समीक्षा करें: नींद चक्र आपको सोते हुए देखता है, आपको धीरे से जगाता है

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आपकी रात की नींद खराब हो गई है, और आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है बिस्तर से उठना?

हाँ मैं भी।

नींद चक्र एक iPhone ऐप है जो कहता है कि यह मदद करने में सक्षम हो सकता है।

यह खुद को "बायो-अलार्म घड़ी" कहता है, और इसके पीछे की सोच काफी चतुर है। रात के दौरान आपकी गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए ऐप आपके iPhone के एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। यह आपके नींद के पैटर्न की एक प्रोफाइल बनाता है और फिर आपके "हल्के" नींद के चरण के दौरान आपको सर्वोत्तम संभव समय पर जगाने की कोशिश करता है।

सिद्धांत यह है कि इस तरह, आप अधिक तरोताजा महसूस करते हैं और दिन के साथ आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं।

जब मैंने इसे आजमाया तो मैं विशेष रूप से थका हुआ या नींद से वंचित महसूस नहीं कर रहा था। वास्तव में, ऐसा लग रहा था कि मुझे अवचेतन रूप से पता चल गया था कि मेरा iPhone मेरे सिर से कुछ इंच की दूरी पर है, इसलिए मैंने खुद को कोशिश करते हुए पाया कि अगर मैं इसे बिस्तर से बाहर कर दूं तो मैं बहुत ज्यादा इधर-उधर नहीं जाऊंगा।

स्लीप साइकिल का नुकसान यह है कि आपको इसे पूरी रात चलने के लिए छोड़ना पड़ता है, अपने गद्दे के किनारे पर बैठना पड़ता है। और इसका मतलब यह भी है कि अपने iPhone को एक मुख्य बिजली आपूर्ति में प्लग करना छोड़ दें। ऐप के नोट्स कहते हैं कि यह आपके डिवाइस को लो पावर मोड में डाल देता है, लेकिन फिर भी: आपका फोन पूरी रात स्विच ऑन रहता है।

यदि आप रात के दौरान फोन बजने से परेशान हैं, तो आप इसे हवाई जहाज मोड पर स्विच कर सकते हैं ताकि यह किसी सेल या वाईफाई नेटवर्क से कनेक्ट न हो। लेकिन आप ध्वनि को म्यूट नहीं कर सकते, क्योंकि - दुह - आपको सुबह उठने वाले अलार्म के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

ऐप निश्चित रूप से अच्छी तरह से बनाया गया है और उपयोग के लिए बहुत स्पष्ट निर्देश प्रदान करता है। यह भी बहुत लोकप्रिय है और ऐप स्टोर पर बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं प्राप्त कर रहा है।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे विश्वास नहीं है कि यह मेरी मदद कर सकता है; लेकिन अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो केवल सुबह नहीं करते हैं, तो यह कोशिश करने लायक हो सकता है। 99 सेंट पर, आप बहुत गलत नहीं जा सकते।