अपने फोन को दिमागीपन के लिए एक उपकरण में बदल दें [सौदे]

हम आमतौर पर अपने फोन को पल के संपर्क में रहने के लिए मददगार नहीं मानते हैं। लेकिन हमारे फोन दैनिक जीवन के लिए केंद्रीय हैं, तो उन्हें रुकने, सांस लेने और सावधान रहने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में क्यों काम नहीं करना चाहिए?

माइंडफी माइंडफुलनेस आपके मोबाइल उपकरणों को सचेत रहने में सहायक बनाने में मदद करती है। ध्यान शिक्षकों और न्यूरोसाइंटिस्ट्स की एक टीम द्वारा बनाया गया, यह दिन के समय के आधार पर चार अलग-अलग माइंडफुलनेस मोड प्रदान करता है। तो आप एक मौन श्वास सत्र के साथ एक त्वरित ब्रेक ले सकते हैं, या त्वरित चेक-इन के लिए लघु ध्यान कर सकते हैं।

पोमोडोरो टाइमर आपको कार्य और उत्पादक पर बने रहने में मदद करेगा, जबकि 10 मिनट के बंद-आंखों के ध्यान सत्र दिन के लिए और अधिक सार्थक विराम के लिए बनाते हैं। आप अभ्यास के साथ अपनी प्रगति को भी ट्रैक कर सकते हैं क्योंकि आपका ध्यान बेहतर होता है और आपका तनाव कम हो जाता है।

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