| मैक का पंथ

पहली नज़र में, Apple वॉच वर्कआउट ऐप बहुत आसान लगता है। आप बस स्टार्ट बटन पर टैप करें और पसीने से तरबतर हो जाएं। लेकिन इसमें आंख से मिलने के अलावा और भी बहुत कुछ है। बहुत अधिक।

आप इसके लेआउट को सैकड़ों अलग-अलग तरीकों से अनुकूलित कर सकते हैं, टेक्स्ट का आकार, स्थिति, मीट्रिक बदल सकते हैं और यहां तक ​​कि अपनी प्रगति का चार्ट भी जोड़ सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप हर दिन ऐप का उपयोग करते हैं, तो संभावना है कि आपने अभी भी इसके सभी रहस्यों को नहीं खोजा है।

तो हमारे शीर्ष 10 वर्कआउट ऐप टिप्स देखें और अधिक प्रभावी कसरत के लिए तैयार हो जाएं।

नया साल, नया तुम! ट्वेंटी-ट्वेंटीज़ अभी शुरू हो रहा है, यह आपके नए साल के संकल्पों को पूरा करने का समय है।

यदि आप नए दशक के लिए बाहर निकलने और आकार में आने के लिए संशोधन करना चाहते हैं, तो हमारे पास एक

साथ ही हमारे पास HomeKit ऑटोमेशन के साथ शुरुआत करने के लिए एक गाइड है, कुछ नए iPhone 12 अफवाहें, और iMessage स्क्रीन शेयरिंग का उपयोग करके रिमोट मैक को कैसे नियंत्रित किया जाए, इस पर सलाह। इस सप्ताह में यह सब मुफ़्त है मैक पत्रिका का पंथ.

Apple वॉच एक्टिविटी प्रतियोगिताएं दोस्तों और सहकर्मियों के साथ बाहर निकलने का एक सही तरीका है। बस अपनी घड़ी पर गतिविधि ऐप के माध्यम से एक चुनौती भेजें और, यदि वे स्वीकार करते हैं, तो सात-दिवसीय ग्रज मैच शुरू होता है।

गतिविधि प्रतियोगिताओं के साथ, वॉचओएस 5 में एक नई सुविधा, यह हिस्सा नहीं है जो मायने रखता है। यह जीत रहा है। विजेता को अपने पुरस्कारों में जोड़ने के लिए एक चमकदार आभासी पदक प्राप्त होता है, जबकि हारने वाले को ज़िप मिलता है।

सौभाग्य से, जब आप जानते हैं कि गतिविधि प्रतियोगिताएं कैसे काम करती हैं, तो आप हर बार जीतने की संभावना को अधिकतम कर सकते हैं। ऐसे।

ऐप्पल ने वॉचओएस 5 में धावकों के लिए पेस अलर्ट, रोलिंग माइल गति और ताल सुविधाओं को जोड़ते हुए तीन बड़े कदम उठाए।

इस पोस्ट में, मैं पेस अलर्ट पर ध्यान केंद्रित करूंगा, जो आपको अपने रन के लिए एक विशिष्ट गति निर्धारित करने देता है। यह आसान नई सुविधा केवल आपको धीमा होने पर आपको चेतावनी देकर आगे बढ़ने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है। पेस अलर्ट लैक्टिक थ्रेशोल्ड वर्कआउट के लिए आदर्श हैं, जो आपको तेज धावक बनाने में मदद करेंगे। और आप उनका उपयोग अपनी गति जागरूकता विकसित करने के लिए कर सकते हैं - एक आवश्यक कौशल यदि आप इस मैराथन सीज़न में व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हासिल करना चाहते हैं। ऐप्पल वॉच पर गति अलर्ट के साथ गति प्राप्त करने का तरीका यहां बताया गया है।

आपकी चमकदार नई Apple वॉच वर्कआउट लॉगिंग के लिए बढ़िया है। लेकिन यह तब कम होता है जब आप अपनी प्रशिक्षण प्रगति की समीक्षा करना चाहते हैं और अपने कसरत इतिहास को दोस्तों के साथ साझा करना चाहते हैं। आपके iPhone पर गतिविधि और स्वास्थ्य ऐप्स में सब कुछ बंडल हो जाता है, जो कि बहुत ही बुनियादी हैं।

यहीं से स्ट्रावा जैसे थर्ड-पार्टी ऐप आते हैं। स्ट्रावा सभी आवश्यक फिटनेस एनालिटिक्स प्रदान करता है जिसे Apple अनदेखा करता है। परेशानी यह है कि स्ट्रवा का वॉच ऐप लॉगिंग वर्कआउट के लिए बेकार है।

यदि केवल आपके पास दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ हो सकते हैं: ऐप्पल के उत्कृष्ट अंतर्निर्मित कसरत ऐप के साथ अपने कसरत लॉग करना, फिर डेटा को स्वचालित रूप से स्ट्रैवा में समन्वयित करना। ठीक है, HealthFit नामक एक शानदार इंडी ऐप के लिए धन्यवाद, आप कर सकते हैं।

अपने Apple वॉच एक्टिविटी रिंग्स को बंद करना एक ऐसा जुनून बन सकता है कि यह भूलना आसान है कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। यह सिर्फ क्यूपर्टिनो में अपने विशाल, रिंग के आकार के कार्यालय में टिम कुक को खुश रखने के लिए नहीं है। तो, रिंग को बंद करने का वास्तव में क्या मतलब है?

स्टैंड लक्ष्य स्पष्ट है। हम सभी जानते हैं कि हमें पूरे दिन अपने गधों के पास नहीं बैठना चाहिए। लेकिन मूव एंड एक्सरसाइज रिंग्स के बारे में कैसे? क्या वे एक ही तरह के नहीं हैं? दरअसल नहीं। वे बहुत अलग हैं, और यह समझना कि यदि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं तो अंतर बहुत महत्वपूर्ण है।