एक असली ब्रेक चाहते हैं? अपना आईफोन नीचे रखो!

एक नए अध्ययन के अनुसार, काम से ब्रेक के दौरान अपने फोन का इस्तेमाल करने से आपके दिमाग को आराम करने और रिकवर करने का मौका नहीं मिलता है। यह बिल्कुल भी ब्रेक न लेने जैसा है।

प्रयोग के परिणाम यह संकेत नहीं देते हैं कि जब लोग जल्दी आराम करना चाहते हैं तो उन्हें कंप्यूटर से दूर रहना चाहिए। बस फोन, क्योंकि ये "उम्मीद से अधिक संज्ञानात्मक रूप से कर लगाने वाले हैं।"

परीक्षण करना कि फ़ोन कितना थका देने वाला है

उन्होंने 414 स्नातक छात्रों को संज्ञानात्मक रूप से मांगलिक कार्य करने के लिए कहा: विपर्यय को हल करना। कुछ ने कागज पर ऐसा किया, दूसरों ने कंप्यूटर पर, और एक तीसरे समूह ने अपने फोन का इस्तेमाल किया।

टास्क के आधे रास्ते में, तीन-चौथाई प्रतिभागियों को एक ब्रेक दिया गया था, लेकिन उन्हें कुछ खरीदारी करने के लिए कहा गया था। एक समूह ने पेपर कैटलॉग के साथ ऐसा किया, दूसरे समूह ने पूर्ण आकार के कंप्यूटर का उपयोग किया, और तीसरे उप-समूह ने अपने फोन का उपयोग किया, भले ही वे प्राथमिक कार्य के लिए किस माध्यम का उपयोग कर रहे हों। अन्य सभी प्रतिभागियों को प्राथमिक कार्य से बिल्कुल भी छुट्टी नहीं मिली।

"एक समग्र पैटर्न दिखाई दिया जिसके द्वारा अपने सेल फोन पर ब्रेक लेने के लिए अपने कार्यों को रोकने वालों का प्रदर्शन किसी से भी बदतर था उनके बाद के प्रदर्शन के संदर्भ में अन्य प्रकार के ब्रेक, मुख्य कार्य माध्यम के उपयोग की परवाह किए बिना," अध्ययन में कहा गया है लेखक। "सेल फोन ब्रेक के परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक कमी के समान स्तर पर कोई ब्रेक नहीं लेना पड़ा।"

कांग और कर्टज़बर्ग ने यह दिलचस्प पाया कि परिणाम अन्य कंप्यूटरों की तुलना में फोन के लिए अलग थे। "सेल फोन, उनके व्यसनी स्वभाव और दैनिक जीवन में उच्च स्तर की भागीदारी के कारण, अब अतिरिक्त ले जा सकते हैं चुंबकत्व और व्याकुलता के स्तर जो काम के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाते हैं," उन्होंने अपने में कहा रिपोर्ट good।