| Mac. का पंथ

अपने Apple वॉच एक्टिविटी रिंग्स को बंद करना एक ऐसा जुनून बन सकता है कि यह भूलना आसान है कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। यह सिर्फ क्यूपर्टिनो में अपने विशाल, रिंग के आकार के कार्यालय में टिम कुक को खुश रखने के लिए नहीं है। तो, रिंग को बंद करने का वास्तव में क्या मतलब है?

स्टैंड लक्ष्य स्पष्ट है। हम सभी जानते हैं कि हमें पूरे दिन अपने गधों के पास नहीं बैठना चाहिए। लेकिन मूव एंड एक्सरसाइज रिंग्स के बारे में कैसे? क्या वे एक ही तरह के नहीं हैं? दरअसल नहीं। वे बहुत अलग हैं, और यह समझना कि यदि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं तो अंतर बहुत महत्वपूर्ण है।

दौड़ना व्यायाम का एक बेहतरीन रूप है, चाहे आपका फिटनेस स्तर कुछ भी हो। दौड़ने के लिए प्रेरित होना एक अलग कहानी है। कुछ चल रहे ऐप्स रन ट्रैकिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अन्य प्रशिक्षण प्रदान करते हैं, या व्यायाम को एक गेम बनाते हैं। नाइके+ रन क्लब आपको आरंभ करने के लिए तीनों को मिश्रित करता है और आपको आगे बढ़ाता है, आपके पहले रन से लेकर आपके हज़ारवें मील तक, और उससे आगे।

आपके Apple वॉच पर एक्टिविटी रिंग्स आपकी फिटनेस की पूरी तस्वीर प्रदान नहीं करते हैं। एक महत्वपूर्ण अंगूठी गायब है: ताकत। सिर्फ घंटे में एक बार खड़े होने से रॉक नहीं फटा। और एक्सरसाइज और मूव रिंग दोनों अनिवार्य रूप से एक ही चीज को मापते हैं: कार्डियो।

जैसा कि कोई भी फिटनेस विशेषज्ञ आपको बताएगा, एक प्रभावी कसरत कार्यक्रम में कार्डियो को शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ना चाहिए। यहाँ क्यों ताकत वर्तमान में Apple वॉच की कमजोरी है, और आप यह सुनिश्चित करने के लिए तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का उपयोग कैसे कर सकते हैं कि यह आपका भी नहीं है।

यह जानना बहुत अच्छा है कि आप कितनी दूर दौड़े, साइकिल चलाए और तैरे। लेकिन व्यायाम का पूरा बिंदु सिर्फ मीलों को देखना नहीं है। यह आपको और अधिक फिट बनाने वाला है। तो, आप कैसे जानते हैं कि वे सभी पसीने से तर मील वास्तव में कोई अच्छा कर रहे हैं? एक तरीका है अपने हृदय गति के ठीक होने के समय को मापना।

सौभाग्य से, वॉचओएस 4 इस डेटा को देखने का एक विश्वसनीय तरीका प्रदान करता है, और इस प्रकार आपके फिटनेस स्तर में बदलावों की निगरानी करता है। यहां बताया गया है कि आप अपने वर्कआउट लक्ष्यों को ट्रैक पर रखने के लिए Apple वॉच का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि हेल्थ ऐप सिर्फ एक और बेकार जंक ऐप है जो आपके आईफोन पर प्रीइंस्टॉल्ड आता है, तो फिर से सोचें। स्टॉक्स, कंपास या टिप्स के विपरीत, यह उन कुछ ऐप्स में से एक है जिन्हें Apple ने आपको डिलीट नहीं करने दिया। ऐप्पल हेल्थ ऐप को ठीक से सेट करें, और यह फिट होने (या रहने) के लिए एक शक्तिशाली टूल बन जाता है।

आप देखिए, हेल्थ ऐप क्यूपर्टिनो की बढ़ती स्वास्थ्य और फिटनेस महत्वाकांक्षाओं के केंद्र में है। और इसके अंतर्निहित HealthKit API के साथ, Health ऐप वह ढांचा प्रदान करता है जिसका उपयोग Apple वॉच आपकी दैनिक गतिविधि, हृदय गति और कसरत पर डेटा एकत्र करने के लिए करता है।

लेकिन हेल्थ ऐप सिर्फ डेटा स्टोर करने की जगह नहीं है। हर iOS अपडेट के साथ, Apple इसमें बड़े सुधार करता है। इसलिए, यदि आपको अभी भी लगता है कि स्वास्थ्य ऐप अंतरिक्ष की बर्बादी है, तो शायद यह समय है कि आप इसे एक और रूप दें। खासकर अगर आपके पास Apple वॉच है। आप पाएंगे कि इसमें बहुत सारे उपयोगी, अच्छी तरह से प्रस्तुत किए गए डेटा हैं जो आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

