Une bonne nuit de sommeil peut commencer par un bon oreiller. Mais la partie de notre lit conçue pour reposer notre tête ne fait rien pour l'éteindre.
Mais et si c'était possible ?
Le Dreampad avec une application iPhone promet de faire exactement cela. L'oreiller ferme et moelleux utilise une technologie brevetée qui diffuse une musique relaxante à travers l'oreiller qui ne peut être entendue que par vous et non par le dormeur à côté de vous.
Parce que la plupart d'entre nous entendons de la musique à travers des écouteurs ou des haut-parleurs, la sensation offerte par le Dreampad est unique. La musique vibre à travers vos os plutôt que de voyager par voie aérienne jusqu'à votre oreille externe. Ceci, selon l'équipe Dreampad, est essentiel pour détendre l'esprit et le corps afin de s'endormir rapidement.
Envie de l'essayer
Moi, un dormeur agité, j'étais sceptique. Les publireportages télévisés et le marketing en ligne nous bombardent souvent de gadgets coûteux qui promettent de nous faire de meilleurs dormeurs. Un oreiller à 179 $ qui transmettait de la musique semblait appartenir à cette catégorie.
Mais Systèmes d'écoute intégrés, les fabricants du Dreampad, m'ont proposé de m'envoyer un oreiller de test (actuellement sur Kickstarter à un prix inférieur), comprenant que si je ne pensais pas qu'il offrait un meilleur sommeil comme promis, je n'écrirais pas à ce sujet.
Photo: David Pierini/Culte de Mac
J'ai essayé de le considérer comme un autre élément constitutif du Smarthome, une industrie en plein essor qui utilise la technologie et Internet pour rendre la vie en interne plus facile et efficace. Nous pouvons verrouiller nos maisons à distance, contrôler l'éclairage avec une application et même faire un simple geste pour activer notre cafetière. Peut-être qu'un oreiller intelligent n'était pas si farfelu.
J'ai le Dreampad depuis quelques semaines, je l'utilise pour dormir la nuit ainsi que pour la sieste occasionnelle (oui, j'ai fait des siestes pendant ma journée de travail car la sieste, dans ce cas, était une recherche liée au travail).
ça a marché pour moi
Rangez l'Ambien et offrez une nuit de repos au comptage des moutons. Le Dreampad peut être un véritable outil pour améliorer votre sommeil. je dis peut parce que je ne suis pas un expert du sommeil. Je sais que tout le monde est différent et donc la musique douce qui passe à travers un oreiller peut ne pas être suffisante pour nous tous.
Pour moi, j'ai trouvé que cela m'a aidé à sombrer rapidement dans un état de relaxation et m'a ainsi aidé au début d'une nuit de sommeil.
Une poche zippée sur l'oreiller abrite une prise jack 3,5 mm que vous pouvez brancher sur votre iPhone ou une télécommande Bluetooth qui se synchronise avec votre téléphone. Mettez le téléphone en mode avion. L'application a un guide d'utilisation mais est par ailleurs très simple à comprendre.
Photo: David Pierini/Culte de Mac
Vous avez le choix entre cinq morceaux de musique: Moonrise, qui comprend harpe, alto et guitare acoustique; Continuum harmonique, avec superposition d'harmoniques basse fréquence; Tranquil Landscapes, avec piano, carillons, synthétiseur et cordes; mon préféré, Seaside Strings, avec alto et vagues déferlantes; et Classique, un mélange tranquille de pièces classiques andante-tempo.
Dreampad recommande de régler le volume sur faible pour commencer et bien que j'aie joué avec le volume, j'ai trouvé que l'extrémité inférieure de la plage était le réglage idéal. Si je me reposais sur le côté avec une oreille dans l'oreiller, j'entendais la musique plus clairement mais je la trouvais plus relaxante sur mon dos alors que le son vibrait dans mon cou et ma tête, frappant mon oreille interne.
La seule nuit où cela n'a pas fonctionné était la première, car je me suis mis au travail pour essayer l'application. J'ai écouté les différents morceaux de musique et j'ai essayé d'analyser mon expérience, pensant qu'une fois endormi, je ne pouvais pas prendre de notes. Ma femme était également curieuse à propos de l'oreiller, alors essayer de s'installer dans un état de relaxation n'allait pas se produire tant qu'elle essayait de l'obtenir. la tête sur une partie de mon oreiller et même le prendre pendant un certain temps pour écouter par elle-même (j'ai promis qu'elle pourrait l'utiliser pendant une période prolongée après cela revoir).
Que se passe-t-il dans le vague
Dès cette première nuit, j'ai pensé que je répondrais mieux à Seaside Strings et à Tranquil Landscapes et j'attendais donc avec impatience la deuxième nuit. J'ai réglé l'heure sur l'application pendant une heure et bien sûr, je ne me souviens pas plus de cinq ou 10 minutes après cela.
La science soutenant la technologie suggère que la musique vibratoire stimule un nerf appelé nerf vague, qui active la partie de notre système nerveux qui nous aide à réguler le stress.
Photo: David Pierini/Culte de Mac
Placer votre iPhone en mode Avion est important pour deux raisons. Premièrement, vous ne voulez pas que les appels et les notifications par e-mail vous réveillent au milieu de la nuit. Deuxièmement, votre iPhone en mode avion réduit considérablement la quantité de rayonnement électromagnétique. Votre tête ne repose pas directement sur votre téléphone, mais si l'EMR est un problème, la télécommande Bluetooth devrait apaiser tout problème.
Photo: David Pierini/Culte de Mac
L'oreiller, en raison de ses composants électroniques, ne peut pas être lavé comme un oreiller ordinaire, donc une taie d'oreiller, ainsi que la taie d'oreiller qui va avec votre ensemble de draps, devraient le garder propre.
J'ai généralement chronométré la fin de la musique après une heure, mais vous pouvez la régler pour qu'elle s'exécute en continu au cas où vous vous réveillez au milieu de la nuit et avez du mal à vous rendormir. L'expérience a été agréable et relaxante à chaque fois que je l'ai utilisé.
Integrated Listening Sytems perfectionne ses oreillers depuis 2010 et s'est tourné vers Kickstarter pour cette nouvelle gamme afin d'augmenter l'inventaire et de constituer une équipe qui saura vous joindre. aux groupes qui pourraient bénéficier du Dreampad, y compris les victimes de traumatismes et les soldats de retour atteints du SSPT, dont les symptômes sont souvent amplifiés en raison de dormir.
Les contributeurs lève-tôt sur Kickstarter pouvez acheter un oreiller Dreampad, en support ferme, en mousse à mémoire ou mince.
Prix: $109
Acheter à:Kickstarter
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