Kako svaki put pobijediti na natjecanjima aktivnosti Apple Watch

Natjecanja u aktivnostima Apple Watcha savršen su način da ispadnete s prijateljima i kolegama. Jednostavno pošaljite izazov putem aplikacije Activity na satu i, ako prihvate, započinje sedmodnevna utakmica zamjeranja.

Uz Activity Competitions, novu značajku u watchOS -u 5, nije važno sudjelovanje. To je pobjeda. Pobjednik dobiva sjajnu virtualnu medalju za dodavanje nagrada, a gubitnik zip.

Srećom, kad znate kako funkcioniraju natjecanja u aktivnostima, svaki put možete povećati svoje šanse za pobjedu. Evo kako.

Zašto sam pokušao (i nije uspio) izbjeći natjecanja u aktivnostima

Kada je Apple uveo natjecanja u aktivnostima u watchOS 5, U početku sam ih pokušavao izbjeći. Problem je u tome što ljudi mrze činjenicu da ja uvijek pobjeđujem, a ja nisam želio uzrokovati nepotrebnu bol u srcu.

Stoga sam svaki put kad me moj Apple Watch pokušao natjerati da izazovem prijatelja tim primamljivim zlatnim gumbom Compete, odbio. Ali jednog dana moj šef, Lewis (Macov kult 's urednik), poslao mi je izazov. Odgovorio sam s tri jednostavne riječi: "Oh, radi!"

Da biste pobijedili neprijatelja poput Lewisa, morate ih poznavati. Pratila sam ga u aplikaciji Activity nekoliko mjeseci i znala sam da je svaki dan bez greške bilježio eliptične vježbe. Pobjeda protiv tako dosljednog protivnika ne bi bila laka. Trebao mi je plan.

Otkrio sam da je tajna pobjede u razumijevanju načina raspodjele bodova. I s ovim praktičnim vodičem, otkrit ću sve što trebate znati kako biste obavili posao i osvojili hrpu sjajnih medalja o trošku vašeg prijatelja (ili šefa).

Kako pokrenuti natjecanje u aktivnostima

Prije nego što možete izazvati nekoga, najprije morate podijeliti svoje aktivnosti jedni s drugima. To činite pomoću aplikacije Activity na svom iPhoneu (potreban je iOS 12). Otvori Aplikacija aktivnosti, zatim dodirnite Dijeljenje karticu (dolje desno), a zatim dodaj + gumb (Gore desno). Zatim samo odaberite svoje prijatelje (do 40, ako ste gospodin Popularni) i pritisnite Poslati. Zatim morate pričekati da vaši prijatelji prihvate poziv.

Nakon što prihvate, vaši će se prijatelji pojaviti u Aplikacija aktivnosti na Apple Watchu. Samo prijeđite prstom udesno i vidjet ćete popis prijatelja. Odaberite prijatelja, pomaknite se prema dolje i dodirnite zlatnu Natječite se dugme. Vaš sretni prijatelj sada ima 48 sati da prihvati vaš izazov.

Bodovi su cijeli smisao natjecanja u aktivnostima

Svaki Natjecanje u aktivnostima traje sedam dana. Svaki dan možete zaraditi najviše 600 bodova, tako da je to ukupno 4 200 mogućih bodova za tjedan (600 x 7 = 4 200).

Bodovi se dodjeljuju za napredak u sva tri kruga aktivnosti, kako slijedi:

• Potez: 100 bodova za postizanje cilja
• Vježba: 100 bodova za 30 minuta
• Stalak: 100 bodova za 12 sati

To je ukupno samo 300 bodova za postizanje sva tri cilja-znatno manje od dnevnog maksimuma od 600 bodova. Nije bilo načina da to bude dovoljno da pobijedi Lewisa!

Ako ste odlučni pobijediti po svaku cijenu, morate premašiti svoje ciljeve. Pa uzmimo svaki prsten redom, da vidimo što možete učiniti kako biste maksimalno iskoristili bodove.

Cilj Move: Kao hendikep golfa u aktivnostima

Apple vam omogućuje da postavite vlastiti cilj Move, što ga čini vrlo uspješnim drugačiji od druga dva prstena aktivnosti na Apple Watchu. Ovisno o tome koliko ste aktivni, možete ciljati na veći ili manji broj kalorija. U mom slučaju, ja sam ljubitelj fitnesa, pa je moj cilj Move obično prilično visok.

