हार्ट मंथ, उर्फ फरवरी की मान्यता में, ऐप्पल स्वस्थ रहने के उपयोगकर्ताओं के प्रयासों का समर्थन करने के लिए नई गतिविधि चुनौती और हृदय-स्वास्थ्य संसाधनों की एक श्रृंखला शुरू कर रहा है।
इसके अलावा, कंपनी को उम्मीद है कि आप Apple हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी में दिखाए गए प्रारंभिक रुझानों से एक या दो चीजें सीखेंगे।
हार्ट मंथ के लिए कस्टम संकलन
अंकन दिल का महीना, क्यूपर्टिनो टेक जायंट ऐप्पल फिटनेस+, ऐप स्टोर, ऐप्पल टीवी ऐप, ऐप्पल पॉडकास्ट और ऐप्पल बुक्स में कस्टम संकलन प्रदान करता है।
"हम Apple में दृढ़ विश्वास रखते हैं कि यदि आप लोगों को उनके स्वास्थ्य के बारे में जानकारी के साथ सशक्त बना सकते हैं, तो आप उनकी भलाई के प्रक्षेपवक्र को बदल सकते हैं, ”एप्पल के मुख्य परिचालन अधिकारी जेफ विलियम्स ने कहा प्रेस विज्ञप्ति. "अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है - जिस पर हमने पहली बार ध्यान केंद्रित किया है ऐप्पल वॉच की पीढ़ी, हृदय गति के अलावा गतिविधि और कसरत ऐप्स को शामिल करने के साथ।"
हार्ट मंथ एक्टिविटी चैलेंज
फोटो: सेब
Apple वॉच उपयोगकर्ताओं को प्रेरित रहने में मदद करने के लिए, Apple एक नया हार्ट मंथ एक्टिविटी चैलेंज पेश करता है। इसका उद्देश्य लोगों को एक विशेष पुरस्कार अर्जित करने के लिए 14 फरवरी को उनकी एक्सरसाइज रिंग में 30 मिनट पूरे करने में मदद करना है।
और उपयोगकर्ताओं को पुरस्कार अर्जित करने में मदद करने के लिए, फिटनेस+ उस दिन 30 मिनट के स्फूर्तिदायक वर्कआउट का एक विशेष खंड पेश करेगा।
हृदय स्वास्थ्य के लिए ऐप्स
में ऐप स्टोर, उपयोगकर्ता ऐसे ऐप्स का संग्रह पा सकते हैं जो उनके हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने में उनकी मदद करते हैं। ऐप हृदय गति और गतिविधि स्तरों में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, कंपनी ने कहा। ऐप्स जैसे हार्टवॉच, जेंटलर स्ट्रीक तथा प्रशिक्षण के लिए क्षेत्र व्यक्तिगत कसरत और स्वास्थ्य मेट्रिक्स ट्रैकिंग के साथ उपयोगकर्ताओं को अपनी फिटनेस और समग्र कल्याण को अनुकूलित करने के लिए सशक्त बना सकते हैं।
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किताबें, टीवी और पॉडकास्ट के साथ-साथ Apple वॉच की बचत
सेब की किताबें शीर्षकों का एक संग्रह प्रस्तुत करता है जो हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है। उनमें हृदय विज्ञान, भावनात्मक कल्याण और स्वस्थ भोजन पर विषय शामिल हैं।
दर्शकों के लिए, ऐप्पल टीवी ऐप हृदय रोग, हृदय विज्ञान और स्वस्थ जीवन पर फिल्मों और शो का एक संग्रह पेश करता है।
और पर एप्पल पॉडकास्ट, श्रोता ब्राउज टैब पर लोकप्रिय पॉडकास्ट का एक क्यूरेटेड समूह ढूंढ सकते हैं। वे चिकित्सा विशेषज्ञों को पेश करते हैं जो श्रोताओं को फिटनेस, दिमागीपन और कल्याण में सुधार करने के लिए कदम उठाने में मदद करते हैं।
फरवरी में अपनी ऐप्पल वॉच को अपग्रेड करने की चाहत रखने वाले ग्राहकों के लिए, ऐप्पल वॉच ट्रेड-इन्स पर ऐप्पल चुनिंदा देशों में अतिरिक्त बचत की पेशकश कर रहा है।
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नया ऐप्पल हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी अपडेट
Apple हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी के गतिविधि डेटा का एक नया प्रारंभिक विश्लेषण हाल ही में सामने आया। शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन प्रतिभागियों ने गतिविधि मिनट बनाने के लिए चलने, साइकिल चलाने और दौड़ने पर सबसे अधिक भरोसा किया। शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की गतिविधि के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए, युवा लोगों की तुलना में 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के प्रतिभागियों को ट्रैक पर रहने की अधिक संभावना थी।
