| Kultus Mac

Jika Anda baru saja membeli Apple Watch Series 2 baru yang mengkilap, berharap ini akan membantu Anda menjadi bugar, maka inilah beberapa saran: Luangkan sedikit waktu untuk menyiapkannya sehingga perangkat yang dapat dikenakan disesuaikan dengan tingkat kebugaran pribadi Anda dan sasaran.

Kiat penyiapan yang cepat dan mudah ini akan membantu Anda memaksimalkan rutinitas kebugaran Apple Watch.

Catatan Editor: Ini adalah kutipan dari yang baru Buku Pegangan Kebugaran Cult of Mac. Ini akan segera hadir, sarat dengan tips kebugaran iPhone dan Apple Watch — dan itu akan gratis secara eksklusif untuk Kultus Mac pembaca.

Dengan tambahan GPS, Anda mungkin membayangkan Apple Watch sekarang menjadi jam tangan pelari yang kredibel. Tidak begitu cepat.

Ini mungkin telah membuat percikan besar dengan perenang, tetapi untuk menarik pelari, ada lebih banyak masalah yang perlu ditangani Apple. Seperti layar yang tetap menyala saat Anda berlari, dan kontrol yang tetap berfungsi saat Anda benar-benar berkeringat.

Semuanya pecah minggu lalu ketika Nike meluncurkan kembali aplikasi Nike+ Running yang sangat dicintai dengan penawaran baru yang disebut “Nike+ Run Club.” Diganggu dengan bug, kinerja lamban, dan fitur yang hilang, pembaruan ini telah membuat marah beberapa pengguna paling setia Nike, termasuk saya. Nike+ Running dulunya memiliki peringkat bintang 4,5 yang mengesankan di App Store. Sejak pembaruan, ini turun menjadi hanya 1,5 bintang. Dan Facebook Nike dan akun twitter sekarang dibanjiri keluhan.

Jadi apa yang terjadi? Bagaimana satu pembaruan dapat mengubah salah satu aplikasi yang menjalankan iPhone terbaik menjadi salah satu yang terburuk?

Jutaan orang berlari dengan iPhone atau Apple Watch mereka setiap hari. Logging run adalah salah satu fitur utama dari hampir setiap gadget kebugaran yang ada di pasaran.

Jadi, haruskah Anda bergabung dengan massa yang berkeringat dan mulai menggunakan aplikasi yang sedang berjalan? Tidak begitu cepat. Tidak semua orang cocok untuk berlari, dan itu tidak akan mengembangkan semua aspek kebugaran Anda. Plus, ada banyak jenis latihan lain yang bisa Anda lakukan sebagai gantinya. Apa yang membuat lari begitu istimewa?

Jika Anda ingin menjadi bugar, cara terbaik untuk memulai adalah dengan beberapa tes kebugaran. Itu mungkin terdengar menantang, tetapi untungnya Apple Watch Anda adalah semua yang Anda butuhkan untuk menguji diri Anda hingga batasnya.

Tes kebugaran memungkinkan Anda untuk menetapkan dasar sehingga Anda dapat melihat bagaimana kondisi fisik Anda meningkat dari waktu ke waktu. Dan jika Anda sudah menjadi fanatik kebugaran, pengujian rutin memungkinkan Anda mengidentifikasi area kelemahan dan mengoptimalkan program pelatihan Anda. Inilah cara menjadikan Apple Watch sebagai bagian dari pengujian kebugaran penting Anda.

Fitbit melaporkan penjualan liburan terbaiknya minggu ini, tetapi investor khawatir karena panduan pembuat perangkat wearable untuk kuartal saat ini lebih rendah dari yang diharapkan. Beberapa analis mempertanyakan apakah Fitbit dapat bertahan melawan persaingan dari Cupertino.

Apple Watch telah terbukti menjadi pelacak kebugaran yang fantastis untuk banyak Kultus Mac pembaca. Jadi saya ingin tahu bagaimana pelacak Fitbit membandingkan. Mereka mungkin lebih murah daripada Apple Watch, tetapi apakah mereka efektif dalam mempromosikan kebiasaan sehat?

Runkeeper adalah salah satu aplikasi lari nama besar pertama yang menawarkan dukungan watchOS 2 penuh, yang berarti Anda dapat mencatat lari di Apple Watch bahkan jika Anda meninggalkan iPhone.

Aplikasi Workout bawaan Apple Watch selalu menawarkan fitur ini, tetapi ini baru untuk aplikasi pihak ketiga. Saya belum pernah mencobanya sebelumnya, tetapi Runkeeper membuat saya penasaran. Jadi saya meninggalkan iPhone saya di rumah, memakai sepasang sepatu Nike dan pergi keluar untuk berlari.

Setelah enam bulan mencoba mencatat lari saya dengan Apple Watch, saya akhirnya menyerah dan membeli jam tangan lari GPS khusus.

Ada banyak hal yang disukai tentang perangkat baru Apple yang dapat dikenakan. Aplikasi Aktivitas, misalnya, adalah brilian dalam membantu orang menurunkan berat badan. Tapi kenyataannya, sebagai jam tangan berjalan, itu menyebalkan.

Di seluruh dunia, Apple Watch membantu orang melakukan peningkatan yang mengubah hidup pada kesehatan dan kebugaran mereka.

Saya baru-baru ini meminta pembaca Cult of Mac untuk berbagi pengalaman mereka menjadi bugar dengan Apple Watch, dan responnya luar biasa. Berikut adalah beberapa kisah inspiratif yang saya terima — dan beberapa wawasan hebat tentang caranya Anda dapat menggunakan Apple Watch untuk mencapai sasaran kebugaran Anda.

Beberapa pengguna Apple Watch tampaknya bingung dengan jenis olahraga apa yang dapat dilacak oleh aplikasi Workout yang dapat dikenakan. Banyak orang menggunakannya untuk mencatat sesi angkat besi atau peregangan, meskipun Apple hanya mengklaim aplikasi ini cocok untuk "latihan kardio khusus.”

Untungnya, generasi baru aplikasi kebugaran muncul yang menggunakan akses akselerometer yang diaktifkan oleh baru-baru ini merilis watchOS 2 untuk melacak latihan kekuatan dan fleksibilitas secara lebih efektif.