| Culte de Mac

Apple nous envoie des messages mitigés ce Thanksgiving. D'une part, cela encourage les propriétaires d'Apple Watch à devenir actifs avec le Défi de l'Action de grâce 2019. Mais d'un autre côté, c'est servir nouveaux épisodes d'émissions Apple TV+ un jour plus tôt, pour pouvoir s'effondrer sur le canapé le ventre plein et ne rien faire de la journée.

Si le canapé semble plus tentant qu'une séance d'entraînement froide en novembre, vous devriez y réfléchir à nouveau. Si vous acceptez le Thanksgiving Day Challenge d'Apple, cela pourrait être l'entraînement le plus important que vous fassiez toute l'année.

Lorsque vous avez terminé d'enregistrer une séance d'entraînement avec Apple Watch, vous pouvez vous réjouir de tout votre travail acharné dans le

Mais que se passe-t-il si vous enregistrez cette séance d'entraînement par accident? Ou si vous avez oublié de vous connecter à une séance d'entraînement? Vous ne pouvez pas modifier les entraînements Apple Watch sur votre montre, ni dans l'application Activité sur votre iPhone. Mais heureusement, il existe encore un moyen de remettre les pendules à l'heure. Voici comment modifier les entraînements Apple Watch.

Le paramètre de cadence de course de l'Apple Watch est arrivé dans watchOS 5, mais si vous ne l'avez pas remarqué, vous n'êtes pas seul. Il a tendance à être enterré dans la myriade de statistiques que Cupertino fournit aux coureurs. De plus, il y a beaucoup de confusion sur ce que cela signifie réellement et si c'est utile.

Mais lorsque vous comprenez ce que votre cadence de course vous dit, cela peut vous aider à courir plus vite et à réduire votre risque de blessure. Cela vaut donc vraiment la peine de prendre le temps de s'y retrouver. Voici notre guide pratique.

Mon Apple Watch Series 5 a une très bonne autonomie de batterie. Je peux facilement en tirer 24 heures, mais je ne le stresse pas vraiment en faisant plusieurs entraînements quotidiens ou en diffusant de l'audio directement sur des écouteurs Bluetooth. Mais que faire si votre montre a du mal à tenir toute la journée? Ou si vous voyagez et que vous ne pouvez pas simplement vous arrêter et recharger la montre chaque fois qu'elle a besoin d'un coup de pouce rapide ?

Aujourd'hui, nous allons vérifier trois paramètres qui peuvent prolonger la durée de vie de la batterie de votre Apple Watch.

Tout le monde sait que vous pouvez faire de la course à pied, du vélo et de la natation avec votre Apple Watch. Mais saviez-vous que vous pouvez également enregistrer des sports comme le football, le golf et la boxe? Il existe même un soutien pour des passe-temps aussi divers que la pêche, l'équitation et l'escrime.

Cependant, ces types d'entraînement ne sont pas faciles à trouver. Apple les masque dans le menu "Autres" entraînements. Avec un peu de chasse, vous découvrirez 60 options supplémentaires parmi lesquelles choisir.

Donc, si vous vous ennuyez avec votre entraînement régulier et que vous avez envie d'essayer quelque chose de plus exotique, pourquoi ne pas essayer ces Autres entraînements? Voici comment les trouver et les utiliser.

Pour beaucoup de gars qui veulent se mettre en forme, un pack de six ciselés est l'objectif ultime. Mais obtenir ce look de planche à laver emblématique n'est pas facile. Surtout en vieillissant.

Heureusement, votre Apple Watch peut vous aider à obtenir un noyau plus serré. L'application Santé d'Apple, l'application Activité et même l'application Breathe ont un rôle à jouer. Voici comment obtenir un pack de six avec un peu d'aide de votre iPhone et de votre Apple Watch.

Vous voulez savoir à quel point vous êtes vraiment en forme? Apple Watch fournit de nombreuses métriques perspicaces que vous pouvez vérifier. Tellement, en fait, qu'il n'y a pas assez d'espace pour tous dans l'application Workout. Au lieu de cela, vous trouverez une grande partie de ces données cruciales enfouies dans l'application Santé sur votre iPhone.

L'un des plus intéressants est la VO₂ max, qui est essentiellement le test ultime de votre capacité aérobique. Si vous aimez les sports d'endurance, VO₂ max est une métrique que vous voudrez vérifier.

Voici un guide rapide de tout ce que vous devez savoir sur la VO₂ max sur Apple Watch: qu'est-ce que c'est, comment l'utiliser et comment améliorer le vôtre.

Se mettre en forme demande du temps et de la motivation. Que vous essayiez de vous remettre en forme, de perdre du poids ou de vous entraîner pour votre prochaine course, avoir le bon outil peut vous aider à tirer le meilleur parti de chaque entraînement.

Pour certaines personnes, aller au gymnase quelques fois par semaine est tout ce dont ils ont besoin. Pour d'autres, ils ont besoin de quelque chose pour offrir cette poussée supplémentaire. Aaptiv est le formateur dont vous avez besoin, là où cela compte le plus.

Alors que beaucoup d'entre nous apprennent à nager à l'école, beaucoup de gens ne retournent jamais à la piscine à l'âge adulte. Si cela vous semble familier, mais que votre toute nouvelle Apple Watch Series 4 vous tente de plonger à nouveau vos orteils dans l'eau, ce guide pour nager avec Apple Watch est fait pour vous.

Nous verrons de quel équipement vous aurez besoin, comment utiliser votre montre pour nager, comment structurer vos entraînements pour des gains de forme maximum et comment suivre vos progrès dans l'application Activité d'Apple.

Plongeons et commençons à nager avec Apple Watch.

Votre nouvelle Apple Watch brillante est idéale pour enregistrer vos entraînements. Mais cela ne suffit pas lorsque vous souhaitez revoir vos progrès d'entraînement et partager votre historique d'entraînement avec des amis. Tout est regroupé dans les applications Activité et Santé sur votre iPhone, qui sont assez basiques.

C'est là qu'interviennent les applications tierces comme Strava. Strava offre toutes les analyses de fitness essentielles qu'Apple néglige. Le problème, c'est que l'application de montre de Strava est nulle pour l'enregistrement des entraînements.

Si seulement vous pouviez avoir le meilleur des deux mondes: enregistrer vos entraînements avec l'excellente application d'entraînement intégrée d'Apple, puis synchroniser automatiquement les données avec Strava. Eh bien, grâce à une brillante application indépendante appelée HealthFit, vous le pouvez.