Apple का WWDC इवेंट एक सप्ताह से भी कम समय का है, जहाँ इसके ऑपरेटिंग सिस्टम के अपने परिवार के लिए बड़े अपग्रेड जारी करने की उम्मीद है। सबसे कम उम्र के ऐप्पल प्लेटफॉर्म, वॉचओएस को वॉचओएस 3 में कुछ गंभीर सुधार मिले। चौथी बातचीत के साथ, ऐप्पल को नई सुविधाओं के साथ जीवन को सांस लेने के साथ-साथ कुछ सबसे बड़ी समस्याओं को भी खत्म करने की उम्मीद है।

वॉचओएस 4 पर पूर्ण विवरण अभी भी सामने नहीं आया है, लेकिन हमें अपने स्वयं के कुछ विचार मिले हैं कि हम वास्तव में इस वर्ष कटौती की उम्मीद कर रहे हैं।

हम वॉचओएस 4 में यही चाहते हैं:

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 2 के विज्ञापन में ऐप्पल फिटनेस फ्रंट और सेंटर रखता है, यहां तक ​​​​कि दावा करने के लिए कि डिवाइस "सुपीरियर स्पोर्ट्स वॉच।" लेकिन वास्तव में, यह स्पोर्ट्स वॉच बिल्कुल नहीं है। यह एक स्मार्टवॉच है। और यह एक व्यापक रूप से महत्वपूर्ण अंतर है।

खेल घड़ियाँ, जैसे टॉमटॉम धावक या गार्मिन अग्रदूत, लॉगिंग वर्कआउट में सस्ती और अधिक विश्वसनीय हैं, जबकि स्मार्टवॉच सभी ट्रेडों के जैक हैं, जिसका आमतौर पर मतलब है कि वे किसी के भी स्वामी नहीं हैं। या कम से कम, फिटनेस के उस्ताद नहीं।

दुखद तथ्य यह है कि यह इस तरह नहीं होना चाहिए। अभी, यह ज्यादातर सॉफ्टवेयर है जो Apple वॉच को डाउन कर रहा है। इसलिए मैं उम्मीद कर रहा हूं कि अपने अगले प्रमुख सॉफ्टवेयर अपडेट के साथ, ऐप्पल अंततः फिटनेस प्रशंसकों के लिए अपनी स्मार्टवॉच को आकार में लाएगा। यहाँ मैं watchOS 4 में देखना चाहता हूँ, जिसे Apple संभवतः अपने पर अनावरण करेगा विश्वव्यापी डेवलपर्स सम्मेलन इस जून.

एक्टिविटी ऐप ऐप्पल के सबसे महत्वपूर्ण और शक्तिशाली उत्पादों में से एक है। इसके तीन चमकीले रंग के छल्ले हैं लोगों का जीवन बदल रहा है दुनिया भर में, व्यक्तियों को अपने पूरे दिन स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

समस्या यह है कि, यदि आप गतिविधि ऐप का उपयोग करना चाहते हैं, तो अभी आपके पास एकमात्र विकल्प Apple वॉच खरीदना है - और Apple घड़ियाँ महंगी हैं।

इस तरह के गेम-चेंजिंग उत्पाद के साथ, Apple आमतौर पर अधिक से अधिक दर्शकों तक पहुंचना चाहता है। उदाहरण के लिए, आइपॉड को लें। कुछ उपभोक्ताओं के लिए यह बहुत महंगा था। इसलिए ऐप्पल ने आईपॉड शफल नामक एक नो-फ्रिल्स, उप-$99 संस्करण जारी किया। क्या इसी तरह की रणनीति गतिविधि ऐप के लिए काम कर सकती है? Apple का एक किफायती एक्टिविटी बैंड फिटबिट किलर हो सकता है।

आईओएस विजेट आपकी उंगलियों पर उपयोगी डेटा का भार डाल सकते हैं। आपके iPhone की होम स्क्रीन पर दाईं ओर एक साधारण स्वाइप आज का दृश्य लाता है, जहां विजेट आपको अपने पसंदीदा ऐप्स से खींची गई जानकारी पर एक त्वरित नज़र डालते हैं।

यदि आप iOS 10 का उपयोग कर रहे हैं और आपने अपनी विजेट सूची को अनुकूलित करने के लिए समय नहीं निकाला है, तो आप चूक रहे हैं। यहां बताया गया है कि आईओएस विजेट कैसे सेट करें और अपना दिन ट्रैक पर रखें।

वैज्ञानिकों के साथ, 2016 फिटनेस ट्रैकर्स के लिए एक कठिन वर्ष रहा है उनकी प्रभावशीलता पर सवाल उठाना और सुर्खियों में साहसपूर्वक यह घोषणा करते हुए कि "फिटनेस ट्रैकर काम नहीं करते.”

और फिर भी, फिटनेस ट्रैकर्स की बिक्री है पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ, जबकि संघर्षरत स्मार्टवॉच निर्माता अपने गैजेट्स को फिटनेस बाजार में पेश करने के लिए पूरी तरह से प्रयास कर रहे हैं। तो क्या चल रहा है? यदि फिटनेस ट्रैकर वास्तव में काम नहीं करते हैं, तो उपभोक्ता अभी भी उन्हें क्यों खरीद रहे हैं?