| Mac kultusz

Az Apple Watch tevékenységi gyűrűi nem adnak teljes képet az Ön alkalmasságáról. Egy fontos gyűrű hiányzik: Erő. A Sziklát nem szakította meg csak úgy, hogy óránként egyszer felállt. És az Exercise és a Move gyűrűk lényegében ugyanazt mérik: a kardio.

Ahogy minden fitnesz szakértő elmondja, egy hatékony edzésprogramnak egyesítenie kell a kardio edzést az erősítő edzéssel. Ezért az erő jelenleg az Apple Watch gyengesége, és hogyan használhatja a harmadik féltől származó alkalmazásokat annak biztosítására, hogy az ne a tiéd legyen.

Ha a múlt héten elkezdte a 2017 -es újévi fogadalmat a CultFit otthoni edzésprogramunk segítségével, akkor segítünk abban, hogy folytathassa a jó munkát a 2. héttel. (Ha lemaradt róla, még mindig nem késő elkezdeni 1. hét).

Csak az iPhone -ra, valamint az Apple Watchra van szüksége, ha van ilyen, és néhány mindennapi tárgyra, amelyeket otthonában vagy irodájában talál. Nincs szükség edzőtermi tagságra. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdje a fitness utat, és mindössze 10 percet vesz igénybe naponta.

Egyes Apple Watch -felhasználók látszólag zavarban vannak azon, hogy milyen típusú gyakorlatokat tud nyomon követni a hordható Workout alkalmazás. Sokan a súlyemelés vagy a nyújtó edzések naplózására használják, annak ellenére, hogy az Apple csak azt állítja, hogy az alkalmazás alkalmas „dedikált kardió edzések.”

Szerencsére egy újfajta fitneszalkalmazás jelenik meg, amely a gyorsulásmérő hozzáférését használja nemrég megjelent watchOS 2 hogy hatékonyabban nyomon kövesse az erő és a rugalmasság edzéseit.