| Mac kultusz

Minden korábbinál könnyebben hordozhatja a stresszt egész nap és éjszaka. A kutatások azt mutatják, hogy az alvás minősége az általános egészségi állapot egyik legfontosabb mutatója. És ha megbízható módszert szeretne arra, hogy a legjobban érezze magát, akkor jót alszik.

Ez a streaming szolgáltatás, amely az elméd megnyugtatására tervezett tartalommal van feltöltve, Zzzzs földjére visz…

Ha manapság nehézségei vannak az alvással, akkor nincs egyedül. A stressz magas, az ütemterv csavaros, és a jövő bizonytalan - de a jó éjszakai alvás ugyanolyan fontos, mint valaha. Rengetegen a telefonjainkat bámuljuk, ahelyett, hogy kirúgnánk, de most a telefonja valóban segíthet a nagyon szükséges Zzs beszerzésében.

Hallott már az Apple Watch éjjeliszekrény módjáról? Tudtam róla, hogy az iPhone Watch alkalmazás beállításait böngésztem, de soha nem próbáltam ki. Alvás közben hordom az órámat, főleg, hogy egy kellemes haptikus ébresztést kapok reggel, nem hallható iPhone -riasztó helyett. De ha egyik napról a másikra tölti az órát, akkor szinte biztosan használnia kell az éjjeliszekrény módot, azaz az éjjeli módot.

Az App Store -ban véletlenül kiszivárogtak az Apple Watch egy nem kiadott alvóalkalmazására vonatkozó hivatkozások. Ez további bizonyíték arra, hogy az Apple azt tervezi, hogy az alváskövetést népszerűvé teszi.

Az új Apple Watch 5. sorozat, amely watchOS 6 -ot futtat, szinte bármilyen tevékenységet nyomon követhet. De egy dolog, amit nem követ, az az alvás. Vagy legalábbis nem kínál alváskövetést natív formában. Ez a harmadik féltől származó alkalmazásgyártókra van bízva. Ma két nagyszerű alkalmazást fogunk látni erre. Az egyik rendkívül egyszerű, a másik szuper mély. Lássuk.

Az Apple Watch Series 5 hatalmas újdonsága a mindig bekapcsolt kijelző. Éjjel -nappal a képernyő soha nem kapcsol ki. Elhalványul, amint abbahagyja a használatát, és minden animáció leáll, de az arc bármikor készen áll a kíváncsi pillantásra.

Ha azonban az Apple Watch óráját az ágyban hordja, vagy nem tetszik, hogy az óra megmutatja az adatait bárkinek, akit érdekel, hogy megnézze az eszközt, akkor néhány beállítás segíthet. Lássuk.

Ma indult a Beddit alvásfigyelő új verziója. Ez az első verzió azóta, hogy az Apple tavaly megvásárolta ezt a kiegészítőt gyártó céget, és az eredmény jobb hardver és szoftver, bár kevés új funkció.

Ha még mindig az iPhone ébresztőóráját használja ébresztésre reggelente, akkor meglepődik azon, milyen félelmetes lehet az ébredés. Ott van az Óra alkalmazásban a Bedtime fül, amely a régi idejű iPhone-riasztók használatát olyanná teszi, mintha egy felhajtott utazási ébresztőórát hordozna magával üzleti úton.

A Bedtime nemcsak nyugtató hangokkal ébreszt fel, hanem az alvást is. Még arra is emlékeztet, hogy mikor kell lefeküdni! Nézzük meg, mit csinál és hogyan kell használni.

Ez a tipp kevésbé a hogyan, hanem inkább a miért. Gondolt már arra, hogy alvó lejátszási listát hoz létre a HomePod számára? Néhány okból remek ötlet.

• Hangjával, ágyából vezérelheti a HomePod -ot.
• A HomePod néma, ha nem játssza le a hangot, így nem kell kikapcsolnia vagy sziszegve hallgatnia.

Lássuk, hogyan történik.

Van egy tinédzser, aki mindig ébren van éjjel? Az iPhone -jukat hibáztatják.

Az egyik alváskutató szerint az okostelefon -függőség további késleltetést bizonyít az alvás kezdetéhez, vagyis egyes gyerekek csak hat órát alszanak éjszaka. Az eredmény krónikus fáradtság és gyenge iskolai teljesítmény.