Az Apple Watch három ikonikus tevékenységgyűrűjével mindig nyomon követte napi fizikai aktivitását. Ez nagyszerű, ha csak a napi céljainak elérésére szeretne koncentrálni. De mi van, ha látni akarja a fejlődését idővel?
Az iOS 13 ezt az Activity Trends segítségével oldja meg, ez egy teljesen új lap, amelyet az iPhone Activity alkalmazásában talál. Nélkülözhetetlen pillanatképet nyújt arról, hogyan jártál. A probléma az, hogy 90 napba telik az összes trendadat összegyűjtése. Ami azt jelenti, hogy ha ellenőrizte, amikor először frissített iOS 13 -ra, akkor valószínűleg nem sok látnivaló volt.
A jó hír az, hogy ma már jóval több mint 90 nap telt el azóta, hogy az Apple kiadta az iOS 13 -at. Tehát az Apple Watch tevékenységi trendjeinek végre láthatónak kell lenniük. Íme, hogyan értelmezheti őket.
Tevékenységi trendjeinek hullámvölgyei
Az első dolog, amit a Tevékenységi trendek fül megérintésekor lát, sok nyíl mutat felfelé és lefelé. Remélhetőleg több emelkedő, mint lejt, mert ez azt jelenti, hogy jó irányba halad. A Tevékenységi trendek összehasonlítja az elmúlt három hónap átlagos tevékenységét az elmúlt évvel. Ha az előbbi jobb, mint az utóbbi, felfelé mutató nyilat kap. Ha nem, akkor lefelé.
Összesen nyolc sokszínű nyilakat kell látnia. Az első három ismerős lesz: Mozog, Gyakorlat és Állvány, ugyanabban a piros, zöld és kék színben, mint a tevékenység gyűrűi. A maradék öt új, ezért nézzük meg közelebbről.
Fotó: Graham Bower/Cult of Mac
5 új Apple Watch fitneszmutató felfedezéséhez
Álláspercek nem tévesztendő össze a Stand céllal. Ahelyett, hogy nyomon követné az órák számát, amelyekben állt, a nap összes állomásainak számát követi nyomon. Ami vitathatatlanul fontosabb mutató. Ha ez a nyíl lefelé mutat, figyelmeztetés, hogy kanapé burgonyává változik.
Az Távolság A metrika az összes futást és sétát egyesíti az Apple Watch viselésekor, függetlenül attól, hogy a Workout alkalmazással jelentkezett be. Míg Futó tempó és Séta tempó csak a Workout alkalmazásból rögzített adatokat tartalmazza.
Ez csak elhagy Cardio Fitness. Ez talán a legérdekesebb - és talán a legzavaróbb - mutató.
Cardio Fitness: A VO megértése2Max
Az Apple bemutatta a Predicted -et VO2Max metrikát a watchOS 4 -ben, de kezdetben eltemette a Health alkalmazásban. Most jól láthatóan megjelenik az Activity Trends -ben narancssárga Cardio Fitness nyílként.
Ahogy egyre fittebb lesz, a tüdeje és a szíve hatékonyabban vonja ki az oxigént a levegőből, és üzemanyagként juttatja el az izmaiba. Ez az, amit VO2Maximális mérések. Tehát, ha a narancssárga nyíl felfelé mutat, ez jó jel arra, hogy minden kemény munkája meghozza gyümölcsét. (Nézd meg a hozzászólásomat Apple Watch VO2Max erről bővebben.)
Merüljön el mélyebben diagramokkal és magyarázatokkal
A tevékenységi tendenciákban több van, mint amilyennek látszik. Érintse meg bármelyik nyilat, hogy mélyebbre merüljön, és megtekinthesse az egyéves diagramot, kiemelve az utolsó 90 napot. Ez segíthet megérteni, hogy a nyíl miért mutat felfelé vagy lefelé. Például, ha úgy gondolja, hogy az utóbbi időben gyorsabban fut, de a Futástempó nyíl lefelé mutat, a diagramból kiderül, miért. (Ebben az esetben valószínűleg azért, mert 90 napig fenn kell tartania ezt a javított tempót, hogy regisztráljon.)
Az egyéves diagram alatt a Napi átlagok diagram látható. A hét minden napján az egyik oszlop a 12 havi átlagot, a másik a három havi átlagot mutatja. Ebből kiderül, hogy a hétvégén kevésbé volt aktív, mint a héten.
Miért van szüksége a tevékenységi trendeimnek több adatra?
A Tevékenységi trendek lap két részre van osztva. A felső fele mutatja az összes jelenleg rendelkezésre álló mutatót, míg a többi az alsó felére kerül, címkével Több adatra van szükség. Hacsak nem egy éve hordja az Apple Watch -ot következetesen, és vallásosan naplózza az edzéseket, nem valószínű, hogy mind a nyolc mutatót megjeleníti. Ezenkívül a legtöbb trend esetében legalább három hónapig telepítenie kell az iOS 13 rendszert.
Ha úgy gondolja, hogy egy trendnek látszódnia kell, de nem, koppintson a nyílra, és ellenőrizze a szürke szöveget a következő képernyő alján. Ez megmutatja, mit kell tennie, hogy megjelenjen. Például, hogy megtudja, miért nem jelenik meg a Walking Pace, koppintson rá, és ezt a magyarázatot fogja látni: „A gyalogtempó a mennyi időbe telik egy kilométert gyalogló edzés közben. ” Más szóval, több járást kell bejelentkeznie edzések.
A tevékenységi trendeken túl: Hogyan tekinthetsz vissza
Az Activity Trends diagramjai csak egy évre nyúlnak vissza. De az iPhone ennél sokkal több adatot tárol. Csak tudnod kell, hol keress.
Ha meg szeretné tekinteni az összes tevékenységi adatlapját, nézze meg az Egészség alkalmazást a Tevékenység alkalmazás helyett. Ez tartalmazza a Tevékenységi trendek összes mutatóját, és még sok mást. És ellentétben a tevékenységi trendekkel, balra és jobbra csúsztatva a diagramokon előre és hátra léphet az időben.
Az egyetlen út felfelé van
Ha most nézte meg először a Tevékenységi trendek lapot, és csak a lefelé mutató nyilak tengerével szembesül, ne csüggedjen. Ez csak azt jelenti, hogy van hova fejlődnie.
Kicsit félelmetes lehet egyszerre felvenni mind a nyolc nyilat. Kezdje tehát egy vagy kettővel, amiben magabiztosnak érzi magát, és törekedjen arra, hogy minden nap egy kicsit többet tegyen. Ne feledje, akár 90 napba is telhet, mire a nyíl felfelé vált. Sok szerencsét!
