| Kultus Mac

Semakin banyak orang yang menyadari bahwa perhatian dan meditasi dapat membantu kehidupan sehari-hari yang lebih seimbang. Tetapi siapa pun yang mencoba bermeditasi tahu itu mungkin sulit pada awalnya. Menenangkan pikiran yang aktif cukup sulit, tetapi gangguan ada di mana-mana, jadi kit meditasi ini bertujuan untuk perendaman penuh.

Aplikasi "bebas gangguan" itu konyol. Mereka tidak membantu sama sekali. Faktanya, jika Anda kesulitan fokus pada tugas yang ada, maka masalahnya bukan pada aplikasinya. Masalahnya adalah Anda.

Menghapus kekacauan dari antarmuka aplikasi tidak akan menghentikan Anda untuk beralih ke Twitter setiap lima menit. Font yang dipilih dengan cermat tidak akan menghentikan Anda untuk mengeluarkan iPhone dari saku Anda setiap kali pertanyaan muncul di kepala Anda.

Masalahnya bahkan bukan gangguan. Masalahnya adalah stimulasi yang berlebihan, dan Anda perlu berusaha untuk memperbaikinya.

Musik melakukan banyak hal: Menenangkan, menginspirasi, menggairahkan, mengalihkan perhatian. Tapi musik juga bisa dijadikan alat untuk tetap mengerjakan tugas, mengurangi stres dan menghasilkan hasil lain yang produktif dan sehat.

Ketika kita memikirkan efek budaya yang selalu ada di pikiran kita, gambarannya tidak selalu indah. Ponsel cerdas kita sering menyebabkan banyak gangguan, jadi mungkin mengejutkan untuk mengetahui bahwa mereka benar-benar dapat membantu kita tetap fokus.

Saat musim semi mendekat, kami menimbun perlengkapan diskon, gadget, dan lainnya. Minggu ini, kami mendapat penawaran untuk nomor telepon burner, pelajaran dalam pemasaran media sosial, langganan musik yang meningkatkan fokus, dan satu set earbud siap berolahraga.

Sebagian besar penawaran menarik ini didiskon hingga 70 persen atau lebih!

Di dunia yang serba cepat dan terhubung saat ini, tuntutan atas waktu kita tampaknya tidak ada habisnya. Kita menghabiskan sebagian besar hari kita dalam keadaan hiperaktif yang konstan. Apple Watch dan iPhone menambah tekanan, dengan pemberitahuan tanpa akhir yang memberi tahu kami apa yang harus kami lakukan, dengan siapa kami harus berbicara, dan ke mana kami harus pergi.

Untungnya, Apple juga menawarkan oasis ketenangan yang dapat membantu kita memperlambat langkah hingar bingar ini. Aplikasi Apple Watch Breathe mengacu pada kebijaksanaan kuno para biksu dan yogi Buddha yang mempraktikkan teknik yang disebut "pernapasan resonansi."

Untungnya, Anda tidak perlu menjadi ahli meditasi untuk menggunakan aplikasi Breathe yang ada di dalam Apple Watch Anda. Dengan visual yang cerdas dan fitur-fitur yang cerdas, ini akan memandu Anda melalui metode yang dihormati waktu ini untuk merilekskan tubuh Anda dan menjernihkan pikiran Anda. Ini adalah pengalaman yang sangat halus dan santai yang mungkin benar-benar Anda nikmati.

Dalam panduan singkat ini, kita akan melihat asal usul aplikasi Breathe, cara kerjanya, manfaat pernapasan resonansi, dan cara memanfaatkan teknologi penenang ini. Jadi ambil napas dalam-dalam dan mari kita mulai.

Untuk semua kegunaannya, mari kita hadapi itu: ponsel cerdas kita adalah sumber utama gangguan. Tapi tidak harus seperti itu. Faktanya, dengan aplikasi yang tepat, ponsel Anda sebenarnya dapat membantu Anda mendapatkan kembali fokus dan mengurangi stres.

Jujur saja, banyak dari kita memiliki hubungan yang tidak sehat dengan ponsel kita. Tapi tidak harus seperti itu. Ponsel Anda dapat menjadi pengingat untuk mengalihkan pandangan dari layar dan menjaga pikiran Anda tetap terpusat.

Menjaga pikiran yang jernih membutuhkan disiplin dan latihan. Dan di zaman smartphone dan gangguan yang terus-menerus, perhatian penuh lebih merupakan tantangan daripada sebelumnya. Jadi masuk akal jika ponsel Anda mungkin juga menawarkan solusi.