Fitness je prilično klasičan Nove godine rješenje - ali što je s poboljšanjem vašeg stanja uma? Osim što povećava produktivnost, poboljšava odmor i potiče opći osjećaj dobrobiti, meditacija je dokazana taktika za suzbijanje tjeskobe i stresa.
A nakon prilično mučne 2020., tko to ne bi mogao iskoristiti malo više? Ove četiri aplikacije za meditaciju pomažu vam da ispravno razmislite o 2021. Neka oni postanu najcentričnija, utemeljena verzija vas samih (i kako biste pomogli s tim malim mentalnim nagonom koji vam je potreban tijekom posljednje milje jutarnjeg trčanja).
Aplikacija Meditacija za opuštanje melodija: doživotna pretplata - 79,99 USD (redovito 250 USD)
Ako rijetko spavate preporučenih sedam ili osam sati, niste jedini. A to može dugoročno ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. Ova aplikacija za spavanje i opuštanje osmišljena je da vam pomogne zaspati u trenucima. Kombinira umirujuće zvukove, priče za spavanje, tehnike disanja, vježbe tijelo-um i još mnogo toga za noćni ambijent koji vam je potreban za miran odmor. Zaradio je ocjenu 4,8 zvjezdica od 6 200 recenzija.
Business Insider čak ga je svrstao na vrh liste „the najpozitivnije recenzirane aplikacije u povijesti Apple App Store -a. ”Kupi sada: Skuzi ovo Aplikacija Meditacija za opuštanje melodija: doživotna pretplata za 79,99 USD (redovito 250 USD), za uštedu od 68%.
Isključite aplikaciju za meditaciju: jednogodišnja pretplata-39 USD (redovito 69 USD)
Unplug je prvi svjetski drop-in studio za meditaciju. Uključuje 700 i više vođenih sesija meditacije, koje vodi više od 60 stručnih učitelja, kako bi vam smirili um u svakoj situaciji. Aplikacija vam omogućuje stvaranje prilagođenih popisa za reprodukciju, pisanje u dnevnik meditacije, postavljanje ciljeva i podsjetnika te praćenje vašeg napretka. Ove su mu značajke pomogle da postigne impresivnu ocjenu od 4,9/5 zvjezdica u App Storeu.
Kupi sada: Skuzi ovo Isključite aplikaciju za meditaciju: jednogodišnja pretplata za 39 USD (redovito 69 USD), za uštedu od 43%.
Rootd aplikacija za anksioznost i meditaciju: jednogodišnja pretplata-25,99 USD (redovito 59 USD)
Ako ste ikada imali napad panike ili tjeskobe, znate koliko mogu biti užasni. Ova korisna aplikacija pruža vam olakšanje, isporučeno putem vašeg pametnog telefona. Aplikacija Rootd za anksioznost i meditaciju sadrži moderan dizajn, vježbe odobrene od strane terapeuta i pristupačnost na zahtjev kako bi pomogla korisnicima u svim fazama upravljanja napadima panike i anksioznosti. Uključuje neograničeno korištenje gumba za paniku kada zapravo doživljavate napad panike, pristup alatima za skeniranje tijela i lekcije o razumijevanju napada panike i vašim okidačima.
Kupi sada: Skuzi ovo Rootd aplikacija za anksioznost i meditaciju: jednogodišnja pretplata za 25,99 USD (redovito 59 USD), ušteda od 56%.
Omvana aplikacija za meditaciju: jednogodišnja pretplata-39,99 USD (redovito 59 USD)
Omvana je aplikacija koja pomaže otključati vaš potencijal snagom meditacije. Istaknuto na Forbes, CBS, poduzetnik, The New York Times, BBC i više, ova vam aplikacija pomaže u poboljšanju performansi, povećanju produktivnosti, ublažavanju anksioznosti, smanjenju stresa, povećanju fokusa, boljem spavanju i još mnogo toga putem opsežne biblioteke pjesama za meditaciju. Učit ćete od najboljih svjetskih učitelja osobnog rasta, uključujući Marisu Peer, Lisu Nichols, Boba Proctora, Michaela Beckwitha i Vishena Lakhianija.
Kupi sada: Skuzi ovo Omvana aplikacija za meditaciju: jednogodišnja pretplata za 39,99 USD (redovito 59 USD), za uštedu od 33%.
Cijene podložne promjenama.