ऐप्पल फिटनेस+. के साथ अपने नए साल के संकल्प को कैसे बनाएं
फोटो: ग्राहम बोवर / कल्ट ऑफ मैक
यदि आपके नए साल का संकल्प 2022 में आकार लेना है, एप्पल फिटनेस+ अचूक समाधान प्रदान करता है। Apple वॉच के साथ पूरी तरह से एकीकृत, यह सैकड़ों उत्कृष्ट वीडियो वर्कआउट प्रदान करता है जो आप अभी घर पर कर सकते हैं। लेकिन सवाल यह है, क्या आप?
जैसा कि पुरानी कहावत है, आप घोड़े को पानी तक ले जा सकते हैं, लेकिन आप उसे पानी नहीं पिला सकते। फ़िटनेस+ की सदस्यता लेना बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप एक सप्ताह के बाद रुचि खो देते हैं तो यह पैसे की बर्बादी होगी।
दुर्भाग्य से, नए साल के संकल्प पर टिके रहना आसान नहीं है। शायद इसीलिए लगभग उनमें से 50% असफल पहले वर्ष में।
यदि आप 2022 में अपने फिटनेस लक्ष्यों को तोड़ना चाहते हैं, तो आपको अपना सिर सही जगह पर रखकर शुरू करना होगा। और वहीं अच्छी तरह से गठित परिणाम मदद कर सकते है। वे लक्ष्य हैं जो 1980 के दशक में मनोवैज्ञानिकों द्वारा पहचाने गए कुछ आवश्यक मानदंडों को पूरा करते हैं, जिसे नामक तकनीक का उपयोग किया जाता है तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग, या एनएलपी।
अच्छी तरह से बनाए गए परिणाम एक ऐसा ढांचा प्रदान करते हैं जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावनाओं को व्यापक रूप से बढ़ा सकता है। और आपको अपने संकल्प को एक सुगठित परिणाम में बदलने के लिए बस इतना करना है कि ये छह प्रश्न अपने आप से पूछें।
