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La WWDC est dans moins d'une semaine et de nombreuses rumeurs circulent déjà sur les nouvelles fonctionnalités d'Apple pour iOS et watchOS. Le mode sombre, une application Rappels actualisée et une nouvelle application Find My semblent tous prêts à faire leur apparition.

Mais Apple donnera-t-il également un coup de pouce à ses systèmes d'exploitation pour améliorer leur santé et leur forme physique? Voici ma liste des dix annonces que j'espère entendre lors du discours d'ouverture de la semaine prochaine. Ces fonctionnalités feront battre mon pouls si vite qu'il déclenchera un avertissement de fréquence cardiaque sur mon Apple Watch.

Tout le monde sait que vous pouvez faire de la course à pied, du vélo et de la natation avec votre Apple Watch. Mais saviez-vous que vous pouvez également enregistrer des sports comme le football, le golf et la boxe? Il existe même un soutien pour des passe-temps aussi divers que la pêche, l'équitation et l'escrime.

Cependant, ces types d'entraînement ne sont pas faciles à trouver. Apple les masque dans le menu "Autres" entraînements. Avec un peu de chasse, vous découvrirez 60 options supplémentaires parmi lesquelles choisir.

Donc, si vous vous ennuyez avec votre entraînement régulier et que vous avez envie d'essayer quelque chose de plus exotique, pourquoi ne pas essayer ces Autres entraînements? Voici comment les trouver et les utiliser.

Plongez dans l'application d'activité d'Apple et vous trouverez des mesures avancées qui peuvent vous aider à faire passer votre forme physique au niveau supérieur.

Découvrez les 10 fonctionnalités cachées dans l'application - ainsi que les meilleures actualités, critiques et procédures Apple de la semaine - dans le numéro de cette semaine de Culte du magazine Mac. C'est gratuit et c'est le moyen idéal pour profiter d'un week-end de lecture sur votre iPad. Ou utilisez les liens ci-dessous pour lire les histoires sur notre site Web.

À première vue, l'application iPhone Activity semble assez simple. Il s'agit essentiellement d'un calendrier pour suivre vos anneaux d'activité quotidiens. Mais si vous savez où chercher, vous trouverez un nombre surprenant de fonctionnalités professionnelles enfouies sous cette interface simple et élégante.

Alors consultez nos 10 meilleurs conseils pour les applications iPhone Activity et découvrez quelques statistiques indispensables qui vous aideront à faire passer votre forme physique au niveau supérieur.

Les compétitions d'activités Apple Watch sont un moyen idéal de se disputer avec des amis et des collègues. Envoyez simplement un défi via l'application Activité sur votre montre et, s'ils l'acceptent, un match de rancune de sept jours commence.

Avec Activity Competitions, une nouvelle fonctionnalité de watchOS 5, ce n'est pas la participation qui compte. C'est le gagnant. Le gagnant reçoit une médaille virtuelle brillante à ajouter à ses récompenses, tandis que le perdant obtient un zip.

Heureusement, lorsque vous savez comment fonctionnent les compétitions d'activités, vous pouvez maximiser vos chances de gagner à chaque fois. Voici comment.

Si votre résolution du Nouvel An est de vous mettre en forme avec Apple Watch en 2019, je peux peut-être vous aider. Je sais par expérience personnelle qu'il n'est jamais trop tard pour se mettre en forme.

Je suis un homme d'âge moyen et jusqu'à il y a quelques années, je menais un mode de vie très malsain. Je n'ai jamais fait d'exercice, je ne mangeais que de la malbouffe et j'étais sérieusement en surpoids. Aujourd'hui, j'ai un pack de six, je cours sept miles par jour et j'écris même sur le fitness pour Culte de Mac.

Le secret de ma transformation est quelque chose que j'appelle "The Ratchet". C'est une façon de courir qui permet de se lancer si facilement qu'à peu près n'importe qui peut marcher. Tout ce dont vous avez besoin est votre Apple Watch et une paire de chaussures de course.

Donc, si vous pensez aux résolutions du Nouvel An pour 2019, pourquoi ne pas essayer The Ratchet? Voici comment.

Alors que beaucoup d'entre nous apprennent à nager à l'école, beaucoup de gens ne retournent jamais à la piscine à l'âge adulte. Si cela vous semble familier, mais que votre toute nouvelle Apple Watch Series 4 vous tente de plonger à nouveau vos orteils dans l'eau, ce guide pour nager avec Apple Watch est fait pour vous.

Nous verrons de quel équipement vous aurez besoin, comment utiliser votre montre pour nager, comment structurer vos entraînements pour des gains de forme maximum et comment suivre vos progrès dans l'application Activité d'Apple.

Plongeons et commençons à nager avec Apple Watch.

Votre nouvelle Apple Watch brillante est idéale pour enregistrer vos entraînements. Mais cela ne suffit pas lorsque vous souhaitez revoir vos progrès d'entraînement et partager votre historique d'entraînement avec des amis. Tout est regroupé dans les applications Activité et Santé sur votre iPhone, qui sont assez basiques.

C'est là qu'interviennent les applications tierces comme Strava. Strava offre toutes les analyses de fitness essentielles qu'Apple néglige. Le problème, c'est que l'application de montre de Strava est nulle pour l'enregistrement des entraînements.

Si seulement vous pouviez avoir le meilleur des deux mondes: enregistrer vos entraînements avec l'excellente application d'entraînement intégrée d'Apple, puis synchroniser automatiquement les données avec Strava. Eh bien, grâce à une brillante application indépendante appelée HealthFit, vous le pouvez.

Avec la sortie d'iOS 12 plus tôt cette semaine, Apple a apporté de vastes améliorations au système d'exploitation. Malheureusement, la mise à jour est également venue avec un petit bug pour les passionnés de fitness arborant une armoire pleine de badges de défi d'activité en édition limitée. Si cela décrit juste votre collection de badges Apple Watch, vous pouvez refroidir votre cuissard, tout ira bien.

Apple met au défi les utilisateurs d'Apple Watch de tout âge de "fermer vos anneaux" dans une nouvelle série d'annonces à haute énergie pour sa montre intelligente.

Les courts spots de 15 secondes ont fait leurs débuts sur la chaîne YouTube australienne d'Apple. Il est probable qu'ils se déploieront à l'international avant longtemps. Découvrez-les ci-dessous.