Svijet gleda na videoigre kao na kauč koji bezbroj sati provodi pred televizorom, a to je možda i istina, uglavnom. No, postoje neke spektakularne iznimke od pravila.
Tommy Monkhouse zaslužni Pokémon Go jer mu je uvelike promijenio život pomogavši mu da izgubi ogromnih 140 kilograma u samo jednoj godini jednostavno hodanjem.
"Psihički se osjećam, fizički se osjećam snažnije, osjećam da mogu biti sretan", rekao je Tommy, student filma i televizije na Sveučilištu Greenwich u Londonu Kult Maca. Njegova priča odličan je primjer kako igre mogu imati iznimno pozitivan utjecaj na život osobe.
Tommy je već odlučio da mora voditi zdraviji način života. Jednog dana je pogledao svoju fotografiju i više nije prepoznavao tko je postao. Ali nije bio siguran kako će izvršiti potrebne promjene.
Prijatelj mi je predložio igru Pokémon Go - Tommy je bio ljubitelj Pokémona od najranije dobi - i pokazalo se da mu je upravo to trebao odgovor.
Izađi s Pokémon Go
Pokémon Go jedna je od rijetkih igara proširene stvarnosti koja tjera igrače u stvarni svijet. Omogućava ljubiteljima Pokémona priliku da ulove više od 500 vlastitih džepnih čudovišta (barem virtualnih verzija njih) nakon što su ih lovili u divljini.
Fotografija: Niantic
Ako ih želite „uloviti sve“ - kao što bi trebao svaki dobar trener Pokémona - morate biti aktivni. Igra promiče tjelesnu aktivnost nagrađujući igrače predmetima u igri za hodanje na određene udaljenosti. Također nudi virtualna jaja čiji sadržaj ovisi o tome koliko daleko igrač prijeđe prije nego što se izlegu.
Pokémon Go 's pozitivan utjecaj
Kad je Tommy tek počeo svirati Pokémon Go, rekao je mami da izlazi u šetnju, te da očekuje da će biti doma nakon 20 minuta.
"I prije nego što sam to shvatio... otišao sam u trosatnu šetnju", rekao je u sjajnom novom videu iz Niantic-a. "I cijelo vrijeme sam se smiješio."
"U glavi sam prošao ovo nevjerojatno putovanje", rekao je Tommy. "Ako to mogu učiniti za tri sata, što će se dogoditi, recimo, tjedan, mjesec, godina?" prisjetio se tadašnjeg razmišljanja.
Dogodilo se to da je Tommy nastavio igrati Pokémon Go i izgubio 140 kilograma u samo 12 mjeseci.
Srećniji i zdraviji
Promjene su počele brzo. "Trebalo mi je oko mjesec dana da shvatim da sam smršavio", rekao je Tommy za Kult Maca. “Primijetio sam male promjene i odjeću koja mi nije tako dobro pristajala. Tada sam primijetio da sam sve manje zadihan dok sam bio vani igrajući igru. ”
Promjene su imale veliki utjecaj na njegovu osobnu dobrobit.
"Gledao sam sebe kako od ove iznimno velike osobe koja nije bila zadovoljna svojim životom, koja nije bila zadovoljna onim što jest", postao sretniji, zdraviji i jači, rekao je Tommy u videu.
Tommy si je usput postavio mete. Namjeravao je pješačiti određeni broj milja ili izgubiti određenu težinu u određenim vremenskim razdobljima. To je obično slogan za većinu nas, ali Pokémon Go olakšao Tommyju.
"U početku me sama igra motivirala, dajući mi priliku da igram nešto što volim i uživam raditi dok radim nešto dobro za sebe", rekao je. “Ali kad sam vidjela koliko sam [kilograma] izgubila, donijela sam svjesnu odluku da nastavim igrati, da nastavim pozitivno utjecati na svoj život.”
The Pokémon Go vježbati
"Iskreno rečeno... godinama sam isprobavao mnogo različitih dijeta i pokušao sve što sam mogao da smršam", rekao je Tommy. "[Ja] bih izgubio 1 do 2 kamena [14 do 24 kilograma], prije nego što bih ponovno pakirao težinu i još više." Kasnije je shvatio da te dijete nisu dugoročno rješenje.
Pokémon Go ispostavilo se da je osobni trener na kojeg se Tommy mogao osloniti. I igra je donijela velike koristi na mnoge druge načine - potaknuvši Tommyja da bude društveniji i stvori trajna prijateljstva s drugima u zajednici. Sada je samouvjereniji i otvoreniji nego ikad prije.
Isti pristup mogao bi djelovati i vama.
"Svaki pokret računa se kao vježba", Robert Herbst, šampion u powerlifteru i tvorac w8lifterusa.com, rekao je Kult Maca. “Za tijelo nije važno nosite li dijete ili maštovita zvona po teretani, trčite li za autobus ili na traci za trčanje. Koristite svoje tijelo, naprežete mišiće i sagorijevate kalorije.
"U Pokémon Go, moguće je hodati/trčati na velike udaljenosti u intervalima po različitim terenima. Kao takav, on duplicira strukturirane oblike izvođenja. Ako AR igra uzrokuje kretanje ljudi koji ne vole tradicionalne vježbe i imaju iste fiziološke učinke, onda je treba poticati ”, dodao je Herbst.
'Učinila sam'
"AR igre su fantastične mogućnosti za fitnes i mršavljenje", rekao je Mychael Shannon, trener wellnessa u Elitne tjelesne građe. “Godinama su ljudi razmišljali o fitnesu samo kao o odlasku u teretanu... No, zabavne aktivnosti počinju se probijati u zdrav način života. ”
Tommy je imao gotovo 350 kilograma u svom najvećem izdanju, ali je igrao Pokémon Go promijenio ga iznutra i izvana.
"Otišao sam od toga da nisam sretan... osjećajući se vrlo sam, do toga da se osjećam sretnim u sebi, fizički jakim, fizički boljim", rekao je. "Nevjerojatna je stvar reći:" Uspio sam. "
Možete saznati više o Tommyju Pokémon Go avanture i slijedite njegov put mršavljenja na Instagramu. I provjerite naši savjeti kako se uskladiti s igrom.