Hogyan ragadd meg újévi fogadalmadat az Apple Fitness+ segítségével
Fotó: Graham Bower/Cult of Mac
Ha az újévi fogadalmad, hogy 2022-ben formába lendülsz, Apple Fitness+ tökéletes megoldást kínál. Az Apple Watch-hoz szorosan integrálva több száz kiváló videoedzést kínál, amelyeket most otthon végezhet el. De a kérdés az, fogsz?
A régi mondás szerint a lovat a vízhez lehet vezetni, de megitatni nem. A Fitness+ előfizetés nagyon jó, de pénzkidobás lesz, ha egy hét után elveszíti érdeklődését.
Sajnos az újévi fogadalmat betartani nem könnyű. Valószínűleg ezért is 50%-uk megbukik az első évben.
Ha 2022-ben meg akarja törni fitneszcéljait, először azzal kell kezdenie, hogy a megfelelő helyre hajtja a fejét. És ott van jól formált eredmények tud segíteni. Olyan célokról van szó, amelyek megfelelnek bizonyos alapvető kritériumoknak, amelyeket pszichológusok azonosítottak az 1980-as években az ún Neuro Lingvisztikus Programozásvagy NLP.
A jól kialakított eredmények olyan keretet adnak, amely jelentősen növelheti az esélyét a cél elérésére. És csak annyit kell tennie, hogy az elhatározása jól megformált eredménnyel járjon, csak fel kell tennie magának ezt a hat kérdést.