, saya menyadari pentingnya istirahat, baik dari aspek fisik maupun mental,” katanya. “Begitu saya memutuskan untuk menyerah, saya merasa lebih ringan secara emosional.”
Konsep istirahat adalah sesuatu yang tidak dimiliki Apple Watch saat ini. Dan itu adalah kelalaian besar. Aplikasi Aktivitas mengharapkan Anda melakukan jumlah olahraga yang sama setiap hari, sedangkan sebagian besar pakar kebugaran akan setuju bahwa kita mendapat manfaat dari mengambil hari libur mingguan.
Jika Anda mencoba untuk tetap hidup, itu terlalu menggoda untuk melewatkan hari-hari istirahat yang Anda butuhkan hanya untuk mencapai tujuan harian Anda. Untuk mengatasi ini, saya ingin melihat Apple menambahkan konsep hari yang dilewati, sehingga Anda dapat merencanakan untuk mengambil waktu istirahat secara teratur tanpa mengganggu rangkaian Anda.
Saatnya mengakhiri rentetan
Mentalitas beruntun yang ditimbulkan Apple Watch dapat menjadi motivator yang kuat. Dan sebagian besar waktu, itu adalah hal yang baik. Tapi terkadang masuk akal untuk membiarkan sebuah coretan berakhir. Lagi pula, akan ada banyak waktu untuk resolusi Tahun Baru di 2016. Sampai saat itu, nikmati liburan.
