Trainiac आपके हाथों की हथेली में एक फिटनेस विशेषज्ञ है [समीक्षा]

क्या आपने कभी बीमार महसूस किया है और अपने आप से सोचा है, "मुझे वेब खोज के आधार पर खुद का निदान करना चाहिए," बाद में आप चाहते थे कि आप इसके बजाय एक पेशेवर की तलाश करें? एक व्यापक गृह-सुधार परियोजना को लेने के बारे में, केवल वास्तविक प्रगति करने के लिए संघर्ष करने के बाद ठेकेदार को कॉल करने के लिए कैसे?

आकार में आना या वजन कम करना कुछ ऐसा नहीं होना चाहिए जिसे आप अपने दम पर कर रहे हों। यहीं पर एक पर्सनल ट्रेनर आता है।

व्यस्त कार्यक्रम, महंगे पैकेज और पेशेवर मदद तक सीमित पहुंच के साथ, बहुत से लोग वर्कआउट करते समय निजी प्रशिक्षकों की अनदेखी करते हैं। Trainiac व्यक्तिगत प्रशिक्षण को वहनीय और सुलभ बनाता है, चाहे आप कहीं भी हों, या आपके कैलेंडर में कुछ भी हो।

Trainiac के साथ, आपको एक निजी प्रशिक्षक का लाभ मिलता है, और एकल कसरत की स्वतंत्रता और लचीलापन मिलता है। इस तरह की स्वतंत्रता इसे आपके समय पर आकार लेने का अंतिम साधन बनाती है।

ट्रेनिएक रिव्यू: अल्टीमेट पर्सनल ट्रेनिंग ऐप

Trainiac एक ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप है, जो आपको वास्तविक जीवन के प्रशिक्षक से जोड़ता है। फिटनेस के कुछ पहलुओं पर ध्यान देने या जोर देने के साथ प्रत्येक प्रशिक्षक को व्यायाम के विभिन्न पहलुओं में प्रमाणित किया जाता है।

एक बार आपके ट्रेनर के साथ जुड़ने के बाद, वे आपको कुछ प्रारंभिक कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे, जो आपके वर्तमान फिटनेस स्तरों पर आधार रेखा प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वहां से, वे किसी भी शारीरिक सीमाओं के साथ-साथ आपकी व्यक्तिगत फिटनेस आकांक्षाओं का आकलन करने के लिए आपके साथ काम करेंगे। ये आपके व्यक्तिगत कसरत दिनचर्या को आकार देने में जाएंगे।

एक वास्तविक प्रशिक्षण विशेषज्ञ के साथ फिट हो जाओ

ट्रेनिएक के अंदर ट्रेनर-टू-ट्रेनी संचार ऐप की स्टैंड-आउट विशेषताओं में से एक है। ऐप के "कनेक्ट" सेक्शन के माध्यम से, आप अपने ट्रेनर टेक्स्ट कमेंट, ऑडियो रिकॉर्डिंग (जैसे वॉयस मेमो), या यहां तक ​​कि एक वीडियो भी भेज सकते हैं। आपका ट्रेनर आपके वर्कआउट के आधार पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया या सिफारिशें प्रदान करते हुए ऐसा ही कर सकता है।

ऐप का उपयोग करने के पहले कुछ हफ्तों में, मैंने पाया कि अधिकांश संचार टेक्स्ट टिप्पणियों के माध्यम से किया गया था। मुझे ज्योफ (मेरे प्रशिक्षक) से कुछ ऑडियो टिप्पणियां भी मिलीं, जब उनके पास साझा करने के लिए लंबी टिप्पणियां थीं। मैंने व्यक्तिगत रूप से पाया कि एक वीडियो टिप्पणी छोड़ना यह दिखाने का एक अच्छा तरीका था कि एक कसरत ने मुझे कितना थका दिया।

संचार के तीनों विकल्पों के साथ, यह आपके और आपके प्रशिक्षक के बीच है। फीडबैक सिस्टम आपके ट्रेनर को यह बताने का एक शानदार तरीका है कि क्या कुछ मुश्किल, असहज या चोट पहुँचाने वाला है।

