| Mac. का पंथ

2021 में आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के कई तरीके हैं। आप शुरू कर सकते हैं Apple फ़िटनेस+. के साथ नियमित कसरत. आप पोषण और आप क्या खाते हैं, इसके बारे में अधिक जागरूक होना शुरू कर सकते हैं। या आप अपने सप्ताह में ध्यान करने और अपने iPhone से दूर होने के लिए अलग समय निर्धारित कर सकते हैं।

हालांकि कुछ ऐप्स आपको इन चीजों को व्यक्तिगत रूप से पूरा करने में मदद करेंगे, लेकिन बाजार में इससे अधिक व्यापक वेलनेस ऐप नहीं है वर्व प्रीमियम होम वर्कआउट प्लानर.

माइंडफुलनेस इन दिनों सभी गुस्से में है। और जबकि "अपने दिमाग को साफ करने" की तुलना में दिमागीपन के लिए बहुत कुछ है, आइए ईमानदार रहें: यह हमारी सभी समस्याओं का एकमात्र समाधान नहीं है। बेहतर मानसिकता के साथ जीना और काम करना कई रूप लेता है - और यह ध्यान ऐप कई दृष्टिकोण लेता है।

अनुत्तरित ईमेल पर जोर देने या सोशल मीडिया के माध्यम से बिना सोचे समझे स्क्रॉल करने के बजाय, आप अपने सिर को सीधा और व्यवस्थित करने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर सकते हैं।

चाहे आप गर्मियों के लिए बाहर जा रहे हों या अंदर रह रहे हों, यह आपके दिमाग और शरीर को तेज करने का एक अच्छा समय है। पांच लाइफटाइम ऐप सब्सक्रिप्शन के इस बंडल में भाषा पाठ, फोकस, वर्कआउट, तेजी से पढ़ना और बहुत कुछ शामिल है। इसके अतिरिक्त, आप सभी पांचों को ९७% की भारी छूट पर प्राप्त कर सकते हैं।

हमारे स्लीप साइकल के लिए स्क्रीन टाइम बहुत अच्छा नहीं है। वास्तव में, सोने से पहले हमारे चमकते आयतों को घूरना एक अच्छी रात के आराम से समझौता करने के लिए जाना जाता है। नींद महत्वपूर्ण है, और यह ऐप आपके फ़ोन को Zs प्राप्त करने के लिए एक टूल में बदल देता है।

व्याकुलता और तनाव के स्रोत के बजाय, क्या होगा यदि आपका फ़ोन वास्तव में सचेत रहने और तनाव और चिंता को दूर करने का एक उपकरण बन सकता है?

ऑरा हेल्थ मेडिटेशन ऐप सीधे आपके फोन से हर दिन छोटे माइंडफुलनेस एक्सरसाइज प्रदान करता है। और, अधिकांश मेडिटेशन ऐप्स के विपरीत, यह आपके विशिष्ट पैटर्न और जरूरतों को पूरा करने के लिए मशीन लर्निंग का उपयोग करता है।

मैक स्टोर का पंथ हमेशा गियर और ऐप्स पर सौदों को खोजने का स्थान है। लेकिन कुछ सौदे दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं, जैसे एयरपॉड्स और आईट्यून्स विकल्प, ध्यान ऐप्स और तीन-इन-वन वायरलेस चार्जिंग पैड पर कीमतें गिरती हैं।

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कार्य को ज़ोन करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इसे एक साउंडट्रैक देने के लिए हाथ में है। लेकिन सभी संगीत फोकस को नहीं बढ़ाते - वास्तव में, अक्सर यह एक विकर्षण हो सकता है। ऐसा नहीं है जब आपके पास उत्पादक बने रहने के लिए डिज़ाइन की गई प्लेलिस्ट हो।

हम आमतौर पर अपने फोन को पल के संपर्क में रहने के लिए मददगार नहीं मानते हैं। लेकिन हमारे फोन दैनिक जीवन के लिए केंद्रीय हैं, तो उन्हें रुकने, सांस लेने और सावधान रहने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में क्यों काम नहीं करना चाहिए?

रुकने और सांस लेने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, ध्यान की तो बात ही छोड़िए। हालांकि सही ऐप के साथ, आप वर्तमान समय के साथ चेक इन करने के लिए नियमित रिमाइंडर प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा नहीं है कि ज्यादातर लोग सोचते हैं कि स्मार्टफोन के लिए है, लेकिन यह सबसे अच्छे उपयोगों में से एक हो सकता है।