Ali evo u čemu je stvar. Na natjecanju aktivnosti možete zaraditi do 300 bodova iz prstena Move - to je 50 posto dnevnog maksimuma. No da biste to učinili, morate premašiti svoj Pomakni cilj. Ako udvostručite svoj cilj Move, dobit ćete 200 bodova. Utrostručite ga i dobit ćete punih 300 bodova. Ako premjestite cilj Move previsoko, nema šanse da dobijete te dodatne bodove.

Stoga prije nego što nekoga izazovete na natjecanje u aktivnostima, prvo provjerite je li vaš cilj Move postavljen na broj kalorija za koje imate realne šanse da se utrostruče. Ako ste potpuno odlučni pobijediti, mogli biste čak i smanjiti cilj Move na samo 10 kalorija - ali to teško da je sportski.

Cilj vježbe: Pazite, ne vježbaju se svi vježbe kao vježbe

Lako je zbuniti vježbe i vježbe na Apple Watchu. Zvuče kao ista stvar, ali nisu. I bitno je razumjeti razliku ako želite povećati svoje bodove na natjecanjima za aktivnosti.

Vježbe se bilježe pomoću aplikacije Apple Watch Workout. Oni mogu pridonijeti vašem vježbenom prstenu, ali ne nužno. To ovisi o dvije stvari: vašem otkucaju srca i vrsti vježbe koju odaberete.

Apple definira vježbu kao "brzu aktivnost". To se mjeri koliko se vaš broj otkucaja srca povećava u odnosu na broj otkucaja srca u mirovanju. To znači da ako zabilježite pola sata šetnje pomoću aplikacije Workout, to možda neće dodati minute vašem prstenu za vježbu. Nasuprot tome, ako brzo hodate pola sata, to će pridonijeti vašem vježbenom prstenu čak i ako ga ne prijavite kao vježbu.

Postoji jedna iznimka u tome, koja vam dobro dođe ako ste odlučni pobijediti po svaku cijenu. U Aplikacija za vježbanje, ako se pomaknete do dna popisa i odaberete Ostalo i zabilježite vježbu, cijelo trajanje vježbe doprinosi vašim minutama vježbanja, bez obzira na to što radite i koliko vam je broj otkucaja srca povišen. Mogli biste čak sjediti na kauču i čitati Kult Maca dok mjerite minute. Svakih 30 minuta zarađujete još 100 bodova. Ali to bi bilo varanje.

Cilj štanda: Vaša noćna putovanja u kupaonicu mogla bi vas učiniti pobjednikom

Ima 24 sata u danu i dobivate 100 bodova za svakih 12 sati koliko stojite. Dakle, to je teoretski maksimum od 200 bodova ako ste ustajali svaki sat. Što je sve vrlo dobro ako ste mjesečar. Za nas ostale, dobivanje svih 200 bodova znači neprospavanu noć.

To znači da je Stand bodove obično najteže zaraditi. Lakše je postići dnevni maksimum od 600 točaka fokusiranjem na točke kretanja i vježbanja. Ali ako postajete doista očajni, uvijek biste mogli nositi sat u krevetu i iskoristiti sve izlete u kupaonicu preko noći.

Natjecanja u aktivnostima: Sve je u pobjedi

Ako ste slijedili ove savjete, lako biste mogli zaraditi 600 bodova svaki dan tijekom natjecanja u aktivnostima. U aplikaciji Activity na Apple Watchu možete u bilo kojem trenutku provjeriti svoj napredak. Samo prijeđite prstom udesno, dodirnite prijatelja s kojim se natječete i vidjet ćete grafikon s dnevnom usporedbom.

Postoji čak i zlatni govorni balon koji možete dodirnuti ako se želite malo uključiti u trash talk. Ali budite oprezni: Vaš protivnik je možda zaboravio sve o natjecanju i nema smisla podsjećati ih. Posljednje što želite je postati žrtvom Povratak u stilu Toma Bradyja. Bolje da spasite svoje pjevanje dok ih potpuno ne pobijedite.

Kad bitka dobijete, na satu ćete dobiti obavijest - i još jedan pehar koji ćete dodati na karticu Nagrade u aplikaciji Aktivnost na vašem iPhoneu. Odvojite trenutak da se radujete svojoj slatkoj pobjedi prije nego što ispalite svoj sljedeći izazov.