Awareness adalah Aplikasi yang saya gunakan selama seminggu terakhir untuk mengingatkan saya agar berhenti menulis sesekali. Ini sederhana dan tidak mengganggu (kecuali jika tidak, tentu saja) dan memiliki efek samping yang tidak terduga: pengurangan pergelangan tangan yang pegal dan gejala RSI yang menyakitkan lainnya.
Awareness, aplikasi gratis untuk Mac dan Windows, duduk di bilah menu dan menunggu. Anda dapat mengatur dua parameter: waktu yang dihabiskan untuk bekerja, dan lama istirahat. Dan itu saja. Milik saya diatur ke 30 menit dan dua menit.
Saat Anda bekerja, penghitung menghitung untuk memberi tahu Anda sudah berapa lama sejak istirahat terakhir Anda, dan setelah setengah jam (dalam kasus saya) itu membunyikan alarm, yang menggunakan suara damai mangkuk bernyanyi Tibet.
Kemudian aplikasi menggunakan beberapa voodoo untuk memeriksa apakah Anda benar-benar sedang istirahat. Saya pikir itu hanya memeriksa untuk melihat apakah ada aplikasi Anda yang benar-benar melakukan sesuatu. Setelah 2 menit (atau lebih jika Anda suka) pengatur waktu akan diatur ulang ke nol. Jika Anda tidak istirahat, itu terus menghitung dan membunyikan alarm lain dalam setengah jam lagi.
Dan itu saja. Terkadang aplikasi tidak percaya bahwa saya telah istirahat, tetapi saya pikir itu macet pada beberapa proses Mac yang menurut aplikasi sebenarnya adalah saya. Tidak masalah, karena satu-satunya perbedaan adalah tambahan waktu 30 menit dalam penghitung waktu.
Apa yang saya suka tentang Kesadaran adalah bahwa itu tidak menghalangi, atau menghentikan Mac Anda bekerja atau omong kosong menjengkelkan lainnya seperti itu. Jika saya hanya perlu dua klik untuk menerbitkan posting saat lonceng berbunyi dan kemudian aplikasi mengunci Mac saya, maka saya akan menghapus aplikasi itu segera setelah saya mendapatkan kendali kembali. Jika Kesadaran bong ketika saya sibuk, saya hanya menyelesaikan apa yang saya lakukan dan istirahat.
Saya mengambil dua menit untuk melakukan beberapa peregangan, sebagian besar terkait dengan punggung, bahu, dada dan lengan. Tidak ada yang gila, hanya peregangan sederhana yang membuka bagian tubuh yang paling tegang saat duduk dan mengetik.
Saya biasa melakukan peregangan ini sekali sehari. Atau saya seharusnya – saya tidak pernah melakukannya. Sekarang, setiap kali saya mendengar bong Tibet (yang merupakan nama yang bagus untuk alat penghisap ganja BTW), saya berdiri di depan jendela kantor saya, meredakan ketegangan dari tendon saya dan seterusnya.
Perbedaannya luar biasa. Saya tidak lagi tidur dengan lengan yang mati, atau merasa seperti pergelangan tangan saya terbakar. Oh. Itu bong. Rupanya saya belum istirahat selama 90 menit dan itu menjadi gila.
Sumber: tahan masa depan