| Mac. का पंथ

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप 2021 में अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं। आप शुरू कर सकते हैं Apple फ़िटनेस+. के साथ नियमित कसरत. आप पोषण और आप क्या खाते हैं, इसके बारे में अधिक जागरूक होना शुरू कर सकते हैं। या आप अपने सप्ताह में ध्यान करने और अपने iPhone से दूर होने के लिए अलग समय निर्धारित कर सकते हैं।

हालांकि कुछ ऐप्स आपको इन चीजों को व्यक्तिगत रूप से पूरा करने में मदद करेंगे, लेकिन बाजार में इससे अधिक व्यापक वेलनेस ऐप नहीं है वर्व प्रीमियम होम वर्कआउट प्लानर.

अधिक से अधिक लोग यह महसूस कर रहे हैं कि माइंडफुलनेस और मेडिटेशन अधिक संतुलित दैनिक जीवन में मदद कर सकते हैं। लेकिन जो कोई भी ध्यान करने की कोशिश करता है वह जानता है कि यह पहली बार में कठिन हो सकता है। एक सक्रिय मन को शांत करना काफी कठिन है, लेकिन ध्यान भंग हर जगह हैं, इसलिए इस ध्यान किट का उद्देश्य पूर्ण विसर्जन करना है।

व्याकुलता और तनाव के स्रोत के बजाय, क्या होगा यदि आपका फ़ोन वास्तव में सचेत रहने और तनाव और चिंता को दूर करने का एक उपकरण बन सकता है?

ऑरा हेल्थ मेडिटेशन ऐप सीधे आपके फोन से हर दिन संक्षिप्त माइंडफुलनेस एक्सरसाइज प्रदान करता है। और, अधिकांश मेडिटेशन ऐप्स के विपरीत, यह आपके विशिष्ट पैटर्न और जरूरतों को पूरा करने के लिए मशीन लर्निंग का उपयोग करता है।

आज की तेज-तर्रार, जुड़ी हुई दुनिया में, हमारे समय की मांगें अंतहीन लगती हैं। हम अपना अधिकांश दिन निरंतर अति सक्रियता की स्थिति में बिताते हैं। ऐप्पल वॉच और आईफोन दबाव में जोड़ते हैं, उनकी अंतहीन सूचनाएं हमें बताती हैं कि हमें क्या करना चाहिए, हमें किससे बात करनी चाहिए और हमें कहां जाना चाहिए।

सौभाग्य से, Apple भी शांति का नखलिस्तान प्रदान करता है जो हमें इस उन्मत्त गति को धीमा करने में मदद कर सकता है। ऐप्पल वॉच ब्रीद ऐप बौद्ध भिक्षुओं और योगियों के प्राचीन ज्ञान पर आधारित है जो "गुंजयमान श्वास" नामक तकनीक का अभ्यास करते हैं।

सौभाग्य से, आपके ऐप्पल वॉच में निर्मित ब्रीद ऐप का उपयोग करने के लिए आपको ध्यान के मास्टर होने की आवश्यकता नहीं है। चतुर दृश्यों और स्मार्ट सुविधाओं के साथ, यह आपके शरीर को आराम देने और आपके दिमाग को साफ करने के लिए इस समय-सम्मानित विधि के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगा। यह आश्चर्यजनक रूप से सूक्ष्म और आरामदेह अनुभव है जिसका आप वास्तव में आनंद ले सकते हैं।

इस त्वरित मार्गदर्शिका में, हम ब्रीद ऐप की उत्पत्ति पर एक नज़र डालेंगे कि यह कैसे काम करता है, गुंजयमान श्वास के क्या लाभ हैं, और इस शांत तकनीक का लाभ कैसे उठाया जाए। तो एक गहरी सांस लें और चलिए शुरू करते हैं।

यहां कल्ट ऑफ मैक स्टोर में, हम हर हफ्ते टूल और तकनीक पर शानदार नए सौदे पाकर प्रसन्न होते हैं। यह चारों ओर है, हमारे पास गुरुत्वाकर्षण संचालित मोबाइल कार माउंट है, और एक सुपर उपयोगी लेखन सहायक है। इसके अतिरिक्त, हमारे पास ध्यान (वास्तव में) में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक ऐप है, और असीमित बातचीत और पाठ का एक फोन योजना वर्ष है। एक तिहाई से लेकर 90 प्रतिशत तक की छूट, अधिक विवरण के लिए रेड ऑन:

यह वहाँ गर्म हो रहा है। लेकिन यह अभी भी उतना गर्म नहीं है जितना कि कल्ट ऑफ मैक स्टोर में आने वाले नए सौदे। इस सप्ताह हमने एक ऐप जोड़ा है जो पीडीएफ़ के साथ आपके काम करने के तरीके और भविष्य के लिए तैयार ब्लूटूथ ईयरबड्स के एक सेट को बदल देगा। ऐप्पल की स्विफ्ट कोडिंग भाषा में पाठ्यक्रमों का एक व्यापक सेट भी है, और एक ऐप जो आपके फोन को दिमागीपन उपकरण में बदल देता है। अधिकांश को आधी या अधिक छूट दी गई है, अधिक विवरण के लिए पढ़ें: