संयोग से, हमारे पिछले सेटअप ने खुद को उचित एर्गोनॉमिक्स से संबंधित किया है, और आज की थीम के साथ चिपक जाती है। शुक्रवार को हमने एक व्यक्ति के बारे में लिखा एक आरामदायक और उत्पादक कार्य केंद्र बनाना एक लैपटॉप से थोड़ा अधिक से बाहर। इस बार, किसी ने M1 मैकबुक प्रो रिग पर एक बड़े बाहरी मॉनिटर और बाह्य उपकरणों, फर्नीचर और सहायक उपकरण के एक अच्छे सेट के साथ "सब कुछ मिटा दिया" चला गया है।
इस पोस्ट में शामिल हैं सहबद्ध लिंक. Mac. का पंथ जब आप आइटम खरीदने के लिए हमारे लिंक का उपयोग करते हैं तो कमीशन कमा सकते हैं।
Redditor YezzirDoodles और उनके सेटअप के लिए — पोस्ट में दर्शाया गया है "एर्गो एवरीथिंग"- आराम, अच्छी मुद्रा और दोहराव-तनाव से बचने के लिए एर्गोनॉमिक्स पर उचित ध्यान कुछ बुनियादी बातों से शुरू होता है।
'एर्गो एवरीथिंग' मूल बातों से शुरू होता है
सबसे पहले, Yez का M1 MacBook Pro और iPad Pro सेटअप एक स्टैंडिंग ऑटोनॉमस डेस्क पर बैठता है। इससे वे आवश्यकतानुसार खड़े हो सकते हैं या बैठ सकते हैं। यह उन लोगों के लिए मददगार है, जिन्हें पीठ की परेशानी का इतिहास है और जिनकी Apple घड़ियाँ या अन्य फिटनेस ट्रैकर उन्हें खड़े होने के लिए लगातार परेशान कर रहे हैं।
दूसरा, स्वस्थ एर्गोनॉमिक्स की विशेषता वाला एक कंप्यूटर सेटअप एक समायोज्य, आसन-सुधार करने वाली कुर्सी से लाभान्वित हो सकता है। ऐसा लगता है कि येज़ के पास एक ऐसा मॉडल है जिसे हमने पहले नहीं देखा है setups के: डुओरेस्ट अल्फा चेयर। इसमें टू-पीस बैकरेस्ट है जो आपके साथ चलता है और यह नियंत्रित करने में मदद करता है कि आप कैसे अच्छी मुद्रा सुनिश्चित करने के लिए आगे बढ़ते हैं।
"[यह] महंगा है, लेकिन मेरी नियमित कुर्सी मुझे बेचैन करती है," येज़ ने कहा। "तो अब मैं $500-$2,000 फ्रिगिन कुर्सियों की सड़क पर हूं। यह एक जंगली डिजाइन है, जब आप खिंचाव और मोड़ते हैं तो आपके साथ स्पष्ट होता है!"
उचित परिधीय और सहायक उपकरण
इसके बाद, येज़ ने डेस्कटॉप पर एर्गोनॉमिक्स पर सावधानीपूर्वक ध्यान दिया है। टाइप करते समय अपने फोरआर्म्स को संरेखित रखने और अपने हाथों को अच्छी तरह से रखने में मदद करने के लिए वे स्प्लिट कीबोर्ड का उपयोग करते हैं। इस मामले में, यह एक गोल्डटच समायोज्य एर्गोनोमिक कीबोर्ड है।
और एक अच्छे कीबोर्ड के साथ कलाई को आराम देने, कलाई को सीधा रखने और तनाव को कम करने के लिए उनका समर्थन करने के लिए अक्सर भुगतान किया जाता है। Yez में कीबोर्ड के सामने और अन्य इनपुट डिवाइस के सामने सॉफ्ट, फ्लेक्सिबल, बीड-बेस्ड, वॉशेबल रेस्ट हैं - एक मैजिक ट्रैकपैड और एक लॉजिटेक एर्गो M575 वायरलेस ट्रैकबॉल माउस। (अरे, अगर इसे नाम में "एर्गो" और "ट्रैकबॉल" मिला है, तो आप जानते हैं कि यह आपको दोहराए जाने वाले तनाव से दर्द को बचाने के बारे में है।)
सुखदायक सजावट
यह उल्लेखनीय है कि Yez में कुछ सुखदायक सजावट भी है जो एक आरामदायक सेटअप बनाने में मदद करती है। आप कुछ पौधों के साथ गलत नहीं हो सकते। वे हवा को ताज़ा करते हैं और तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।
और यह उन पहले सेटअपों में से एक है जो हमने देखा है कि नैनोलीफ आकार को नियोजित करता है, जो आकार की रोशनी हैं जिन्हें आप दीवार या छत पर किसी भी डिज़ाइन में कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। यह एक स्थिर छवि की तुलना में मूड के लिए और अधिक कर सकता है।
इन वस्तुओं को अभी खरीदें:
कंप्यूटर:
- M1 मैकबुक प्रो
- आईपैड प्रो
परिधीय:
- 34-इंच LG 34UC88-B अल्ट्रावाइड QHD IPS मॉनिटर
- लॉजिटेक एर्गो एम575 वायरलेस ट्रैकबॉल माउस
- गोल्डटच एडजस्टेबल एर्गोनोमिक कीबोर्ड
- कीबोर्ड और माउस रिस्ट रेस्ट
- मैजिक ट्रैकपैड
- Klipsch ProMedia 2.1 TXH कंप्यूटर स्पीकर
फर्नीचर और सजावट:
- स्वायत्त स्थायी डेस्क
- डुओरेस्ट अल्फा कुर्सी
- Nanoleaf आकार - षट्भुज
- नैनोलिफ़ आकार - त्रिभुज
यदि आप अपने सेटअप को इस पर प्रदर्शित होते देखना चाहते हैं Mac. का पंथ, कुछ उच्च-रिज़ॉल्यूशन वाली तस्वीरें भेजें [email protected]. कृपया अपने उपकरणों की एक विस्तृत सूची प्रदान करें। हमें बताएं कि आप अपने सेटअप के बारे में क्या पसंद या नापसंद करते हैं, और हमें किसी विशेष स्पर्श या चुनौतियों के बारे में बताएं।
