| Mac kultusz

Nem kell szenvednie az erőnlététől csak azért, mert bent ragadt a koronavírus -karantén idején. Valójában most van az ideális alkalom, hogy elkezdjen dolgozni a hatos csomagján. A lezárás nem tart örökké. Ha most belevágsz a munkába, akkor úgy fogsz kinézni, mint egy szakadt ex-con, mire mindannyiunkat újra kiengednek.

Ez a bejegyzés mindent tartalmaz, amit a kőkemény hasizmok építéséről tudni kell. Eloszlatunk pár mítoszt, amelyek megakadályozzák a hasi zsír robbantását. És a videóban megmutatom az alapvető gyakorlatok két alapvető típusát, amelyeket tudnia kell.

Ha mindennap szorgalmasan bezárja az aktivitásgyűrűit, abban a reményben, hogy olyan lesz, mint a Szikla, akkor rossz irányba halad.

Az Apple Activity alkalmazás a kardió kondicionálásra és a kalóriák elégetésére összpontosít. Ami nagyszerű a fogyáshoz, de nem releváns, ha izomépíteni szeretne.

Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk, hogy mi az, ami valóban növeli az izmokat, és hogyan használhatja Apple Watchját ennek megvalósításához.

A nyár már majdnem közeledik.* Ha egész télen keményen edzett, hogy fantasztikusnak tűnjön egy Speedo -n a tengerparton, akkor teljesen kihagyhatja ezt a bejegyzést.

Még mindig itt? Szuper. Mivel ebben a bejegyzésben öt félelmetes módot fogunk megvizsgálni, amelyekkel az Apple Watch segíthet a test gyors felhangolásában, mielőtt a nyáron strandra lép.

Sok fickó számára, akik formába akarnak hozni, a vésett hatos csomag a végső cél. De az ikonikus mosólap megjelenés elérése nem könnyű. Főleg ahogy öregszik.

Szerencsére az Apple Watch segíthet a szorosabb mag elérésében. Az Apple Health, Activity és még a Breathe alkalmazásnak is szerepe van. Így szerezhet be hatcsomagot egy kis segítséggel az iPhone és az Apple Watch segítségével.

Az emberek minden évben ígéretet tesznek maguknak, hogy valamilyen módon fejlődnek. Az újévi fogadalmak jellemzően személyes jóllét és fitnesz, produktivitás vagy rossz szokás megszüntetése formájában jelentkeznek. Néha általánosabbak is lehetnek.

Bármi legyen is a célod az új évre, valószínűleg egy alkalmazás segít. Ezek a legjobb alkalmazások, amelyek segítenek abban, hogy 2019 -ben jobb legyen.

Ezen a héten A CultCast: Alex Jones és a szólásszabadság, 2. rész. Plusz: Ming-Chi Kuo azt mondja, hogy az Apple Car valódi, és 2023-ban elhajthatja a telektől! És tartsa velünk a legkedveltebb technikánkat! Megbeszéljük azokat a modulokat és alkalmazásokat, amelyek nélkül nem mehetünk el.

Az olyan kalóriakövető alkalmazások, mint a MyFitnessPal és a MyNetDiary nem szórakoztatóak. Az összes étkezés naplózása fárasztó feladat, és ellentétben a fitneszalkalmazásokkal, amelyek dicsérnek a kemény munkáért, a diétás alkalmazások általában csak elárulják, hogy túl sokat eszik.

De amikor fogyni vagy hízni próbál, ezek az alkalmazások nélkülözhetetlen betekintést nyújtanak abba, hogy honnan származnak a kalóriák, és hogyan optimalizálhatja étrendjét a legjobb eredmények elérése érdekében. Összehasonlítottam tehát a vezető kalóriakövetőket, hogy megtudjam, melyikre kell számítani.

Rengeteg módja van a fittnek és a fogyásnak. És vannak még ostobább könyvek és divatos diéták, amelyek segíthetnek vagy nem segítenek a karcsúsításban és az egészségesebbé válásban. De valójában csak két dolgot kell tennie: kevesebbet enni és többet tenni.

Természetesen nem könnyű. Szerencsére azok, akik egy bizonyos idétlen hajlamúak, minden szükséges motivációt megtalálnak a modulokban és az alkalmazásokban. Pont ezt tettem az elmúlt hónapokban, és úgy gondoltam, írok egy kicsit arról, hogyan lehet vékonyabb és fittebb lenni az iPhone használatával.