वज़न कम करने में आपकी सहायता के लिए फ़िटनेस ऐप्स कैलोरी का उपयोग क्यों करते हैं
फोटो: ग्राहम बोवर / कल्ट ऑफ मैक
अधिकांश फिटनेस ऐप्स कैलोरी से ग्रस्त लगते हैं। दौड़ने के लिए जाएं, और आपकी Apple वॉच आपको बताती है कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की। बारकोड स्कैन करें और MyFitnessPal आपको बताता है कि आप जो खाने वाले हैं उसमें कितनी कैलोरी है।
तो वास्तव में कैलोरी क्या हैं, और क्या उन्हें गिनना वास्तव में आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है?
Apple की सक्रिय कैलोरी क्यों नहीं जुड़ती (और आप इसे कैसे बदल सकते हैं)
फोटो: ग्राहम बोवर / कल्ट ऑफ मैक
क्या आपने कभी गौर किया है कि आपका कुछ कसरत डेटा आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप से गायब है?
Apple के स्वास्थ्य ऐप को आपके सभी फ़िटनेस ऐप्स को अपना डेटा सहेजने और साझा करने के लिए एक केंद्रीय हब प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप मान सकते हैं कि इसका मतलब है कि आपकी सभी सक्रिय कैलोरी एक साथ जोड़ दी गई हैं, भले ही आप उन्हें लॉग करने के लिए किस ऐप का उपयोग करें। लेकिन सच्चाई इतनी सरल नहीं है - हालाँकि आप जो देखते हैं उसे अनुकूलित करने के लिए आप कुछ छिपी हुई सेटिंग्स को बदल सकते हैं।
