| Kult Maca

Strava je sjajna aplikacija za dijeljenje vaših vježbi i analizu vaših fitness aktivnosti. Ali njegova aplikacija Apple Watch nije tako sjajna. Zato radije koristim Appleovu ugrađenu aplikaciju Workout, a zatim kasnije pregledavam svoje podatke na web stranici Strava.

Problem je u tome što je do sada jedini način za to bio oslanjanje na aplikacije trećih strana kao što su HealthFit, koji pružaju vezu koja nedostaje koja sinkronizira Appleove vježbe sa Stravom.

Strava je bio obećavajući da će godinama doći do rješenja. I ovaj tjedan, tvrtka je napokon isporučila. To je ogroman korak u pravom smjeru, ali neću još brisati HealthFit. Evo zašto.

Apple Watch uvijek je pratio vašu svakodnevnu tjelesnu aktivnost sa svoja tri kultna prstena aktivnosti. To je sjajno ako se samo želite usredotočiti na postizanje svojih dnevnih ciljeva. Ali što ako želite vidjeti svoj napredak s vremenom?

iOS 13 to rješava pomoću Activity Trends, potpuno nove kartice koju ćete pronaći u aplikaciji Activity na svom iPhoneu. Pruža nezamjenjiv snimak kako ste radili. Problem je u tome što je potrebno 90 dana za prikupljanje svih podataka o trendovima. Što znači da ako ste provjerili prilikom prve nadogradnje na iOS 13, vjerojatno se nije imalo što vidjeti.

Dobra vijest je da je prošlo više od 90 dana otkako je Apple objavio iOS 13. Tako bi vaši trendovi aktivnosti na Apple Watchu konačno trebali biti vidljivi. Evo kako ih shvatiti.

Svijet gleda na videoigre kao na kauč koji bezbroj sati provodi pred televizorom, a to je možda i istina, uglavnom. No, postoje neke spektakularne iznimke od pravila.

Tommy Monkhouse zaslužni Pokémon Go jer mu je uvelike promijenio život pomogavši ​​mu da izgubi ogromnih 140 kilograma u samo jednoj godini jednostavno hodanjem.

Nova godina, nova ti! S tim da su Dvadeset i dvadesete tek počele, vrijeme je da krenete u donošenje novogodišnjih odluka.

Ako se želite iskupiti za iskrcavanje i doći u formu za novo desetljeće, imamo bitan vodič za ostvarivanje vaših novogodišnjih odluka uz Apple Watch.

Osim toga, imamo vodič za početak rada s HomeKit automatizacijom, neke sočne glasine o novom iPhoneu 12 i savjete o tome kako kontrolirati udaljeni Mac pomoću dijeljenja zaslona iMessage. Sve je ovo tjedno besplatno Kult časopisa Mac.

S blagdanima iza nas i novim desetljećem koje tek počinje, novogodišnja sezona sanacije službeno je stigla.

Ako želite nadoknaditi svoje sezonsko prekomjerno uživanje i doći u formu za dvadesete, evo našeg bitnog vodiča za primjenu vaših novogodišnjih odluka uz Apple Watch.

Aplikacija Apple Watch Activity postavlja nam tri dnevna cilja, za stajanje, tjelovježbu i kretanje. Prva dva su ista za sve: Stanite minutu tijekom najmanje 12 sati dnevno i vježbajte najmanje 30 minuta. No, cilj Move je drugačiji.

Za to morate odabrati odgovarajući cilj za sebe, a to se može pokazati malo nezgodnim. Postavite ga previsoko i bit će demotivirajuće. Prenisko, i jednostavno nije dovoljno izazovno.

Pa kako odabrati savršen cilj Move na Apple Watchu?

Trinaesti najveći lanac zdravstvenih klubova u zemlji, Orangetheory Fitness, do ožujka će početi podržavati Apple Watch u svojih 1300 franšiznih studija, priopćila je kompanija u četvrtak. To će ga učiniti prvim brandom za fitness koji će službeno biti partner s Appleom u rješenju za fitness studio.

Fitnes franšiza stvorila je mali pribor, nazvan OTbeat Link, koji se povezuje s bendom Apple Watch za praćenje otkucaja srca korisnika tijekom satova vježbanja.

Intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, ovih je dana u modi. Zagovornici kažu da to donosi mnoge prednosti mnogo duljeg vježbanja - ali ukratko, oštri rafali. Ako želite ubrzati svoju kondiciju, vaš Apple Watch može vam pomoći.

Saznajte kako bilježite intervalne treninge u ovotjednom potpuno besplatnom izdanju Kult časopisa Mac. Pun je savjeta za MacBook, recenzija proizvoda i iznenađujućeg broja divljih glasina o iPhoneu. Preuzmite ga sada (ili preuzmite priče u svoj preglednik u nastavku).

Intervalni trening postao je vrlo popularan ovih dana, zahvaljujući intervalnom treningu visokog intenziteta ili HIIT-u. Zagovornici ove vrste vježbi kažu da ona donosi mnoge prednosti mnogo duljeg vježbanja u kratkom, oštrom rafalu.

Odlična stvar s intervalima je to što ih možete raditi s bilo kojom vrstom vježbe, uključujući trčanje, plivanje i vožnju biciklom. Intervalni trening idealan je i za vježbe u zatvorenom prostoru, poput kardio sprava u lokalnoj teretani. Ili možete postati kreativni i pomiješati stvari sa užetom za skakanje ili utezima.

Želite li pokušati? Ako je tako, Apple Watch savršen je pratitelj za intervalne treninge.

Dan zahvalnosti odlično je vrijeme za sjedenje s obitelji i užitak ukusne hrane. No, ne zaboravite vježbati tijekom odmora. Kako bi ponudio dodatni poticaj, Apple je izdao poseban Dan zahvalnosti za vlasnike Apple Watch -a.

Evo kako to možete zaraditi.