| Kultus Mac

Push-up adalah salah satu latihan yang paling dibenci di dunia. Dalam film, instruktur latihan Korps Marinir berteriak: "Turunkan dan beri saya 40" sebagai hukuman.

Tetapi push-up tidak pantas mendapatkan reputasi buruknya. Ini sebenarnya latihan yang serbaguna, efektif, dan menyenangkan. Lebih baik lagi, Anda dapat melakukannya di mana saja, kapan saja, tanpa peralatan khusus. Yang menjadikannya bagian tak terpisahkan dari rutinitas latihan di rumah karantina.

Inilah cara iPhone dan Apple Watch Anda dapat membantu Anda mendorong push-up ke arah yang benar.

Ingat: Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai aktivitas olahraga baru. Jangan berolahraga jika Anda merasa tidak nyaman, mual, pusing, atau sesak napas.

Kebugaran Anda tidak perlu menderita hanya karena Anda terjebak di dalam ruangan selama karantina virus corona. Faktanya, sekarang adalah waktu yang ideal untuk mulai melatih six-pack Anda. Lockdown tidak akan berlangsung selamanya. Jika Anda bekerja sekarang, Anda akan terlihat seperti mantan narapidana yang sobek pada saat kita semua diizinkan keluar lagi.

Posting ini mencakup semua yang perlu Anda ketahui untuk membangun perut sekeras batu. Kami akan menghilangkan beberapa mitos yang menghentikan Anda dari meledakkan lemak perut Anda. Dan, dalam video, saya akan menunjukkan kepada Anda dua jenis latihan inti penting yang perlu Anda ketahui.

Berkat pandemi coronavirus, tinggal di rumah adalah pilihan tepat untuk kesehatan semua orang saat ini. Tapi itu tidak ideal untuk kebugaran Anda. Apple Watch Anda akan segera mulai menggerutu jika Anda hanya duduk di dalam ruangan dan tidak menutup cincin Anda. Jadi apa yang harus Anda lakukan?

Anda tidak perlu keanggotaan gym yang mahal untuk menjadi bugar. Dengan rutinitas CultFit Home Workout, Anda akan menggunakan latihan sederhana, barang-barang rumah tangga biasa, dan iPhone Anda (dan Apple Watch jika Anda memilikinya) untuk membangun otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Gratis, mudah dan hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit sehari. Jadi tunggu apa lagi? Mulailah dengan Latihan Rumahan CultFit lengkap menggunakan empat pelajaran di bawah ini.

Jika resolusi Tahun Baru Anda adalah untuk menjadi bugar pada tahun 2017, tetapi Anda menghabiskan semua waktu Anda di depan MacBook Anda, kami punya jawabannya: Latihan Rumahan CultFit kami yang baru.

Yang Anda butuhkan hanyalah iPhone Anda, ditambah Apple Watch Anda jika Anda memilikinya, dan beberapa benda sehari-hari yang akan Anda temukan di sekitar rumah atau kantor Anda. Tidak diperlukan keanggotaan gym. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai perjalanan kebugaran Anda, dan hanya membutuhkan waktu 10 menit sehari.

Jika Anda memulai resolusi Tahun Baru 2017 minggu lalu dengan Latihan Rumahan CultFit kami, kami di sini untuk membantu Anda terus bekerja dengan baik dengan Minggu 2. (Jika Anda melewatkannya, masih belum terlambat untuk memulai Minggu 1).

Yang Anda butuhkan hanyalah iPhone Anda, ditambah Apple Watch Anda jika Anda memilikinya, dan beberapa benda sehari-hari yang akan Anda temukan di sekitar rumah atau kantor Anda. Tidak diperlukan keanggotaan gym. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai perjalanan kebugaran Anda, dan hanya membutuhkan waktu 10 menit sehari.

Dengan Malam Tahun Baru tinggal kenangan, resolusi Anda untuk tahun 2017 seharusnya sudah berjalan dengan baik. Untuk membantu menjaga pekerjaan baik Anda, inilah Minggu 3 Latihan Rumahan CultFit kami. (Jika Anda melewatkannya, masih belum terlambat untuk memulai Minggu 1).

Yang Anda butuhkan hanyalah iPhone Anda, ditambah Apple Watch Anda jika Anda memilikinya, dan beberapa benda sehari-hari yang akan Anda temukan di sekitar rumah atau kantor Anda. Tidak diperlukan keanggotaan gym. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai perjalanan kebugaran Anda — dan hanya membutuhkan waktu 10 menit sehari.

Ini adalah minggu keempat dan terakhir dari Latihan Rumahan CultFit kami. Selamat jika Anda telah berhasil sejauh ini. (Jika Anda melewatkannya, masih belum terlambat untuk memulai Minggu 1).

Untuk latihan di rumah yang mudah ini, yang Anda butuhkan hanyalah iPhone dan beberapa benda sehari-hari yang akan Anda temukan di sekitar rumah atau kantor Anda (ditambah Apple Watch jika Anda memilikinya). Tidak diperlukan keanggotaan gym. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai perjalanan kebugaran Anda — dan hanya membutuhkan waktu 10 menit sehari.