Valljuk be, még akkor is, ha te összpontosíts a kapcsolatodra, öltözz jobban, tanulni hogyan kell főzni, és gyakorolni jobb ápolási szokások, az egyetlen ember, akivel mindig kapcsolatban leszel, te vagy. Valójában jobb ember lesz a közelben, ha időt szán arra, hogy elsősorban önmagán dolgozzon.
Ez nem azt jelenti, hogy el kell kerülnie minden kapcsolatot, amíg el nem ér valamilyen belső nirvána állapotot, de ez azt jelentette, hogy minden nap egy kis időt kell töltenie magabiztosabbá, boldogabbá válni, és pozitív magatartást tanúsítani segít abban, hogy jobb emberré váljon, ami végső soron jobb társsá és szerető.
Ennek ellenére íme néhány iPhone -alkalmazás, amelyek segíthetnek Önnek.
Emel
Mi a legjobb dolog, amit tehetsz a pozitív szokások kialakítása érdekében? Tedd meg őket, persze. A Lift egy olyan alkalmazás, amely a felhasználó által definiálható célmeghatározás és a közösségi támogató hálózatok egyedülálló kombinációjával ösztönzi Önt arra, hogy egy kicsit egyszerre. Könnyen megvalósítható célt hoz létre, vagy választ egyet, amelyet más Lift -felhasználók már létrehoztak. Minden alkalommal, amikor beavatkozik a viselkedésbe, például „igyon több vizet”, „gyakoroljon többet” vagy „mondja meg a páromnak, hogy szeretem”, koppintson a Lift alkalmazásra a nyomon követéséhez.
Idővel grafikont készít arról, hogy milyen gyakran viselkedik egy adott viselkedésben és más emberekben a Lift közösség kedvelheti a szokásos bejelentkezést, létrehozva egy kis visszacsatolási ciklust motiváció. Ha jobb emberré szeretne válni, tegye ezt, és a Lift lehet az ingyenes alkalmazás, amely segít az úton.
Lift - App Store
Élj boldogan
A boldogság kulcsfontosságú tényező abban, hogyan éli az életét. Amikor elégedettek vagyunk az életünkkel, könnyebben vagyunk körülötte, úgy tekintünk a világra, mint általában jó lakóhelyre, és kevesebb önpusztító tevékenységet folytatunk. A LiveHappy átveszi a gyakorlatokat Sonja Lyubomirsky professzor The How Of Happiness című könyvéből, és bemutatja egy olyan alkalmazássá, amely lehetővé teszi az életszemlélet megváltoztatását, a napsütéses irányt diszpozíció. Dolgozni fog a célok kitűzésén és értékelésén, a pozitív hangulat és a boldog napok nyomon követésén, a hála megtartásán folyóiratban, megköszönve az emberek pozitív hozzájárulását az életéhez, és emlékezve a jóságos cselekedetekre. Van még személyiség elemző rész, valamint néhány információ a boldogság tudományáról, mindez ebben az egy 0,99 dolláros alkalmazásban.
LiveHappy - App Store
iStress
A krónikus stresszt összefüggésbe hozták fizikai betegségekkel, depresszióval, szorongással és - ironikus módon - több stresszel. Az iStress -t a PsiApps készítette, hogy a stresszcsökkentés minden területére összpontosítson, például a monitorozásra, lazítás, pozitív önbeszélgetés, humor és hozzáállás javítása, amelyek segítenek abban, hogy kevésbé stresszesnek érezze magát valóban önmagad. Párod így akarja, hogy legyél, nem?
A 0,99 dolláros iStress segít napi szinten uralni saját stresszszintjét és az ebből fakadó érzelmeket és heti nyilvántartás a stressz szintjéről, valamint a stresszt körülvevő gondolatokról és érzelmekről szintek. Az alkalmazás két relaxációs gyakorlatot is tartalmaz, amelyek segítenek megnyugodni, egy humoroldal, amely egy kicsit kevesebb dolgot vihet be intenzív, biztató mondások, és még egy inspiráló vers is, amelyet akkor olvashat, amikor úgy tűnik, hogy az élet mindent megtesz, hogy őröljön le.
iStress - App Store