Amikor Mac -en játszik, túl könnyű túljutni az aktuális feladaton, amely - abban az időben - a legfontosabbnak tűnik a világon. „Még csak öt percet vesz igénybe” - mondod magadnak, miközben a csuklócsatornád megfeszül, a hátad megmerevedik, és a felkarod sorvad.
Szükség van egy kis szünetre. Félóránként csak két percet kell tennie. A probléma az emlékezés. Szerencsére van erre app.
Miért fontosak a szünetek
Egy nagy kísérlet után, amikor csak az iPad -emmel dolgoztam egy év nagy részében, végül elég fájó csuklóm lett. Kiderült, hogy billentyűzetek teátálcákon ölben nem olyan nagyszerűek, ergonómiailag szólva.
Ezt követően sokáig fájt a csuklóm és a karom, amikor csak rövid ideig gépeltem. Aztán felfedeztem a Tudatosságot, és ez mindent rendbe hozott.
A Tudatosság alkalmazás emlékezteti Önt a szünetekre
Fotó: Cult of Mac
Tudatosság egy szuper-egyszerű alkalmazás, amely emlékezteti Önt egy kis szünetre. Az alapértelmezett öt perc félóránként, de személyre szabhatja mind a szünet hosszát, mind a szünetek közötti intervallumot.
Pihentető harangszó szól a kijelölt időpontban, majd az időzítő nullázódik, ha nem érinti a Mac -et a megadott szünetidő alatt. Ha figyelmen kívül hagyja a csengőt, újabb fél óra múlva erőteljesebb riasztást kap, és így tovább.
Senki nem hibáztatható, csak te magad
Pillanatkép: Cult of Mac
Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy valóban szünetet tartson. Ha nem tudja vállalni ezt a felelősséget, akkor valószínűleg megérdemli az összes RSI -t. Ön hibáztathatja magát, ha végül kénytelen lesz a Siri segítségével diktálni a legegyszerűbb bevásárló listát is, mert nem tudja használni a billentyűzetet.
A tudatosság nem az egyetlen lehetőség. Vannak alternatívák. Tetszik a kinézete Feszülten (eltekintve az inspiráló üzeneteitől, amiket ki lehet kapcsolni). Testreszabhatóbb, mint a tudatosság, és úgy tűnik, hogy rendszeresen fejlesztik is. A tudatosság legutóbb 2011 -ben frissült. Gondolom a fejlesztő szünetet tart.
Szünetet tartani
Bármit is tesz, keressen módot arra, hogy rendszeresen szünetet tartson. Úgy tűnhet, hogy „nincs ideje”, de van. Csak két perc elegendő, ha egy kis mozgással és könnyű nyújtással kombináljuk (az asztalnál maradás és az iPhone felvétele nem számít). Teljesen megéri.
