| Mac kultusz

Az Apple Watch az edzéstípusok hatalmas választékát támogatja, de a legtöbb népszerű, például a futás és az úszás, valószínűleg nem teljesíthető jelenleg a koronavírus -lezárásnak köszönhetően. Szerencsére, ha egy kicsit mélyebbre merül, rengeteg Apple Watch otthoni edzés közül választhat, amelyekhez kevés vagy semmilyen speciális felszerelés nem szükséges.

Akkor miért ne éljen a lehetőséggel, hogy elsajátítson egy teljesen újfajta gyakorlatot? Íme 20 Apple Watch beltéri edzési lehetőség, amelyet otthon végezhet.

Manapság divat a nagy intenzitású intervallum edzés, vagy a HIIT. A támogatók azt mondják, hogy ez egy sokkal hosszabb edzés előnyeit nyújtja - de röviden, élesen. Ha gyorsítani szeretné fitnesz állapotát, az Apple Watch segíthet.

Tudja meg, hogyan kell napló intervallum edzés e heti teljesen ingyenes számában A Mac magazin kultusza. Tele van MacBook tippekkel, termékértékelésekkel és meglepően sok vad iPhone pletykával. Töltse le most (vagy szerezze be a történeteket az alábbi böngészőben).

Az intervallumos edzés manapság nagyon népszerűvé vált, köszönhetően a nagy intenzitású intervallum edzésnek, vagy a HIIT-nek. Az ilyen típusú gyakorlatok hívei szerint ez egy sokkal hosszabb edzés előnyeit nyújtja rövid, éles sorozatban.

Az intervallumok nagyszerű tulajdonsága, hogy szinte bármilyen gyakorlattal megteheti őket, beleértve a futást, úszást és kerékpározást. Az intervallum edzés ideális beltéri edzésekhez is, például a helyi edzőterem kardiógépeihez. Vagy kreatívkodhat, és összekeverheti a dolgokat ugrókötéllel vagy súlyokkal.

Szeretnéd kipróbálni? Ha igen, akkor az Apple Watch tökéletes társ edzésintervallumhoz.