जैसे ही आप अपना वर्कआउट पूरा करते हैं और फीडबैक देते हैं, आपका ट्रेनर सिर्फ आपके लिए कस्टम वर्कआउट तैयार करेगा। ये कसरत पूरे शरीर की फिटनेस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, या विशिष्ट क्षेत्रों (निचले शरीर, बाहों, आदि) के लिए हो सकते हैं। प्रत्येक कसरत में आपके फिटनेस स्तर और क्षमता से मेल खाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यक्तिगत अभ्यास, वजन या प्रतिनिधि शामिल हो सकते हैं (और आमतौर पर)।

आपके शेड्यूल पर आपकी फिटनेस

ट्रेनिएक के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक यह है कि वर्कआउट आपके अपने समय पर पूरा किया जा सकता है। कुछ बुनियादी कसरतें खत्म करने के बाद, ज्योफ ने मुझे अलग-अलग अवधि, शैली और फोकस के पांच या छह अलग-अलग कसरत के साथ स्थापित किया।

उन वर्कआउट में सेल्फ-पेस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, गाइडेड HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) सेशन, ट्रेडमिल और रोइंग ट्रेनिंग ड्रिल और कुछ बेहतरीन कूल-डाउन स्ट्रेचिंग सर्किट शामिल थे। विविधता के लिए धन्यवाद, मेरे पास विशेष रूप से जिम के लिए कुछ कसरत थे, और अन्य मैं लगभग कहीं भी कर सकता था।

इसने मुझे जिम (या मेरे बेसमेंट) में जाने और कसरत करने की इजाजत दी जब यह मेरे लिए काम करता था। कोई नियुक्ति आवश्यक नहीं है। वहां से, मैं ऐप में अपनी प्रतिक्रिया दे सकता हूं और एक दिन के भीतर, काम करने के लिए कुछ नया प्राप्त कर सकता हूं। यह स्वतंत्रता का एक स्तर है जो आपको इन-पर्सन ट्रेनर के साथ नहीं मिलता है।

ट्रेनिएक का उपयोग करने में कुछ समय बिताने के बाद, यह स्पष्ट है कि एक निजी प्रशिक्षक आपकी फिटनेस को बढ़ाने के लिए कैसे काम कर सकता है। मैं कई सालों से घर और जिम दोनों जगह लगातार वर्कआउट कर रहा हूं। कहने की जरूरत नहीं है, मेरे कसरत बहुत दोहराव वाले हो गए हैं और ए थोड़ा उबाऊ. ए के साथ भी विशाल चयन का निर्देशित कसरत से दूसरे एप्लिकेशन तथा वेबसाइटें, मैंने अभी भी खुद को एक रट में पाया है।

ट्रेनिएक के माध्यम से एक ट्रेनर के साथ, मेरे कसरत फिर से ताजा और मजेदार हो गए हैं। मेरे अपने व्यक्तिगत रूप से क्यूरेटेड वर्कआउट होने से फिटनेस कुछ ऐसा हो जाता है जिसे लेकर मैं फिर से उत्साहित हूं। पिछले किसी भी कसरत कार्यक्रम या ऐप ने मेरे लिए लंबे समय तक ऐसा नहीं किया।

वसा जलाएं, अपना बटुआ नहीं

चाहे आप फिटनेस के लिए नए हों और आपको कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता हो, या आप एक अनुभवी पेशेवर हों, आपकी तरफ एक ट्रेनर होना बेहतर फिटनेस का सही तरीका है। Trainiac एक ट्रेनर की विशेषज्ञता को आपकी उंगलियों पर रखता है। यह आपको अधिकांश जिम में ट्रेनर की तुलना में कहीं अधिक किफायती मूल्य पर, अपनी गति से, अपने शेड्यूल पर प्रगति करने की अनुमति देता है।

Trainiac दो सप्ताह का परीक्षण प्रदान करता है, जिसमें किसी भी समय सीधे ऐप में रद्द करने की स्वतंत्रता होती है। Trainiac की व्यक्तिगत ट्रेनर सेवाओं को क्रेडिट कार्ड या Apple Pay (iTunes नहीं) के माध्यम से बिल किया जाता है। आरंभ करना, अपने खाते का प्रबंधन करना और सदस्यता समाप्त करना, यह सब ऐप में अंतर्निहित है, जिससे आपको पूर्ण नियंत्रण प्राप्त होता है।

कीमत: मुफ्त डाउनलोड, सदस्यता आवश्यक (सदस्यता की लागत $49.99/माह या $99.99/तीन महीने है - प्रोमो कोड के साथ अपने पहले बिल पर $40 बचाएं 9EB328B8)

वहाँ से डाउनलोड:ऐप स्टोर