शोधकर्ताओं ने महामारी के दौरान Apple वॉच का उपयोग करके लॉग किए गए 18 मिलियन से अधिक वर्कआउट से डेटा एकत्र किया।
लिंग और उम्र में, ऊपर-औसत कार्डियो फिटनेस स्तर वाले प्रतिभागियों ने प्रति सप्ताह औसतन 200 मिनट से अधिक की गतिविधि की। उच्च कार्डियो फिटनेस स्तर वाले लोग प्रति सप्ताह औसतन 300 मिनट से अधिक की गतिविधि करते हैं।
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"गतिविधि और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस के बारे में हम जो कुछ जानते हैं, वह सीमित मेट्रिक्स के साथ छोटे अध्ययनों और समय के साथ रुझानों पर कुछ डेटा पर आधारित है। Apple हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी, Apple का उपयोग करने वाले बड़ी संख्या में प्रतिभागियों से गतिविधि और स्वास्थ्य पर चल रही विस्तृत जानकारी एकत्र कर रही है देखें, जो शोधकर्ताओं को कार्डियो फिटनेस का एक निरंतर अनुमान प्रदान करता है, "अध्ययन के प्रमुख अन्वेषक, कार्डियोलॉजिस्ट कैलम मैकरे, एमडी ने कहा, पीएचडी।
"इस अध्ययन के माध्यम से, हम गतिविधि और कार्डियो फिटनेस के बीच बातचीत का विश्लेषण करने में सक्षम हैं और उन तरीकों का पालन करें जो पहले संभव नहीं थे," हार्वर्ड मेडिकल स्कूल मैकरे ने कहा प्रोफेसर। "हम अनुमान लगाते हैं कि इस तरह के एक समृद्ध शोध डेटा सेट के साथ इस पैमाने पर शरीर विज्ञान की खोज कल्याण और स्वास्थ्य को बनाए रखने पर प्रकाश डालेगी।"
दिल को स्वस्थ रखने के उपकरण
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Apple वॉच उपयोगकर्ता अपने हृदय स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और संभावित अनियमितताओं के बारे में अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं। पहनने योग्य उपकरणों में ईसीजी ऐप, अनियमित ताल सूचनाएं, उच्च और निम्न हृदय गति सूचनाएं और कार्डियो फिटनेस स्तर शामिल हैं।
सिर्फ व्यायाम के साथ शुरुआत करने वालों के लिए, फिटनेस+ स्ट्रेंथ, HIIT, योगा, पिलेट्स, डांस और कोर जैसे वर्कआउट प्रकारों में शुरुआती लोगों के लिए वर्कआउट प्रदान करता है।
प्रशिक्षक प्रत्येक कसरत में संशोधन भी प्रदर्शित करते हैं। कसरत या ध्यान 5 या 10 मिनट जितना छोटा हो सकता है। इसलिए आरंभ करना आसान है।
चलना दुनिया की स्वास्थ्यप्रद गतिविधियों में से एक है। इसके लाभों में तनाव से राहत और बेहतर हृदय स्वास्थ्य शामिल हैं। 14 फरवरी को टाइम टू वॉक का ताजा एपिसोड सामने आता है। यह Apple वॉच पर एक ऑडियो अनुभव है जिसे लोगों को अधिक बार चलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नए एपिसोड में जॉर्जेस सेंट-पियरे हैं, जो एक पूर्व मिश्रित मार्शल आर्ट चैंपियन हैं।
फिटनेस+ टाइम टू रन का एक नया एपिसोड भी पेश करेगा। यह एक ऑडियो चलाने का अनुभव है जिसे निरंतरता बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सैन फ्रांसिस्को के पड़ोस और चलने वाले मार्गों से प्रेरित है।
लोग डाउनलोड करना सीख सकते हैं अनुसंधान ऐप एप्पल हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी के बारे में अधिक जानने के लिए। इसके अलावा, ऐप्पल वॉच से जुड़े हृदय स्वास्थ्य अध्ययन पर अन्य शोध संस्थानों के साथ ऐप्पल सहयोग करता है। उनमें शामिल हैं: हृदय रेखा अध्ययन तथा यूनिवर्सिटी हेल्थ नेटवर्क का हार्ट फेल्योर स्टडी.
मूल्य निर्धारण और उपलब्धता
अमेरिका में।, फिटनेस+ सदस्यता सेवा के रूप में $9.99 प्रति माह या $79.99 प्रति वर्ष के लिए उपलब्ध है।