2021 में आपके मन और शरीर के लिए 4 ध्यान ऐप
फोटो: मैक डील का पंथ
फिट होना काफी क्लासिक है नया साल संकल्प - लेकिन अपने मन की स्थिति में सुधार के बारे में क्या? उत्पादकता बढ़ाने, आराम में सुधार करने और भलाई की सामान्य भावना को प्रोत्साहित करने के अलावा, ध्यान चिंता और तनाव को कम करने के लिए एक सिद्ध युक्ति है।
और एक बहुत ही कष्टदायक 2020 के बाद, कौन इसका थोड़ा अधिक उपयोग नहीं कर सकता है? ये चार मेडिटेशन ऐप आपकी मानसिकता को 2021 के लिए सही करने में मदद करते हैं। उनमें से एक को स्वयं का सबसे केंद्रित, आधारभूत संस्करण बनने के लिए प्राप्त करें (और उस छोटे से मानसिक धक्का में सहायता करने के लिए जो आपको अपनी सुबह की दौड़ के अंतिम मील के दौरान चाहिए)।
मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेलों और अन्य के साथ अपने दिमाग को तेज करें
फोटो: मैक डील का पंथ
यह सिर्फ आप नहीं हैं - इन दिनों हर कोई थोड़ा धीमा महसूस कर रहा है। दुनिया में तालमेल बिठाने और अभिभूत महसूस करने के कारणों से भरा है, इसलिए हम सभी अपने दिमाग को तेज रखने के लिए थोड़ी मदद का उपयोग कर सकते हैं। इस ऐप के गेम, अभ्यास और बहुत कुछ के संग्रह के साथ आप बस यही कर सकते हैं।
उपयोगकर्ता COVID-19 लॉकडाउन के दौरान मानसिक स्वास्थ्य ऐप के लिए आते हैं
तस्वीर: फर्नांडो @cferdo/Unsplash CC
COVID-19 के दौरान शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ-साथ चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में भारी वृद्धि हुई है। उन चिंताओं को एक द्वारा हाइलाइट किया गया है मानसिक स्वास्थ्य मोबाइल ऐप में बड़ा उछाल डाउनलोड, जैसा कि ऐप एनालिटिक्स फर्म सेंसर टॉवर की एक नई रिपोर्ट में बताया गया है।
फर्म ने नोट किया कि शीर्ष 10 मानसिक कल्याण ऐप्स ने अप्रैल में प्री-लॉकडाउन जनवरी 2020 से डाउनलोड में बड़ी वृद्धि का अनुभव किया। कुल मिलाकर, जैसे ऐप्स शांत, हेडस्पेस तथा मेडिटोपिया पिछले महीने कुल 10 मिलियन डाउनलोड हुए।