| Kultus Mac

Berkat pandemi coronavirus, tinggal di rumah adalah pilihan tepat untuk kesehatan semua orang saat ini. Tapi itu tidak ideal untuk kebugaran Anda. Apple Watch Anda akan segera mulai menggerutu jika Anda hanya duduk-duduk di dalam ruangan dan tidak menutup cincin Anda. Jadi apa yang harus Anda lakukan?

Dalam minggu ini Majalah Sekte Mac: Dering Aktivitas di Apple Watch Anda tidak memberikan gambaran lengkap tentang kebugaran Anda. Ada satu cincin penting yang hilang: Kekuatan. Batu itu tidak robek hanya dengan berdiri satu jam sekali. Dan cincin Latihan dan Gerakan pada dasarnya mengukur hal yang sama: kardio.

Seperti yang akan dikatakan oleh ahli kebugaran mana pun, program latihan yang efektif harus menggabungkan kardio dengan latihan kekuatan. Inilah mengapa kekuatan saat ini menjadi kelemahan Apple Watch, dan bagaimana Anda dapat menggunakan aplikasi pihak ketiga untuk memastikan itu bukan milik Anda juga.

Anda akan menemukan cerita itu dan lebih banyak lagi di edisi ini. Dapatkan Anda berlangganan gratis ke Majalah Sekte Mac dari iTunes. Atau baca terus untuk berita utama minggu ini.

Kebugaran bukan hanya tentang berjalan, berlari, dan bersepeda, terlepas dari apa yang diyakini oleh Apple Watch Anda. Latihan kekuatan juga penting. Tanpa itu, rutinitas kebugaran Anda seperti tepukan satu tangan. Apakah Anda bertujuan untuk tubuh pantai yang robek atau hanya untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda perlu mengangkat beban.

Apple Watch dan iPhone tidak menawarkan dukungan bawaan untuk latihan kekuatan, tetapi kabar baiknya adalah ada banyak aplikasi pihak ketiga yang dapat menutup celah tersebut. Aplikasi angkat besi Apple Watch dapat membantu dalam tiga cara: dengan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan; menunjukkan cara melakukannya; dan mencatat apa yang telah Anda lakukan. Kamu bisa Klik disini untuk membaca informasi lebih lanjut tentang suplemen kebugaran untuk menurunkan berat badan.